Alena víz-test - magasság, súly
176 centiméteres növekedéssel Alena Vodonaeva súlya mindössze 58 kg. miközben ideális paraméterei a 92-60-92. Minden lány álma! Sokan érdekli a kérdés: hogyan érhet el ilyen eredményeket?
Hogyan sikerült Alena Vodonaeva megtartani magasságát és súlyát?
Annak ellenére, hogy a terhesség idején a TV-műsorvezető néhány extra fontot ért el, gyorsan megragadta a kezét, és rendbe hozta az ábrát. Alena mindig igyekszik enni egészséges és kiegyensúlyozott módon, anélkül, hogy kimerítené testét a különböző étrendekkel. A sztár nem fogadja a hosszú edzést az edzőteremben, de nagyon szereti az úszást. A főszabály, amely Alain Vodonaevához ragaszkodik - a rész méretének szabályozására, azaz ő egyszerűen követi a Blyudecko diéta ajánlásait. Alain enyhén enni, kis mennyiségben enni, és későn vacsorázni. A TV-műsorvezető bízik benne, hogy a túlzás túl sok negatív következménnyel jár a nők megjelenésére nézve. Ha rendszeresen korlátozza az élelmiszert ésszerû határokon belül, akkor nem törõdhet a figurájával, és néha még egy kis desszertet is adhat: csokoládé, sütemény vagy sajt. A modell kedvenc étele lazac vagy pisztráng.
Alena nagyon szereti a gyümölcsöt, és néha gyümölcsmentes napokat is rendez. Segítenek elveszíteni néhány extra fontot, és még fontosabb lövöldözések előtt is vékonyabbá teszik a számot. A nap folyamán a modell bármilyen mennyiségben megengedheti magának, hogy inni zöld tea, ásványi szénsavmentes víz és cukormentes kávé.
Miután Alain leszokni a dohányzásról, a súlya nőtt 10 extra kiló. Három hónapig elég gyorsan győzött velük, a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően. Televíziós műsorvezető volt reggelenként kása, és a fennmaradó időben próbálja enni csak egészséges étel mértékkel. Azonban, ő gondoskodott arról, hogy a diéta tartalmaz fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat. Az eredmény nem maradt várva.
És Alena Vodonaeva fő asszisztensei egy egészséges álom! Vele, hogy maradjon karcsú és gyönyörű sokkal könnyebb és kellemesebb!