Édes cseresznye a szoptatás ideje alatt - előny vagy ártalom
A rendszerben minden lactating anya kell organikus élelmiszerek, azaz a gyümölcsök és zöldségek. Végül is, annak érdekében, hogy az anyatejet tápláló anyatejet vitaminokkal és egyéb hasznos anyagokkal töltsék be, elegendő szerves anyagot kell tartalmaznia. A gyümölcsök és zöldségek is segítenek egy nőnek, hogy erősítse az immunrendszert táplálás közben, mert ebben az időszakban az anya teste nagyon gyenge és védtelen a különböző betegségek előtt. De ha ezeket a termékeket szoptatják, ismernie kell bizonyos szabályokat és mérni, mert a gyümölcs túlzott evésénél a baba allergiát vagy diatezist eredményezhet.
Gyümölcsök szoptatással
Sok szoptató anya érdekli a kérdést - milyen gyümölcsöt lehet és kell fogyasztani a szoptatás alatt. A belek hasznos alma, az agy - őszibarack, hogy növelje az anyatej enni görögdinnye, de egy csodálatos energia szolgál majd banán. A citrusfélék a szoptatás során jobb, ha nem használják, csak ugyanaz a történet és az egzotikus. Rendkívül hasznos ebben az időszakban a cseresznye és a cseresznye. Itt fogunk beszélni arról, hogy miért kell az anyáknak fogyasztani a csereszakat a szoptatás alatt, és azt is, hogy milyen szabályokat kell betartani, hogy a fogyasztott cseresznye mennyisége ne befolyásolja negatívan a baba egészségét.
A szoptatásban részt vevő gyümölcsök részaránya
Az orvosok azt javasolják, hogy elkezdik a gyümölcsök gyümölcslevek használatát, egy pohár ilyen lé egy napra csak finom. Ha nincs lehetőség a lé önállóvá tételére, és a vásárolt ital nem választható, akkor naponta egy adag gyümölcsöt vagy bogyót kell fogyasztania, amelynek súlya megegyezik az ugyanazon gyümölcslé súlyával, vagyis körülbelül 200 grammával. Egyhetes és fél perc után a gyümölcsital mennyisége 1,5 szemüre növelhető, ez pedig 300 gramm friss gyümölcs.
A bogyókat könnyen felszívja a szervezet, vitaminokkal telítik, mikroelemek, és mind az anya, mind a gyermek egészségét javítják. Ne felejtsük el, hogy az összes bogyó, amelyet eszel, valahogy befolyásolja a tejet.
A laktációs időszak alatt sok anya számára a kérdés: "Mit tehetek ennél az időben?" Válik mega-relevánsnak. Nos, aki nem szereti a cseresznyét - a lédús, édes bogyók bárki kísértésbe kerül, hogy legalább egy-két bogyót enni.
Vannak, akik azt mondják, hogy az édes cseresznye a baba hasba duzzadhat, de igaz? Valójában igen, de csak akkor, ha a gyermek kevesebb, mint három hónapos. A táplálkozás előtti időszak előtt egy nőnek rendkívül óvatosnak kell lennie, mivel a morzsa teste éppen csak kialakul, és minden éles változás nagyon veszélyes.
Ha a baba három hónapos, akkor a teste ellenáll a különféle allergéneknek. Azonban túl sok édes cseresznye egyszerre, természetesen lehetetlen.
Először, csak néhány bogyót enni, majd figyelni a baba testének reakcióját. Ha nincs dagadása vagy allergiás kiütés a bőrén, fokozatosan növelheti a bogyós csemegék adagját.
A szarvasgomba előnyei a szoptatásban
Nagyon sokat beszélünk a cseresznye szoptatás idején tapasztalható figyelmeztetésekről és esetleges következményeiről, de érdemes megjegyezni, hogy az édes cseresznye az anyának és a gyermeknek hihetetlenül nagy mennyiségű tápanyagot ad.
Az édes cseresznye bogyói meglehetősen kicsiek, de sok vitamint tartalmaznak, köztük A, P, C, B. Az édes cseresznye gazdag ásványi anyagokban, mint a magnézium, amely erősíti az idegrendszert és javítja az agy működését. A lényeg az, hogy ezek az anyatejben lévő anyagok hiányoznak, ezért ha van rá lehetőség, akkor ne adjon fel cseresznyét.
Ha ön maga gyakran székrekedésben szenved, vagy fordítva, gyakran gyomorpanaszok vannak, ne feledje, hogy az édes cseresznyében jelen lévő rost gyorsan megszünteti ezeket a problémákat. Az ilyen bogyók gyorsítják az anyagcserét és pozitívan befolyásolják az összes testrendszert. Véletlenül születése után a nő teljesen nincs étvágya. Csak ebben az esetben az édes cseresznye egyszerűen pótolhatatlan, ez az illatos zamatos kétségtelenül étvágyat ad, mivel ez a népesség 80% -a kedvelt bogyó.
Ha csak egy-két csésze cseresznyét eszel naponta, jelentős javulást észlel a tested munkájában. Világosabbá válik, álmosság és fáradtság eltűnik, ami gyakran megjelenik a szülés után. Laktáció alatt a szoptató anya teste elveszti a sok vitamint, melynek állománya könnyen cserélhető édes cseresznye segítségével.
Egy másik probléma, hogy a mániákusok nemrégiben születtek, nagyon sok a súlya. Laktációval történő étkezésnél nem tudsz leülni, mert a gyermeknek a hasznos anyagok teljes adagját kell kapnia. És a cseresznye meglehetősen kis mennyiségű kalóriát tartalmaz, a 100 gramm bogyók csak 52 kalóriát tartalmaznak, ezért ne aggódjon, hogy ezeknek az édességeknek köszönhetően jobb lesz. Azonban lehetetlen az úgynevezett kirakodási napokat megtenni, vagyis az egész napot csak a cseresznyével vagy általában a gyümölcsökkel etetni. Ne tegyen kísérleteket a testére, ne feledje, hogy a laktáció alatt Ön egy másik kis emberért felelős.
Természetesen jobb, ha a vásárolt cseresznyét a saját kertedből megveheti. Ha nincs ilyen lehetősége, győződjön meg róla, hogy a megvásárolt termék természetessége nem kerül feldolgozásra.
Ne keverje össze a cseresznyét a tejtermékekkel, ne vegyen vegyes ételeket, ez nem vezet semmi jóhoz.
A szoptató anya tápláléka természetesen tartalmaz gyümölcsöt, de nem szabad enni, üres gyomorra, ez közvetlenül a cseresznyére vonatkozik. A bogyós cseresznye, amelyet egy üres gyomorban fogyasztanak, nagyon gyorsan átjut a vékonybélbe, és a testnek nincs ideje arra, hogy elegendő mennyiségű hasznos anyagot vegyen fel belőlük. A bogyók enni egy sűrű étkezés után is lehetetlen, mivel a főétel hosszú ideig feldolgozásra kerül, és a cseresznye megkezdése a szervezetben kezdődik.
Hogyan válasszunk egy édes cseresznyét
Annak érdekében, hogy valóban hasznot húzzon a bogyókból, meg kell tanulnia, hogyan válogasson meg természetes cseresznyét vásároláskor. Íme néhány szabály, amelyek segítenek kiválasztani a legmagasabb minőségű cseresznyét.
Ha ezt a cseresznyét választja, akkor mindig friss és természetes bogyós gyümölcsök maradnak a hűtőben.
A cseresznye tárolása
Az ízletes és friss cseresznye kiválasztása a csata fele, most a feladat a lehető leghosszabb ideig tartani. Természetesen nem arról a tényről beszélünk, hogy a hónapokig tárolt bogyók, de nap mint nap 200-300 gramm vásárlása - szintén nem a legjobb megoldás. Annak érdekében, hogy a cseresznye hosszú ideig tartsa meg az ízt, és ami a legfontosabb hasznos tulajdonságokat, azt hűtőszekrényben kell tárolni, fedővel ellátott edényben. Először távolítsa el a bogyókat a bogyókból, mossa meg a cseresznyét és szárítsa meg őket. Ezután fedje le a pohár alját egy réteg szárított cseresznye vagy édes cseresznye levelek és hely bogyókat ott. Magukra a bogyókat rétegekbe kell helyezni. Néhány bogyó, majd ismét levelek, és így tovább a palack szélére. Ebben a formában a cseresznyét 2-3 hétig könnyedén tárolhatja. Ezenkívül ez a tárolási módszer nagyon kényelmes, mivel az ápoló anya egyszerre egy réteg bogyót tehet.
Laktáláskor a bogyókompóták is hasznosak lehetnek. Annak érdekében, hogy télen kényeztethesse magát egy ilyen itallal, lefagyhatja a cseresznyét. Ehhez törölje a bogyók csontjait, dugványait és leveleit, ha vannak ilyenek. Ezután tegye be egy edénybe, és küldje el a fagyasztóba. Így kb. 7 hónapig tárolhatja a bogyókat. Vannak, akik ilyen formában szeretnének leolvasztani és cseresznyét fogyasztani, ez egy amatőr. Az ilyen finomság nagyon hasznos, ha nem túllép a mennyiség.
Mielőtt megkezdi a cseresznyét a szoptatás alatt, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Az egyik módja annak, hogy a szoptató anyáknak gyümölcsöt és bogyót kell fogyasztaniuk, és a cseresznye kiváló lehetőség. A legtöbb ember szereti ezt a finomságot, és nagyon ritkán a cseresznye allergén.