Miért félek a sikertől?
Nem érheti el, amit akarsz? Talán látja az oktatás, a vezetői képességek vagy a akaraterő hiányát. És mi van, ha egyszerűen félsz a sikertől? Ennek a félelemnek a leküzdése segít az író Barbara Cher gyakorlásában.
1. gyakorlat: Elkerülem a sikert
Emlékezz az életed legrégebbi epizódjára, amikor visszavonultál attól, amit akartál. Talán öt éves volt. Például, néhány óvatos és shameless fiú az óvodában kapott dicséretet egy tanár, bár megérdemelte nem kevesebb. És az elmédben a gondolat gyökeret vert: "Csak a kemények érik el a sikert. Nem vagyok így, nem tehetem. Írja le egy papírra a helyzet, majd felidézni, hogy mit csinál, hogy elkerüljék a siker sport, iskola, kapcsolatok, foglalkozás 10, 15, 20, 25 éves (és így tovább, lépésekben öt év). Ha úgy tűnik számodra, hogy ez nem történt meg, akkor írd le az álmaid, céljaid és végrehajtásod legfontosabb pillanatait egy vagy egy másik korban. Tükrözve a múltat, válaszoljon ezekre a kérdésekre:
- Olyan problémát alkottál, ahol minden nagyon jól működhet?
- Ha valóban valamit szeretett volna, közvetlenül beszélt róla?
- Folytatta a cél elérését, még akkor is, ha nehézségek merültek fel?
- Találkoztok az emberek saját kezdeményezésére, ha találkozni akartak vagy szükségük lenne rá?
- Élvezted a sikert a sportban, tanulmányokban vagy pártokban? Mit éreztél, amikor hazai sporteseményeket vagy jó minőségűeket hoztál, gyönyörű fiatalembert vagy csodálatos lányt hozott?
Finom. Most elemezzük a rögzítetteket, és valószínűleg találsz valami nevetséges baleseteket, hogy elkezdte szabotálni a sikert. Például gyermekként sokat olvasol, majd az ötödik osztályban tréfásan elmondja: "Túl okos vagy (ah)." Lenyűgözött az elmédben: az okos bosszantja másokat. És azóta elvesztette érdeklődését a tanulás iránt. Talán láttad a szüleid kudarca történetét, és elfogadták tőlük ezt a forgatókönyvet. Talán egy időben azt mondtad magadnak: "A szüleim nem sikerült, és nem fog sikerülni."
Tegye ezt a gyakorlatot, különös figyelmet és haladjon tovább.
2. gyakorlat: Nagyon élvezem a sikereket
Képzeld el, hogy mindent megtalálsz, amiről álmodtál. Zárd be a szemedet, és képzeld el, milyen az életed. Te csak, amit akarnak - dolgozó modell ügynökség a Párizs központjában, előadásokat a diákok táncolnak a színpadon a híres színház, ami gyógyítja az AIDS, a legjobb laboratóriumok a világon ... Tedd magad élvezni a fantázia legalább öt percig. Mit gondolsz róla? Az a személy, aki elkerüli a sikert, valószínűleg belső ellenállást és kényelmetlenséget tapasztal. Tudja miért? Mert a siker veszélyt jelent neki. Mindenki, aki fél a cél elérésében, mélyen rejtett elvárása van a fájdalmas érzelmekről - és akaratlanul igyekszünk elkerülni a fájdalmat. Milyen hatalom az, akinek a hangja bennünk beszél?
3. gyakorlat: Kinek a hangja a fejemben van?
Valószínűleg tudod, miért nem szereted az ötletet, hogy sikeres legyen. De ezt akkor is észreveheti, ha hangosan kiejtette az összes negatív gondolatot. Például: "A tánc hülyeség, bemutatva magát, ez minden." Vagy: "Ha a legjobb tanárnak választanak engem, az apám meg fogja fontolni érdemét." Most próbálja meg meghatározni a telepítés forrását. Fogja meg a tájékoztatót a kronológiájával, és nézze meg újra.
- Fókuszálj minden olyan pontra, ahol elhagytad a vágyadat, és nézd meg, van-e további oka a szabotázsnak. Talán valaki a családjában szerencsétlen, elégedetlen vagy teljesen sikertelen? És ez azt akarta, hogy sikeres legyél neki, elfelejtve, hogy szüksége van a saját sikerére? Vagy talán valaki dühös lett a te eredményeden, és ez az ember meg akarta csökkenteni őket?
- Kérdezd meg magadtól: kinek a hangja a fejedben van? Ki lehetett a környezetedből gondolkodni? Tegyük fel, hogy egy bizonyos időpontban úgy döntött, hogy írni szeretne egy könyvet. Ezt az álmot sokáig éltétek, de aztán megváltoztattátok az elméjét. Ha megy tovább, akkor láthatjuk, hogy valószínűleg hangot „tiltott” írsz egy könyvet, így hangzott: „Az írók, mint a rossz színészek. A könyveken soha nem fogsz keresni. " Elfogadom, hogy a családok gyakran csúsznak el néhány olyan kifejezést, amelyek örökké az elmében maradnak.
Ha mindegyik "fájdalmas" esetet elemzi a helytelen beállításokkal kapcsolatban, rájössz, hogy nem tartozik hozzád. De ön magától értetődővé teszi őket, és felépíti életét körülöttük.