Problémák a szív és az erek, mi az oka, hogyan kell megakadályozni
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a szív- és érrendszeri megbetegedést már régóta világszerte elismert halálokká vált. A világon több mint 9 millió éves haláleset a megnövekedett vérnyomással járó betegségeknek köszönhető.
Vékony szervezet
Az emberi test egy összetett rendszer, amelyben minden összetevője - a szervezet nem csak funkcióit, hanem számos általános terhelést is végrehajt. Az egész mechanizmus köszönhetően egy egyedülálló motornak - a szívnek és egy speciális tüzelőanyagnak - köszönhetően a vérnek. A szívből keringő vér az edényeken keresztül a szervekbe és a szövetekbe oxigént, sókat, tápanyagokat és egyéb fontos vegyületeket szolgáltat. A vér oxigéntel telített a tüdőben, és az emésztőszervekben gazdag tápanyagokkal gazdagodik. A hajók - erek, kapillárisok, artériák - biztonságosan az emberi test "közlekedési útvonalaként", "az életútjainak" nevezhetők. A hajó állapotától függ az általános jólét, valamint a személy egészsége és életének időtartama.
A mi századunk betegségei
Napjainkban kevés olyan ember van, aki a vas egészségére büszkélkedhet. Rossz ökológia, stressz, rossz minőségű ételek - ezek a fő okai a modern ember rossz egészségének. Ha egy évszázaddal ezelőtt például a szívinfarktust ritkán rögzítették, ma a betegség halálának száma több százszor nőtt. Nem csak a külső tényezők felelősek erre, hanem az élet útja, amelyet az ember vezet a modern világban. A XIX. Században az emberek nem bántalmaztak alkoholt és dohányoztak, nem feküdtek a TV előtt, nem ettek gyorsét. Ma ilyen szokások szinte elkerülhetetlenül a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) kialakulásához vezetnek. Az érfal károsodását és a vaszkuláris szklerózis kialakulását zsíros ételek, sós ételek és a nikotin visszaélés okozza.
Az inaktív emberek töltenek sok időt fekvő vagy ülő helyzetből, a halál kockázata a stroke vagy a szívroham, eredményeként fellépő a vérrögök kialakulását és az erek elzáródása. A kockázati zónában vannak azok is, akik nem tartják be a megfelelő táplálkozást.
A betegségek megelőzése
Bizonyított, hogy ha elhagyja a rossz szokásokat, az aktív életmódot és a táplálkozás korrekcióját, a CVD kialakulásának kockázata időnként csökken. A CVD megelőzésére:
- kontroll testtömeg és testmozgás. Még a rendszeres gyalogos sétával is segít a hajók megerősítésében;
- korlátozzák az alkoholfogyasztást. Az alkoholfogyasztás a felesleges zsír felhalmozódását eredményezi a szívizomban, ennek következtében lelassul, és nem képes rendesen működni;
- teljesen abbahagyja a dohányzást, mivel a nikotin provokálhat az erek spazmái;
- csökkenti a sóbevitelt. A só nátriumot tartalmaz, amely megtartja a testben lévő vizet, ami viszont duzzanatot okoz, és növeli az erek és a szív terhelését;
- a gyorsétel és a félkész termékek elhagyása: az ételben lévő zsírok növelik a "káros" koleszterin szintjét, ami az artériák elzáródásához vezet;
- az egészséges élelmiszerek - a zöldségek, a gyümölcsök, a zöldségek - napi étrendjébe. A benne lévő vitaminok és nyomelemek a hajók és a szív számára szükségesek;
- tengeri halak használatát. A tengeri hal gazdag többszörösen telítetlen zsírsavban gazdag, ami növeli a "jó" koleszterinszintet, és hozzájárul az erek rugalmasságának megőrzéséhez. Sok orvos rendszeresen tanácsol, vagy halolajos tanfolyamokat vesz igénybe;
- kerülje a stresszes helyzeteket: az érzelmi túlterhelések nem javítják az edényeket, így törékenyek és törékennyé teszik őket.
Népi receptek
Ahhoz, hogy hosszú és aktív életet élhessen, a vérnyomásnak normálisnak kell lennie. Visszatérés a normál egyszerű házi receptekhez.
Egyenlő részeken, vágja szét a gyümölcsök a galagonya, kutya rózsa, hegymászó madár, lóverseny mező. Kb. 2 evőkanál a kapott keverékből, egy pohár forrásban lévő vizet forraljunk és hagyjuk állni 40 percig. Napi kétszer félszeres étkezés előtt vegye be.
5 evőkanál aprított tűlevelek keverve 3 evőkanál hagyma héja és 2 evőkanál apróra vágott csipkebogyó. Az elegyet egy liter vízzel öntjük, majd forraljuk 10 percig alacsony hő hatására. Hagyja állni egy napig, majd csöpög. Egyél étvágyat 1 pohárral.
Cserje a Kalina 30-35 gramm szárított bogyóját. Ezután öntsünk 300 ml forró vizet, és hagyjuk 6 órán át. Miután a szűrőt és az italt naponta kétszer, étkezés előtt, 150 ml-t.
7 dolog, amit mindig titokban kell tartani Még akkor is, ha szeretne kommunikálni az emberekkel, vannak olyan témák, amelyekkel nem beszélhetsz senkivel.
