Hajdina zöldség receptekkel

Hajdina zöldségekkel, annak ellenére, hogy meglehetősen ritka kombináció sok, egy ízletes, kielégítő és eredeti étel készült hajdina. Ez az étel mindig lédús, kevésbé kalóriás és független ételként működik hús "kíséret nélkül", ami nagyon kényelmes a böjtben, és nem csak.

Tányér típusa: köret, második fogás
Kalóriaérték: 65 kcal

Az ilyen pörköltet egyszerűen a legelterjedtebb és legkedvezőbb termékekből állítják elő, és szokatlan kombinációjuk miatt eredeti, finom és étkezési ételeket kapnak.

hajdina - 1 üveg,
káposzta - 0,5 átlag fej,
sárgarépa - 2 db,
hagyma - 2 db,
forró víz - 2 pohár,
só és fűszer ízlés szerint.

Finom hajdina

Először zöldségeket készítünk. Ehhez három hámozott sárgarépát egy nagy mazsolán, vágjuk le a hagymát, és aprítsuk meg a káposztát. Javasoljuk, hogy vastag aljjal ellátott serpenyőt használjon. Egy serpenyőbe tettünk egy kis darab vajat vagy megolvasztott sertéshús-zsírt. Csak öntsön egy kis vizet.
Osztassa az összetevőket kb. Két egyenlő részre, és tegye őket rétegekbe: hagyma + sárgarépa + káposzta + 0,5 csésze hajdina, majd ugyanaz újra. Adjunk hozzá sót, töltsük fel a tartalmat 2 pohár forró vízzel, és pároljuk, a fedéllel kb.
Miután egy jó keveréket, adjunk hozzá fűszereket akarat és pörkölt 15-20 percig egy kis tűz. Ajánlott a kikapcsolás után, hogy a növényi pörkölt 10 percig álljon.
A hajdina zöldségekkel tálaljuk a tányéron, hús nélkül lehet, zöldséggel általában, ahogy tetszik.

Kiderül, egy nagyon finom étel hajdina! A hajdina önmagában nagyon hasznos, de mivel az oldalsó edény meglehetősen száraz, és szárazon van szüksége, és a kalóriatartalom nem kicsi. A kombináció párolt zöldségekkel kompenzálja ezeket a hiányosságokat - kalóriaszegény ételek jelentősen csökken, kiderül, lédús és ízletes, és hasznos tulajdonságai zöldségraguval jelentősen megnő.

Általánosságban szeretném megjegyezni, hogy a hasznos gabonafélék és a zöldségek kombinációja lehetővé teszi, hogy készítsen egy nagyon változatos, finom, diétás és eredeti ételeket. Mindegyik az egészséges táplálékra vonatkozó receptekhez kapcsolódik, és ez a recept egy példa.

Ossza meg egy cikket a társadalomban. hálózatok:

Meg fogja tanulni, hogyan kell főzni DELICIOUS étrendet
Megtalálhatja a receptet minden ízhez
Nem kell üldögélkedő étrendben ülni
Főzhet, hogy fogyjon

Íme, mit mondanak az előfizetőim a blogról:

És sokáig szeretném elmondani neked, hogy Elena sokat köszön ki a munkádért, az udvariasságért és a válaszadókért. Véletlenül megbotlott a helyszínen és ott maradt rajta! Szeretek átnézni a recepteket és olvasni a véleményeket. A szíve melegebb lesz vagy valami.

Az Ön webhelyén számos vonzó recept található az egészséges liszt és az élesztő nélkül készült pite-kenyér és kenyér számára. Fokozatosan jobban megpróbálom, különösen azért, mert minden recept mögött csodálat és köszönet vonala. Köszönöm

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő