Az egészségtelen étrend vezet - mentális betegségek
Az elmúlt 50 év során az emberek étrendjében bekövetkezett változások az egyik legfőbb oka az Egyesült Királyságban a mentális betegek számának növekedése. Ezt a két kutatási jelentés tartalmazza.
A brit Mental Health Foundation (Mentális Egészség Alapítvány) bejelenti, hogy a tudományos kutatások lefolytatásához létesített kapcsolatot a rendellenesség a figyelem, a depresszió, az Alzheimer-kór és a skizofrénia, az egyik kezét, és a gyorsétel és a hiánya az étrendben élők nagyvárosokban számos esszenciális zsírok, vitaminok és az ásványi anyagok.
„Power lehet közvetlen és tartós hatást gyakorol a mentális egészség és a viselkedés, mert az hatással van a szerkezete és funkciója az agy” - olvasható a jelentésben a szervezet fenntartása. A szervezet vezetője Tim Lang azt mondta: „Azok az emberek, akik a fejlődő politika terén a teljesítmény, teljesen figyelmen kívül hagyja a mentális egészségügyi problémák. Ha nem figyel ezekre a problémákra, és ennek megfelelően változik a mezőgazdasági és a halászati ágazat, akkor hiányozni fog a lehetőséget, hogy megakadályozza, sok összefüggő betegségek a helytelen táplálkozás. "
Az Egyesült Királyságban bevezetett egy módszert a mentális betegségek kezelésére, azaz a betegek étrendjének javítására. Eddig ez az egyetlen program az országban, és a South Yorkshire Rotherham klinikájában használják. Carolina Stokes klinikájának táplálkozási szakembere azt mondja, hogy a pszichiátriai osztályban lévő betegek általában nagyon rossz táplálékhoz kötődnek.
"Egy csomó gyorsétel, könnyű harapnivalók, készenlétes ételeket vásárolnak, amelyeket üzletekben, csokoládékban és zsetonokban vásárolnak. Az ilyen betegek gyakran egy liter vagy két liter kokszot fogyasztanak naponta. Sok cukrot eszik, de sokan nagyon kevés gyümölcsöt fogyasztanak. "
A kezelés során a klinika az omega-3 zsírsavakban és multivitaminokban gazdag ételeket használ. Az orvosok azt is javasolják, hogy a betegek enni a lehető legkevesebbet gyorsétterem és helyette többet eszik zsíros halak, leveles zöldségek, amelyek sok folsav, brazil dió gazdag szelén és élelmiszereket tartalmazó triptofán aminosav.
Néhány beteg, aki nem szereti a gyógyszereket, szívesen gyakorolja a "diétás terápiát". A legtöbbjük jelentette az állapotuk javulását, valamint az energia- és energiafeszültséget. Az ilyen kezelés első hónapjában a betegek javítják az alvásukat és az általános állapotukat, sokkal kevésbé valószínű, hogy depressziót tapasztalnak.
A legjobb és legrosszabb termékválaszték
Hasznos az agy számára:
Zöldség, különösen leveles
Napraforgómagok és diófélék
Halak, különösen olajos halak
Ártalmas az agyra: