Négy elem meditáció
Ennek a meditatív hangulatnak az a célja, hogy enyhítse az idegi feszültséget, javítja a hangulatot, nyugodt kellemes alvást biztosít. Célja megtanulni, hogyan lehet kapcsolatba lépni a finom elemekkel - a levegővel, a tűzzel, a vízzel és a földdel -, és energiával töltse őket. Az elemek energiája meggyógyítja a depressziót, enyhíti a stresszt, javítja az egészséget, és ez csak töredéke annak, amit adhat. Kezdjük a pihentető gyakorlatokkal.
Lépés 1. Legyen feküdjön és lazítson. A hátnak egyenesnek kell lennie. Csukd be a szemed. Nyugodt arc, szemhéjak, arc, nyak, lazították a mellkasát. Meglazítottuk a karjukat, lazítottuk a lábainkat, megnyugtattuk a gyomrot, megnyugtattuk a hátunkat, megnyugtattuk a melleket. A lábak és a kezek nem haladhatnak át. Most teljesen nyugodt vagy. Smile.
2. lépés: Ön örvénylő áttetsző héjban tartózkodik, kényelmesen fekszik, puha fényben keresztüláramlik a gyöngyházfalakon. Csepp harmat forma a "shell burkolat", a csepp a szája nagy csepp. Ez az energia harmat, az arcra, hajra, testre, végtagokra csepeg. Frissítő hatása azonnali, úgy tűnik, hogy a gyógyszert szedte.
3. lépés: A teste izzad, mint egy fürdõben, de ugyanakkor hûvös vagy. Úgy tűnik, hogy a mentával dörzsölni kezdenek. Az éltető törekvés, amelyet egy átlátszó gyöngyházhéjban kapsz egy napig, energiát és jó hangulatot biztosít. (Szünet).
4. lépés. Most készen állunk arra, hogy megfeleljenek az elemek energiáinak. Feltöltik Önt folyadékokkal, amelyek hiányában a teste beteg, és a dolgok nem működnek, erőt és magabiztosságot adnak neked.
Ezenkívül minden egyes elem különleges ajándékot nyújt. Nem akarok semmit tenni? Borzalmas munka, tanulmányozás stb. Különösen hasznos lesz az a levegő energiája. Szeretne több szerelmet? Gyakran meditálj a víz energiáján. Az életedben túl sok a harag és a negatív érzelmek? A "Te vagy a tűz" rész segít. Nos, a föld segíteni fog a pénzzel! Hat hónapon belül, ha rendszeresen utalsz a meditáció elemeire, az életedben kézzelfogható változások lesznek a jobbra.
Képzeld el, hogy belevetett a kulcsba, és legyőzte a föld alatt. A víz csillog a reggeli napsütésben. Szaga van a nyers vízből, egy erőteljes szökőkútból, amely a földből távozik. A napsugarak csillognak, a patakok szivárványos szivárványok. A víz energiája lefedi a testedet. A forrás jégsugarai közül a tested felmelegszik, mintha forró borsdal dörzsölnék.
Lenyeleted egy ásványi tavaszi vizet, és nem lehet részeg, ilyen friss, kellemes ízű!
A víz forrni kezd, és hatalmas nyomást gyakorol a föld alatt. Az újszülött talajvíz csillog, először látva a napfényt. A föld alatti ásványi anyagokkal telített, a buborékot áradó testek masszírozza.
A forrás mélyére merülsz, és a jeges vizek közelebb vannak a fejedhez. Te - a zöldes félhomályban, a tetején a lapátok a nap sugarai, ezek állítják, hogy a legalján, a zöld és a fehér kövek, a kvarchomok, amely lehetővé tette az összes fehér alján.
Lassan feljutott a felszínre, és nézd meg a víz és a levegő határát - a két elem élét. Látod egy ezüstös, mozgó tükröt, amely tükrözi a fiatal arcodat. Jerk - és te vagy a felszínen, megragadod a levegőt, szagolva a vizet, mohón. Az arcod lefedi a hőt. Kihúzsz a tengerparton, egy napmelegített kőre, és nem tudod elkapni a lélegzetedet, a meleg reggeli nap melegszik.
Az egész tested tűz. Meleg, szép, nyugodt vagy. A fejemben fényes, vidám gondolatok.
Képzeld el magadnak egy olyan elemet a vízből, egy undina, egy lény, amely képes lélegezni a víz finom emanációit. Ön a saját elemében, a tengerben a tengerben, a gyönyörű gyöngyházak, különös halak és hínár között. A vízoszlop szórt kékes fény, akkor ül egy hatalmas gyöngyház, mint a trónon a fejedre koronát rózsa, gyöngy, akkor könnyen és biztonságosan anyanyelvükön mélyén, akkor belélegzése kisugárzását vizet.
Kellemes frissség folyik az orrán és a torokon a tüdőbe, a bőr pórusai belekülnek a testbe. Úgy érzed, hogy a vékony nedvesség az egész testet kitölti, mint egy üres edény. Átláthatóvá válik és elkezd villogni a szivárvány minden színével. A víz behatol a szemébe, és jobban megkülönbözteti az objektumokat, világosabban látszanak, a színek frissek és csekélyek.
Az elméd bepillantást nyer - ez a víz tulajdonsága a legkisebb repedésekbe és lyukakba kerül. Az elméd tele van a víz átadásával, mozgatja és él. Gyorsan behatol a jelenségek lényegébe, kiválik a látszólag kétségbeesett helyzetből. Az elméd megtanulja, hogy megkerülje a vizet a víz közelében, megtalálja a legrövidebb utakat, sikeresen elhomályosítja az elpusztíthatatlan kövek akadályait, lebontja a gránitkőzeteket.
Ön egy hullám, leesik a sziklán, úgy tűnik olyan erős, így elpusztíthatatlan, csak úgy tűnik. Minden egyes ütésnél, amit elfújsz, elveszíti hatalmad egy darabját, homokot, kőt, és maradsz minden potenciáloddal.
Eljön az idő, és nem lesz nyom a szikla, de a hullám még mindig sebezhető. Az elme átveszi a víz logika és az ésszerűség a gondolat, a képessége, hogy a cél a nagy sebességű, lendületes el minden akadályt az úton, és marad a látszólagos tétlenség, látszólagos mozdulatlanság, amely csak egy másik formája a mozgás - a meditációban.
Hagyja, hogy a víz mossa le a fejedet minden olyan gondolatot, amely általában tömegben van benne. Hagyja, hogy pihenjen tőlük. És csak feküdj és élvezd, és érezd, hogy a víz áramlik finoman a teste körül.
Egy mély alvásból jöttél ki. A hallás előtt hallja a szörf hangját. Az Óceán partján fekszel. Belélegezed a hullámok friss illatát. Ez a sós aroma élettel telít meg. Az alvás elhagyja a testedet, a vivősség súlyos karokra, lábfejekre, testre süllyed. Kinyitod a szemed, és látod magad az óceán partján. Egy homokos homokos homokos tengerparton, melyek közül néhány hatalmas és áttetsző. Egyesek nyitottak, hatalmas gyöngyökkel rendelkeznek. Az ég szokatlanul kék, a strand elárasztja a napot.
Ön sugároz olyan folyadékokat, amelyek vonzanak másoknak. Észrevették, hogy a közelmúltban rendkívül vonzó vagy. Jóak veled, mint egy forró nap folyamán, mert vonzó vagy, mint egy oázis a sivatagban. Ez a víz - vonzza az összes élőlényt a világon.
Felálltál a lábadra. A felesleges vízenergia elfolyik benned. A víz szájról, orrról folyik, és könnyebben lélegezhet. Elfogyott a füléből, és jobban hallja. Képzeld el, hogy könnyek áramlik a szemedből, és jobban látszanak. A haján keresztül folyik, és a fejével a mentális törmelék elhagyja a fejét. Ezek olyan gondolatok, amelyek megmérgezik életedet, rögeszmés gondolatokat a kis aggodalmakról és sérelmekről, rémületekről, kellemetlen eseményekről, unalmas feladatokról. Csak gondolatok-paraziták, amelyek a fejemben forognak, mielőtt elaludnánk, a közlekedésben, bármilyen várakozással. Ártalmatlanok a megjelenésben, de elveszik az energiánkat, fáradtságot és irritációt okoznak. Ezek csatolt dalok, görgetés ugyanazon gondolatok körül, azonos tárgyakról. Gyakran kellemetlen.
Filmek emlékei, mindenkor eltúlzott. Pontosan ez a szokásos belső párbeszédünk. A suite elakadt lemez, amely forog, amikor mi maradt munka nélkül, a mi unalmas mentális kérődzés, hogy az agy úgy használjuk, hogy úgy véli, normális. Figyeljük meg, hogy az a személy legyen egyedül a gondolataival, és kommunikálni is, így általában egy rossz hangulat, mintha ő maga bizonyult magam nainepriyatneyshim beszélgetőpartner. Ez a "dörzsölés" önmagával való szokása százszor károsabb, mint a dohányzás, a gondolatoknak mindig kellemesnek és céltudatosnak kell lenniük.
Képzeld el, hogy egy hatalmas szökőkút a testedből kitört a vízből. Minden irányból ostorozza és elcsúszik benned, és leereszkedik valami mélységbe, a nem létezésbe.
Képzelje el, hogy az agyából származó víz mentálisan eltűnik örökre. A fej könnyűvé és könnyűvé válik.
A víz elhagyja a testedet, a bőr pórusaiba öntve, elhagyja a belső szerveket, leereszkedik a kezedből és a lábadból. Úgy érzi, hogy a súly elhagyja a testedet, könnyűvé válik, mint egy toll és súlytalan. Élvezze ezt a szabadság és könnyedség érzését, úgy érzi, hogy teste fiatalos és egészséges lett.