A tesztoszteron szintjének növelése természetesen

Korban a tesztoszteron szintje csökken. De növelni ez teljesen lehetséges. És anélkül, hogy drága gyógyszerekre lenne szükség. A szójafehérje, a tej és a kereskedelmi forgalomban termesztett marhahús a három olyan termék, amely a leginkább alacsony tesztoszteronszintű embereknek felel meg. De jó hír! Íme öt kiváló termék, amellyel a tesztoszteron szintet természetesen és biztonságosan felemelheti.

1. Természetes takarmányokon termesztett marhahús

Az egyik legrosszabb ételek a tesztoszteron szintet termesztenek marhahús (mivel a nagy mennyiségű ösztrogén). De a fűvel táplált hajtók húsa az egyik legjobb termék.

2. Diófélék és avokádó

3. A keresztes erdei család zöldségei

Keresztes virágú zöldségek, mint a brokkoli, kelbimbó, karfiol, káposzta és gyógynövények anti-ösztrogén tulajdonságokkal. Az ösztrogén szintjének a testben való csökkentésével hozzájárulnak a tesztoszteron termeléséhez.

4. Hagyma és fokhagyma

Hagymát és a fokhagymát, amint ezt számos tanulmány, képesek jelentős mértékű támogatást a szervezetben a tesztoszteronszint növelésben természetesen. Használhatók mind nyers, mind hőkezeléssel. Ezeket ki lehet egészíteni a levesek, pörköltek, saláták, úgy, hogy a fogyasztás növekedése hagymát és a fokhagymát problémák merülnének fel. Használhat bármilyen hagymát. Bár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a vörös fajták hatékonyabbak.

A tojások szintén jó forrás a B-2 és B-12 vitaminok számára. Jó adag E-vitamint tartalmaznak, ami csökkenti a test helyreállítási idejét.

Azáltal, hogy rendszeresen használja ezeket az öt terméket, jelentősen megnövelheti a tesztoszteron szintjét természetesen és költséghatékonyan.