Hideg vizes dousing, egészséges család - egészséges gyerekek
Az egész test öntése gyógyító hatással jár a keringési rendellenességek, osteochondrosis, scoliosis, idegrendszeri betegségek, álmatlanság esetén. Először is, 1-2 percig hideg vizet öntöttek egy kannával, vagy a kézi zuhany az irányt a sarok hátsó (normál zuhanyozási nem lehet használni: szivárog a víz alá egy nagy magasságban, van a test túl erős hatás, és az állapota romlik). Ezután perces vizet önteni a nyakon, lapocka, coccyx derék majd gyorsan öntjük a mellkas, a gyomor és a karok (törülköző Mitt válhat porított vízlágyító hideg hatás).
Távolítsa el a stresszt, a fáradtságot, a nyak és a váll fájdalmát, ami segít a nyak és a váll elvezetésében. Leginkább az este estén töltöznek, amikor hazaérnek a munkából. Húzza le a derekát, hajlítsa le a fürdőt és 2-3 percig, öntsön a nyakra és a vállára meleg vízzel (35-36 fok).
Amikor bélbetegség, aranyér, prosztatagyulladás, impotencia, visszér 1-2 percig teszik szakadó hideg vizet a test alsó egészen a derék a lábak - első vissza, akkor az oldalán és az első (időállandó növelhető akár 4-5 perc) . Az eljárás megkezdése előtt ajánlatos gőzölős fürdőt készíteni. Ülj le egy székre, és előtted tegyen egy széles medencét a padlóra, félig forralt vízzel. A medencében tegyen egy plakettet - helyezze a lábát rajta, és tegyen térdre egy gyapjú takarót, amely a padlóra függ. Időről időre óvatosan öntsön forró vizet a medencébe. Végezze el az eljárást, amíg erősen nem izzad.
A lábszár görcsök segítenek a hasnyálmirigyben, tromboflebitisben, az alsó végtagok érelmeszesedésében. 1-2 percig hideg vízzel lazítsa meg a lábát, a lábát, a térdét és a combját, fokozatosan 7 percig.
Reuma, ízületi gyulladás, sérülések a térd, lábujj köröm gomba, hogy hasznos lehet kettőn - hárman-szor naponta 1-2 percig, hogy a szakadó hideg vizet a térd, ami lehet adni a téli hó és nyári - zúzott jeget a fagyasztóból (fokozatosan az eljárás során akkor akár 3-4 percet is elérhet).
A kézfejtés vízzel szobahőmérsékleten a kefékről a csigolyákra kiváló hatással van az ízületi gyulladásra, arthrosisra és az ízületi reumatizmusra. És szív- és érrendszeri megbetegedéseknél 2-3 percig öntsünk hideg vizet elsőként a kezekbe, majd a külső felületet a szelepekhez, majd a belső felületet a tenyérektől a hónaljig.
A fejfájást ajánlott állandó fejfájással, vegetavaszkuláris dystónia, szédülés, memóriazavar esetén végezni. Húzza át a fürdőszobát vagy a medencét, és hagyja, hogy valaki körülötte zuhanyozza a fejét egy percig, majd 5-7 percig meleg vízzel (35-36 fok). Az eljárást követően törölje alaposan a hajat. A párnázattal párhuzamosan készítsen kontrasztos lábfürdőt, váltakozva 5 másodpercig leengedi meleg és hideg vízben. Emellett a migréneket naponta kétszer vagy háromszor mossák le a hasat hideg vízzel, hozzáadva asztali ecetet (0,5 pohár / liter víz).
Ha nincs lehetőség napi kétszeri hideg vízzel való mosogatásra, próbálja meg legalább a test egyik vagy másik részének vízzel mosni. A törlést hideg vízzel is le lehet cserélni. De a legjobb hatás csak akkor érhetõ el, ha az ártalmatlanítást végzi.
Hideg vizet öntünk Bregg-ra
Ez a fajta szórakozás az egész testre terjed, beleértve a fejét és a lábát. Az eljárás mind a házban (a fürdőszobában, a hordóban stb.), Mind azon túl is használható. Különösen jó az emberi egészség szempontjából, ez az eljárás hatással van a természetben, a virágok és a fák között. Ebben az esetben a vízzel ellátott gyógyvizeket fitoterápiával egészítik ki. Kapcsolja be a zuhanyt és irányítsa a vízsugarat felváltva a gerincre, a nyakra, a gyomorra és a nappallózisra, valamint a könyökökre és térdekre. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 18 fokot, előnyösen a 15-18 fokot. A vízsugár leesésének magassága kicsi legyen, mivel a túlzott víznyomás túlzott túlfeszülést okozhat az idegrendszerben.
Különösen jó ilyen eljárások érintik az embereket kiegyensúlyozatlan, ingerlékeny, életvitel és nyugalom állapotába hozva őket. A habzás után célszerű fizikai gyakorlatokat készíteni, hogy melegedjen és elkerülje a hipotermiát.
A felsőtest öntése
Ez a fajta öntés magában foglalja a páciensnek csak a derékig való vizet. Ez a fajta dousing hasznos azok számára, akik hajlamosak a tüdőbetegségek (kb kezelési eljárások időszakban az aktív betegség előrehaladásának kizárva), valamint azokat, akiknek szükségük van, hogy gyorsan és hatékonyan növelve test hang.
Annak elkerülése érdekében, hogy a víz leereszkedjen a lábakra, ajánlatos egy derékt törölgetni. Kezdetben a páciensnek vízszintes helyzetbe kell kerülnie, és mindkét kezét a kád vagy medence aljára helyezi.
A víz első részét ráöntik a jobb vállára, amelyet fel kell emelni, hogy a víz ezután a bal háton és bal karon áramlik le. A második és a harmadik részt a hetedik nyaki csigolya területére öntjük, majd az egész hátat, majd a gerincet mindig az egyik kar felső részével kell befejezni. A fej nem kívánatos a nedvesítéshez, de a nyakat ellenkezőleg, bőségesen kell itatni. Annak érdekében, hogy a merülést a lehető legegyszerűbben szállítsuk, a vízmennyiséget a test mentén a lehető legegyenletesebben kell elosztani - így a test gyorsabban felmelegszik.
Az a jelzés, hogy az eljárást általában elvégzik, enyhe bőrpír. Ha egy ilyen bőrreakció nem figyelhető meg, akkor a felső hát masszázzsal kiegészíteni kell a merülést.
Először is elegendő a víz egy részét használni az eljáráshoz. 2-3 hét elteltével 2-3 adagot tehet. A jövőben a számot 5-6-ra teheti. A törlés után, törlés nélkül, meleg ruhát kell viselnie, és járni kell a helyiségben, amíg a test teljesen megszárad. Ezt tegye meg, mert a zuhanás után a mozdulatlan állapot a test túlhűtését, és ennek megfelelően a hideghez vezethet. Ebben az esetben a kezelés természetesen még bonyolultabb.
Különösen hatékony az ilyen douches jár a diákok során a vizsgák az ülésen.
Használat előtt gőzölős fürdőt kell készíteni. A testet először mögé öntik, irányítja a sugárhajtást a derékrészre.
Ez a zuhanyozás különösen ajánlott a bélműködésben szenvedő idős embereknél, a prosztatagyulladásban, az alsó végtagok érrendszeri betegségeivel.
A férfiak esetében ez az eljárás jó hatással van az impotenciára.
A víz első részét arra használják, hogy a test teljes hátát öntse, a saroktól a nyak hátsó részéig, a többi egyenletesen ki kell ömleni, kezdve a nyak és a vállpengéktől a farokcsontig. Az eljárás befejeződik a hát alsó részeinek eltávolításával, majd gyorsan a mellkas, a has és a kezek elfogyasztásával.
Ez a fajta öntés erősíti a gerincet, elősegíti az osteochondrosis megelőzését és kezelését, fokozza a vérkeringést, erősíti az idegrendszert, normalizálja az alvást.
A préselés kézzel kezdődik, és a váll felé halad. Mindkét kezét külön kell önteni, elegendő mennyiségű (kb. 10 liter) vízzel szobahőmérsékleten. Jó az ízületi gyulladáshoz, az ízületek reuma miatt.
Ezt az eljárást a legjobban azok gyakorolják, akik az egész szervezet megkeményedését kívánják megtenni. Miután a kezedet kihasználod, biztonságosabbá teheted az egész testet.
Jó eszköz az alsó végtagok atherosclerosisának megelőzésére és kezelésére, valamint a varikózis, a thrombophlebitis. Az eljárást két lépésben végezzük el: először öntsük fel a lábat a vízbe, majd folytassuk a combok eltávolítását. A kiöntést álló helyzetben 10-12 liter vízzel végezzük.
A fej leöblítéséhez 5-6 liter víz elegendő. A vízsugarat úgy kell irányítani, hogy a füle mögött, az arcán, és akár 2-3 másodpercig a zárt szemmel is folyjon. Az eljárás végén alaposan törölje le a haját, hogy elkerülje a hipotermiát.
Ez az öntési módszer ajánlott súlyos és tartós fejfájásra, memóriazavarra, szédülésre. Az ilyen takarítások sorrendje: 1 perc - hideg vízzel, 5-7 percig - meleg vízzel.
A cikk egy külön pontját ki kell osztani a gyermekek mosásához. Egy fiatal szervezet megköveteli továbbá az edzést és az egész testet egy hangon.
Hideg vizet öntött a gyermekre
Kényeztetés az, hogy egy arcot tartson a gyermeknek, hogy segítsen neki legyőzni a félelmet és örömet előre. 1-2 lépéstől távolodva küldjön egy víztömböt a vödörből úgy, hogy hullámról lefelé csúsztasson, megérintve a baba testét, majd fejről lefelé fedje le. Ugyanezt tegye hátulról is.
Az újszülötteknél a keményedés gyakorlatát kis mennyiségű természetes hőmérsékletű vízzel kell kezdeni. A gyermeket olyan módon kell bevezetni a hideg vízbe, a fröcskölésre, a szülők állapotára, amely örömet okoz a gyermeknek. A száradás után kívánatos a levegőben kiszáradni, lehetséges és mozgásban van. Egy enyhe remegés egyfajta mikromasszázs az önmagától. Nem szabad félnie, a legfontosabb dolog az, hogy nem hidegszik. Ha a gyermek fél a vízből, akkor a zuhanynak a játékon keresztül kell megtörténnie, vagy részleges mosásnak kell indulnia.
Kívánatos, hogy a gyermekek a házban és az utcán gyakran járnak mezítláb. A gyermek kérésére, vagy megelőzve, fokozatosan hozzászokhat hozzá, hogy mezítláb járjon a hóban vagy a földön. Először a hó és hideg talaj érintése rövid életű - néhány másodperc. Fokozatosan a gyermek 1-2 percen belül a hóban lesz. Ugyanakkor győződjön meg róla, hogy nem a hideg a jégen, hanem a bolyhos hóban fut, felemelve az ujjait. Próbáld ki nem hangsúlyozni a gyermek figyelmét arra a tényre, hogy a hó hideg, hanem egy madár, egy felhő, egy szellő stb.
Semmi esetre sem lehet megijeszteni a hó, mint a szülők gyakran. Ebben az esetben a kifejlesztett reflexi félelem lehet. Ajánlott, hogy ne hideg legyen a fizikai terhelés, kivéve a futást, ugrást és hullámot.
Légy egészséges és egészséges legyen. Egészséges testben egészséges szellem él.
Több mint tíz éve izzadtam. Soha nem volt hideg, a nyomás normális.
Ismerem a férjemről szóló információkat, akik már régóta ezt csinálják. Már 7 nap van részeg az udvaron. Minden este írok egy vödör vizet, várva 10-15 percig, úgy, hogy a víz hőmérséklete vette vozduha.Zatem felmelegedjen a test 10-15 alkalommal prisedaniy.Oblilas és azonnal törölje le a fejét egy körkörös mozdulatokkal, hogy javítsa a vérkeringést az egész testben. A lányok számára ez általában SUPER. Az alakot szigorúbbá és megnyugtatóbbá kell tenni, mint egy csecsemő, szükség van az akarat erejére, és teljesen más személynek érezheti magát. A kiváló eredményekért 3 hónapot kell töltenie, még a szörnyűség hőmérsékletén is.
Így van. 1,5 évig kímélve minden kiváló volt, minden szuper volt, az egészség általában hangulat, mindennek van minden. Akkor én nem is emlékszem, miért esett ki, 1 év nem edzett, majd tegnap jöttem haza a munkából, és úgy érzem, nagyon rossz takony patak, hidegrázás, torokfájás általában rosszul. És itt Rájöttem, hogy el kell menni a kórházba, hogy igyon egy pirulát, és gargalizáljon az egészet, nem akarom, és úgy döntök, hogy menni a fürdőbe, és hideg vizet öntünk 2 vödör ment mért volt a víz hőmérséklete 5. Én állok és gondolkodok, segítek, vagy rosszabb, de pozitív eredményre állok.
Nous tettem ez az eljárás természetesen brutális volt, én dörzsölni magam egy törülközőt, hogy piros, kijött 20-szor volt felülés, 30-szor csavarja ki, felmelegítjük tejet ivott és elaludt. Ha azt mondjuk, hogy elaludtam ott mit mondani, csak elájultam 9.30-kor ébredtem elegendő alvás légzés orr torok nem fáj, nagyon jól éreztem magam. Mostam, tornásztam és visszamentem, hogy öntsem, de a vizet 10-re növeltem.
Nem ajánlom senkinek, hogy ne ismételje meg magadnak nagyon szélsőséges, megcsináltam csak azért, mert a 2,5 éves ilyen manipulációk segített megszabadulni a herpesz az orr és az árpa a szem két napig.
A kedves napszak)
Elfogadom a szembenálló lelkeket, kb. Húsz évvel ezelőtt. Minden reggel először egy rendes zuhanyt veszek fel, majd felemelem a víz hőmérsékletét, amíg a test nem képes elviselni. Néhány percig megdöbbentem, kezdve azzal, hogy a fejem véget vet a lábamnak. Ezután teljesen kapcsolja ki a forró vizet, és a fejetől kezdve csak hideg vízzel öntse. Ezután forró víz van. És háromszor. Hideg befejezni az eljárást. Aztán törölközővel dörzsölöm az egész testet. Ez minden! Az érzések csodálatosak, különben nem lettem volna ilyen sok évig. Mindenkinek ajánlom)
Minden reggel 2 éven át részegek, felébredtem öltözkötést, kimásztam a kádba, és kimentem, és az este két húsz literes vödörét főztem. Feltöltöttem egy törlőt, és imádkoztam, és megértem, MI ÉLŐ ÉLETEN. Csak télen rossz, ha a fagy több, mint -10 túl vastag jég, hogy megszakadjon sokáig.