Sütőtök - jó és rossz, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, kalóriatartalom, videó

Sok évszázados leszállás előtt partján az amerikai, a Columbus és a spanyol hódítók indián törzsek ismerte az íze tök és gyümölcsöket termesztenek bőségesen. Európában ugyanaz a kultúra csak a XVI. Században jött létre, és sokféle országban felismerte a szerény természetét. Ma, a művelési a sütőtök végezzük különböző részein a világ, és bár a vezető ipari termelés akár az Egyesült Államokban, csak valamivel kevesebb, mint a tök nő a területeken, Oroszország, Kína, Észak-Afrikában, Európában és Ázsiában. Mi az oka a kertkultúrákban való érdeklődésnek, és miért maradt fenn ez a háromezer évig?

Nyilvánvaló, hogy a gyümölcsöket nem csak megfizethető és ízletes, hanem egészséges ételforrásként is termesztik.

Az emberi test sütőtök pedig szinte teljesen hasznos, csak a kemény bőr körülbelül 15% -a kerül hulladékba, és a pépet és a magokat élelmiszerekhez használják, és különböző kulináris ételek összetevőjeként használják.

A tökök összetétele és kalóriatartalma

Bármi legyen is a fajtát nem nőtt a kertben sütőtök, körülbelül 75% a súly esik a lédús sűrű pépet tartalmaz sok hasznos anyagok és kapcsolatokat. Között a vitaminok jelen a sűrű narancssárga pépet, béta-karotin, vitamin, B1 és B2, B5 és B6, B9, és aszkorbinsav, E-vitamin, és a PP. Nem kevésbé látványos, és a listát a makro- és nyomelemeket, amelyek belépnek a szervezetbe, ha az ember a menüben vannak ételek tök. Az ilyen ásványi anyagok közé tartozik a kálium, a kalcium, magnézium, vas, foszfor, kén, nátrium, mangán, jód és cink.

Hány kalória van a tökben, ezért telített értékes anyagokkal a szervezetben? Mivel a fő összetevője sütőtök - víz alkotó legfeljebb 90 tömeg%, és eltekintve ez, hogy 100 gramm a cellulóz van jelen körülbelül 4,2 gramm cukor, legfeljebb 2 gramm diétás rost és egy kisebb mennyiségű fehérjével, szerves savak, hamu és a keményítő, a kalorikus rendkívül kicsi és csak 22 kcal.

Ma, amikor az élelmiszer hasznossága meghaladja kalóriaértékét, ez a körülmény csak a sütőtök szerelmeseinek sorát növeli. Milyen hasznos tulajdonságai vannak a sütőtöknek, és vannak-e ellenjavallatai annak használatára?

Mi hasznos az emberi test tökök számára?

A szervezet tömegének előnyére a sütőtök csak ritka esetekben okozhat, ha a betegek figyelmen kívül hagyják a biztonsági szabályokat.

Milyen megbetegedések megelőzhetők és könnyebben gyógyíthatóak, ha a sütőtök ételének étrendjébe kerülnek? Tiszta és tagadhatatlan előnyöket növényi viseli az emésztést, és a szolgáltatás alacsony kalóriatartalmú tök ajánlott nem csak az emberek, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló és centiméter a derék, hanem kívánják fejleszteni az emésztési folyamatot, és tisztítsa meg a beleket a toxinok és a szennyeződéseket. Mindez azt eredményezi, hogy a rostokban gazdag, de lényegében mentes keményítő édes pépet, hogy energiát ad, de nem befolyásolja jelentősen a súlyt.

Gyakorlatilag nincs ellenjavallt sütemény a hasznos tulajdonságaihoz, amely gyors és majdnem teljes asszimilációt eredményezhet. De nem csak a sütőtök ételek jól fogadták a szervezet, támogatják az emésztést más élelmiszerek, amelyeket szolgálnak az asztalra, például zsíros húsok, füstölt élelmiszerek vagy diófélék. Az emésztés aktiválásával és hatékonyabbá tételével a sütőtök gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, védi az intesztinális nyálkahártyát az irritációktól, eltávolítja a meglévőeket.

Segítségével fogyni, a sütőtök szál hasznos azok számára, akik szenvednek vagy fennállnak a magas vérnyomás és atherosclerosis. Az orvosok megemlékezik a sütőtök jótékony hatását a májra és a szív- és érrendszerre. Milyen sütőtök hasznos az emberi szervezet számára ebben a helyzetben? Az étkezési zöldség aktív módon eltávolítja a salakot, nem teszi lehetővé a káros koleszterin felhalmozódását.

Ha rendszeresen étkezik a sütőtök, az ateroszklerózis kialakulásának kockázata és a megnövekedett nyomás veszélye jelentősen csökken. Az edények falai kevesebb stresszt tapasztalnak, hosszabb ideig megtartják rugalmasságukat és egészségüket.

Számos ásványi sót tartalmaz, beleértve a káliumvegyületeket és a nedvességkürtöt is - ez egy csodálatos természetes diuretikum, amelyet mind a népi, mind a hivatalos orvoslás használ. A húgyúti gömb betegségeinek kezelésében fontos szerepet játszik a zöldség azon képessége, hogy eltávolítja a felesleges nedvességet a szervezetből és gyulladásgátló tulajdonságait. A tésztát pyelonephritisre, cystitisre, urolithiasisra és más betegségekre írják fel.

Mennyire hasznos a tök, akik rossz közérzetet a veseelégtelenség, mint az a képesség, hogy a duzzanat csökkentésére és fokozza a munka az egész rendszer. A kombináció az ásványi sók, vitaminok, szerves savak és pektinek lehetővé teszi a hatékony felhasználását a sütőtök ősszel és télen, amikor az immunrendszer természetesen csökken, csökken vitalitást, és különösen gyakori a depresszió, hangulatváltozások és álmatlanság.

Kis mennyiségű sütőipari pép, mint mellékétel, sütés vagy lé formájában, segít megbirkózni ezekkel a problémákkal, és akár szezonális vírusfertőzésekkel is szemben állhat.

Ha emésztési problémák, vagy a túlsúly hasznos az emberi test sütőtök használata ajánlott, hozzátéve, hogy a kása, az idegrendszeri rendellenességek és a megfázás segítséget gyümölcslé, dúsított méz.

Miért van egy sütőtök a nők számára?

A tisztességes nemi képviselőknek mind az alacsony kalóriatartalmú sütőtökben, mind a vizelethajtó képességükben érdekeltek. Azok a nők, akik inkább a magas sarkú cipőiket viselik, tudják, hogy a lábuk fáradt lesz a fárasztó nap vége felé, és a lábak reggel duzzadnak. Mindkét esetben a sütőtök segíteni fog, azonban az első helyzetben a faggyút lábbeskávént alkalmazzák, a másodikban azt javasoljuk, hogy vezesse be a zöldséget az étrendbe.

A reszelt nyers sütőtök pép kiválóan alkalmas bőrkiütések és irritációk kezelésére. A természetes készítmény felhasználható az ekcéma, valamint az égési sérülések megnyilvánulásaira.

Ne felejtsük el, hogy a sütőtök csak kismértékben rosszabb, mint a béta-karotin tartalmú sárgarépa. Ezért a sütőlevek hasznosak az érzékeny bőrű nők számára, de akik kicsit csípnek. A sütőtök csodálatos, nagyon hasznos összetevője az otthoni maszkoknak, a vitaminok bőrének telítődése, a legkisebb gyulladás eltávolítása és az arcráncok simítása.

Miért hasznos a sütőtök a férfiak számára?

A szexi tökök mind a jobb immunitáshoz, mind pedig a súlyos fizikai és szellemi stressz és az önbizalom gyors helyreállításához vezethetnek.

Mind a magok, mind a sütőtök húsai hasznosak a férfiak testében, mert cinket tartalmaznak. Ez az elem fontos szerepet játszik a reproduktív rendszer hatékonyságának, a hormonális hátterének és a spermium minőségének fenntartásában. A közelmúltban végzett vizsgálatok szerint a sütőtök rendszeres beillesztése a menübe segítséget nyújt az embernek abban, hogy ne féljen a gyulladásos folyamatok kialakulásától az ízületi rendszerben és a rákban.

Ellenjavallatok a sütőtök használatához

Ahhoz, hogy érezzék a sütőtök használatát, és ne okozzanak ártalmat a zöldségfogyasztásnak, csak gondosan kezelheti az egészségét és az orvosok ajánlásait. Az édes, ínyenc sütőtökfajtákat gyakran nem szabad a cukorbetegek nagy részén a menürendszerbe bevonni, valamint azokat a betegeket, akiknél fennáll a veszélye ennek a betegségnek.

Egyéni intolerancia a béta-karotin, az A-vitamin és más aktív vegyületeket tartalmazó növényi anyagokra is lehetséges.

A nyers sütőtök erősen reagálhat a termékre az emésztőrendszer részéről. Különösen veszélyeztetettek azok, akik akut állapotban diagnosztizáltak gyomor-bél traktusokat. Ezért alacsony savasság, gyomorfekély, akut hasnyálmirigy-gyulladás vagy kolecisztitisz jelenlétében előzetesen orvoshoz kell fordulni. Ugyanez az ajánlás vonatkozik a bébiételek süteményeire.

Az egészséges sütőtöknek a hőkezelt ételekben okozott ártalmak csökkentése érdekében fűszerként édesköményt vagy napraforgómagot, valamint e gyógynövények gyógynövényeit használják.

(Még nincs értékelés)

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő