Hogyan növelhető az önbecsülés a munkahelyen?
Egy kis fizetés, karrierépítés hiánya, más emberek feladatainak ellátása, kollégák üldöztetése. Mindezekkel néha szembe kell néznünk a szolgálatban. Ahogy azt a gyakorlat mutatja, az itteni üzleti tevékenység gyakran nem a szakmai minőségben, és az alacsony önbecsülésen tanúsított magatartásban. Hogyan változtathatjuk meg a helyzetet? Hallgassuk meg a pszichológusok véleményét.
Nagyjából elmondható, hogy minden ember megosztva van azokkal, akiknek van és akiknek van. Az első általában kap a legtöbb "krém" - pénz, jó álláspontok, tiszteletteljes hozzáállás a kollégák. Az utóbbiakat gyakran kényszerítik reggeltől az éjszakáig, hogy alacsony bérekért dolgozhassanak, miközben soha nem kapnak támogatást és rendszerint a leginkább fekete és hálátlan munkát végeznek.
A pszichológusok szerint néhány embert az úgynevezett "áldozat" viselkedés jellemez. Az ilyen személy mindig "helyettesíti" - és az erőszak áldozatává válik. Ugyanaz a szolgáltatási környezetben. Ha olyan vesztes léleknek a benyomását kelti, aki nem tud felállni a jogait illetően, hagyja törölje a lábát magáról, akkor megfelelő kezelést fog kapni.
Olga mindig is félt mondani valamit a hatóságok felé. Ráadásul mindenáron megpróbálta elkerülni a kollégákkal való konfliktusokat. Ennek eredményeképpen, amikor az osztályon mindenki felemelte a béreket, a fizetése ugyanaz maradt. A főnöktől való növekedést kérve, csak félénk volt. Bár Olga jó munkás volt, senki sem vette észre ezt. Folyamatosan elkísérte az extracurricularis munkát, és a díjak és bónuszok másokhoz mentek.
Szintén a szakaszban
Amikor szükség volt a munkatársak csökkentésére, Olga-t először kirúgták, annak ellenére, hogy hét évig dolgozott a cégnél.
Olga esete a tipikus áldozati magatartás példája. Az a személy, aki nincs nyilvánvaló oknál fogva, értékelhetetlennek tartja magát, elégedett azzal, amit "kegyelemből" kap. Bár ambiciózusabb kollégák, bár alacsony szakmai színvonalúak, nagyobb előnyöket kapnak. Olyan, mint Olga, kész mindent elviselni, csak nem szabad lőni. De ők elsőként utasítják el őket, mivel a vezetés nem értékeli a vesztesek auráját.
A pszichológusok szerint az alacsony önértékelést általában a múlt eseményei vezetik, amikor egy személy megértette, hogy rosszabb, mint mások. Tegyük fel, hogy az egyik szülő elhagyta a családot, a szeretett ember inkább a másikt, az iskolát a tanárok vagy az osztálytársaik zaklatják.
Az is előfordul, hogy nagyra becsülik, mint profi, de ugyanakkor a bérezéssel és "megkerülni" a promóciókkal.
Svetlana közvetlenül az intézet után jött a céghez. A hatóságok azonnal észrevették egy képes, keményen dolgozó lányt. A legnehezebb és időigényesebb feladatokat kapta. Néhány évvel később a felsővezető helyét elhagyták, és úgy tűnik, Svetlana volt az egyetlen méltó követelő. Ezt a pozíciót azonban egy új alkalmazotta hozta meg anélkül, hogy sok tapasztalatot szerezne, és fiatalabb lenne, és kétszer annyit fizetett volna, mint Svetlana.
Talán az a tény, hogy Svetlanának nem volt ambíciója, amit kollégája tett. Régen vigyázott arra, hogy lelkiismeretesen végezzen munkáját, de ugyanakkor háttérben van. Ennek oka lehet a felelősségtől való félelem. Néha egy tudatalatti szinten azt tapasztaljuk, hogy nem tudunk megbirkózni valamilyen helyzetgel. És a környező emberek elkapják ezeket a jeleket.
Az alacsony önbecsülésű személy azzal a veszéllyel jár, hogy a kollégák szégyentelenül használják őket. Nem csoda, hogy azt mondják: "Bárki, aki szerencsés, ezért emelkednek!"
Masha folyamatosan panaszkodik arra, hogy kollégái tette rá a munkáját. "Nem szolgálatban, hanem barátságban!" Kérdezik. Ebben az esetben nincs kompenzáció. Masha megérti, hogy kihasználják, de nem tudja ellenállni kollégáinak, mert "udvariasan" kérdezte.
Masha az úgynevezett problémamentes emberek egy típusa. Sajnos ebben az esetben mindig vannak olyan személyek, akiket használni szeretne. Nem felelnek meg az ellenállásnak, egyre több követeléssel fogják elkövetni.
Valószínűleg Masha attól tart, hogy elrontja a kapcsolatot a kollégákkal, és így viselkedik, annak ellenére, hogy ez a helyzet komoly kényelmetlenséget okoz.
Hogyan kell viselkedni, hogy ne essen ilyen helyzetbe? Ezt javasolja a pszichológusok.
2. Ne habozzon kérni a fizetés vagy az előléptetés növelését. Ismételje meg magát: "Megérdemlem ezt!"
3. Ha a kollégák megkérik tőled, hogy tegyen valamit számukra, értékelje, hogy milyen kényelmes az Ön számára. Talán van értelme beszélni a "helyettesítés" kompenzációjáról.
4. Ismételje meg magadnak gyakrabban: "Értékes, magas fizetésű munkás vagyok, szerettem és elismertem!" Amint magad hiszed, meg fogod látni, hogyan változik meg a körülötted lévő mások iránti hozzáállás.