Néhány tipp, hogyan lehet megszabadulni az egészségtelen ételek iránti sóvárgástól
Először is, sok ország táplálkozási szakértője arra törekszik, hogy csökkentsék a vegyi anyagok által feldolgozott termékek fogyasztását, áttérve a természetes élelmiszerekre. Szükség van, hogy elkerüljék a káros tartalmazó élelmiszerek fruktóz kezelt, finomított cukor, színezőanyagokat, tartósítószereket, és ahelyett, hogy „káros zsírok„hasznos lehet használni egészséges zsírok, hogy tartalmazza, például dió és avokádó. Kívánatos, hogy a zöldségek és a gyümölcsök, mint bármely más élelmiszer, környezetbarátak legyenek.
A fentiek mellett a táplálkozási szakemberek hasznosnak ítélik az időnként történő böjtölést, de előtte tanácsos egy dietetikusval konzultálni. Az étrend megtervezése, a termékekre fordított pénz megtakarítása pozitív hatással lesz az étkezési szokásokra is, és elősegíti az elhízás és betegségek kialakulását.
Dietetikusok: "A böjt megmenthet a cukorbetegségtől"
A Kardiológiai Intézet kutatói 2008 - ban.
A gyermekek elhízásának problémáját az egész családnak ki kell küszöbölnie
Az elhízás problémája a gyermekeknél régóta létezik.
A diéták sokkal kevésbé valószínű, hogy emlőrák
A tudósok friss kutatásainak eredményei.
Szeretné megosztani a történetét a fogyásról?
Küldd el a [email protected] címre (lehetőleg fotókkal a súlycsökkentés előtt és után), és közzé tesszük.