Tudok fogyni, ha megnézem a 2018-as nagyszerű bejegyzést
Először is érdemes felidézni, hogy a böjt nem étrend, és ha csak a testsúlycsökkentés iránt érdeklődik, akkor jobb, ha erre egy speciálisan kifejlesztett rendszert találunk. A testsúlycsökkentő étrend sok, és kiválaszthatja a legmegfelelőbb lehetőséget.
Egy másik dolog, ha nemcsak meg akarsz szabadulni a felesleges kilogramoktól, hanem a spirituális megtisztulás útján is. Az aszketikus életmód csak ehhez járul hozzá.
Ha kívánja, a böjt napjaiban bármilyen étrendhez ragaszkodhat, amely magában foglalja a növényi eredetű termékek (rizs, alma, káposzta, hajdina diéta stb.) Használatát.
Valódi a testsúlycsökkenés?
Igen, és sok böjtölõ ember véleménye bizonyíték erre. A diéta alapja az éhomi időszakban gabonafélékből, zöldségekből, gombákból, diófélékből, gyümölcsökből és zöldségekből készült ételekből áll.
Kiőrlésű kenyér, zabpehely, lencse, borsó, bab, karfiol, banán, alma, zöld saláta az egyik legjobb élelmiszerek fogyás, mert nagy mennyiségű rostot.
Kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor gyorsan okozza a jóllakottság érzését, és ennek köszönhetően nem engedhetjük meg, hogy túlsúlyba kerüljünk.
Táplálkozási is tanácsot fogyókúra borsó, paprika, uborka, brokkoli, sárgarépa, spárga, amely sok vitamin és ásványi anyag, tisztított szervezet a toxinok.
Miatt a súlycsökkenés a böjt alatt?
Négy fokos böjtölés:
- nagyon szigorú - száraz táplálkozás, ha feldolgozatlan növényi élelmiszert használunk szegény olaj nélkül;
- szigorú - főzött növényi étel növényi olajjal;
- normális, az étrendben szereplő kód is tartalmaz halat;
- a gyengített egészséggel rendelkezők számára, ha az összes ételt csak hús nélkül lehet enni.
A legszigorúbb megszorítások a böjt első és utolsó hetében vannak érvényben, amikor tiszta Hétfőn és Jó Pénteken a hívők nem eszik semmit, és csak vizet inni.
Azonban az egyházi charter, amely az étkezés teljes elutasítását vagy napi egyszeri vagy kétszeri etetést biztosítja, elsősorban a szerzetesek, nem pedig a laikusok számára készült.
Mennyit fog tudni a testsúlycsökkenésből a Böjtben attól függően, hogy mennyi súlyosságot választasz, és milyen gyakran fogsz ételt fogyasztani.