Abt edzés, abt fitness - ár, recenziók, fotók, videó
Szolgáltatás részletei
A képzés nem hosszú, de hatékony, ennek eredményeképpen a problémás területek összetett hatások alá esnek, és ennek következtében azok formáit korrigálják. A látható változtatások a minimális időtartam után elérhetőek a fitneszberendezések aktív használatán keresztül: lépcsőfokok (aerob terhelés), súlyzók és testrúd (teljesítmény terhelés). Az aerobic és erősségi gyakorlatok mellett a tréning egy sor húzási irányt is tartalmaz, amely segít csökkenteni az izomfeszültséget és normalizálni a légzést.
+ Mi az alapja a hasi fenekű combok képzésnek?
A fitneszosztályok sokoldalú tájolása lehetővé teszi a felesleges zsíros lerakódások eltávolítását, a cellulitikus problémát, pozitívan befolyásolja az anyagcsere maximális aktiválódását, erősíti a szív-és érrendszeri rendszert.
A képzés építésének rendszere szabványos: a kezdeti szakasz a kötelező felmelegedés, főleg az erő és az aerobik gyakorlatok, a végső rész a terhek terhelése. Az osztályok programját tapasztalt oktatók teszik ki, és fizikailag és erõs terhelésre igazítják a gyakornok egyéni jellemzõi alapján.
Az abt fitness hatékonyságát ugyanazon eredmény elérése jellemzi 2-3-szor kevesebb, mint más sportok gyakorlásakor. A képzés átlagos időtartama harminc perc, ami elég ahhoz, hogy kézzelfogható eredményt érjen el.
+ Az Abt Fitness fő céljai és célkitűzései
Az Abt képzése hatásának főbb irányai a következők:
- a zsírlerakódások eltávolítása és a problémás területek korrekciója;
- a hasi izmok és lábak hatékony szigorítása;
- az ízületek erősítése, elsősorban a térd és a boka területén;
- növeli az izom erejét;
- az egészséges életmód tiszteletben tartása, a tónus és a pozitív;
- a vérkeringés normalizálódása, elsősorban a csípőterületen.
Abt fitness egyedülálló, mivel nincsenek mellékhatásai, és a legkisebb negatív hatással nem jár az egyén jólétére és egészségére. Ezenkívül ez a fajta fitnesz nem feltétlenül traumás és biztonságos. A túlzott terhelés hiánya, a vegyi anyagok bevitelének kötelező követelményei és a speciális étrendi elvek betartása megkülönbözteti az Abt edzésprogramokat. Ugyanakkor az eredmény viszonylag rövid idő alatt rögzül