Melyik kerékpár választani szakértői véleményt, vitaportal - az egészségügy és az orvostudomány
A kerékpár nagyon hasznos közlekedési mód: segítsége nem csak az A pontból a B pontig terjedhet, hanem több kilökalóriát is éget és erősíti a lábizmokat.
Ha nincs kerékpárja, ideje vásárolni magának egy acél barátot. A kezdők nehezítik.
Melyik kerékpár közül választhat: három fő kérdés
- Először is azok az emberek, akiknek a kerékpározás inkább egyfajta kényelmes szabadidős, mint egy életmód, gyakran pénzt takarítanak meg. De természetesen nem a minőség rovására.
- Másodszor, pontosan meg kell határozni a kerékpár típusát: hegyi vagy városi, női vagy univerzális stb.
- Harmadszor, meg kell fontolnunk, hogy hol tartsuk be az acél ló tárolását és hogy egy összecsukható kerékpáron megálljunk-e.
Melyik kerékpár választani: drága vagy nem túl
Alapvetően, ha nem egy rajongó aktív pokatushek egy izzadság és a költségvetés korlátozott, akkor marad a modell az ár tartományban 150-350 dollár. Általános szabály, hogy ezen az áron lehet kapni egy otthoni (vagy a tajvani / koreai) kerékpár híres márka (pl , Stels, Stark, tavalyi Merida modellek). Normál üzemi körülmények között (extrém nélküli lovaglás) hosszú ideig él.
Szeretne kényelmet, könnyűséget, állapotot? Ezután mentse a drágább modellt: egy könnyű alumíniumkerékpár (bármilyen modell) több mint 350 dollárba kerül.
Kerékpár vásárlása: modell kiválasztása
A leginkább egyetemes: mind a városon kívül (az erdőben), mind a városi utakon egyenetlen aszfalttal és magas fékezéssel lehet használni. Gyakran erősített keret, vastag gumiabroncsok, extra erős kerekek. Mindegyik rendelkezik megbízható fékrendszerrel, képes sebességváltásra, jó ütéscsillapításra és így tovább.
Általában sok fajta hegyi kerékpár van. Speciális modelleket állítanak elő egyenes, kerékpáros, lesikló, sífutó, lejtő és egyéb lovaglásokra.
Az egyszerűség kedvéért a közúti és az úgynevezett kényelmes kerékpárokat is bevezettük ebben a csoportban.
Mindegyiket elsősorban kerékpártúrákra tervezték a városban. Hasonló modelleknek lehetnek 18-28 hüvelyk méretű kerekek, sárvédőkkel vannak felszerelve, valamint egy csomagtartóval és egy kosárral is rendelkeznek. Közvetlen leszállás, gyakran - a kormánylapát magasságának beállítása egytől több sebességig.
Az egyetlen negatív - lovaglás néhány kerékpárt az ilyen típusú (az is, hogy olcsóbb) a rögös úton érzékeny lehet a hátad. Tehát figyeljen az értékcsökkenésre.
Az ilyen kerékpárok modelljei sok változatban vannak. Leggyakrabban 16-24 hüvelyk átmérőjű kerekekkel vannak felszerelve, a modellek drágábbak, sebességváltóval vannak felszerelve.
Vannak ultraportable opciók is: azok, amelyeket zacskóban vagy hátizsákban lehet viselni. Ők, sajnos, igen drágák (400 $ -tól kezdve), de a csomagtartóba csak 3 ilyen babát rakhatsz és randizni tudsz a barátaiddal.
Szintén nagyon kényelmes utazni velük a metróban. Ideális kisebb lakások és házak nélkül teherfelvonó.
Városi típusú, érdekes formatervezésű kerékpárok külön kategóriája. Ezek a kényelem, a jó ütéselnyelés, a külső effektivnostyu különböznek.
Kerékpárok profiknak
Ez magában foglalhatja a közúti versenyzés (verseny vagy csak utazik az autópályán), track (versenyzésre a pályán), a BMX (mint a baba, hogy végre akrobatikus trükkök) MTB (vezetéshez nehéz terepen nehéz terepen, mint a hegyekben).
Melyik kerékpár közül választhat: keretméret
Ami a keret méreteit illeti, használhatatlanná válik az asztalokról a magasság alapján: a fő kritérium - az Ön személyes kényelme - nagyon szubjektív.
Ezért, mielőtt megrendelné a kerékpárt az interneten, érdemes tesztelni a modellt egy offline áruházban: üljön le, keressen egy kis boltot, állítsa be a kormány / nyereg magasságát.
Szakértői vélemény
Andrey Zhukov. a "PRO-coach" személyes tréning stúdiója fitness igazgatója. az éves világbajnokság résztvevője az "Ironman World Championship" -es triatlonban, a nemzetközi kerékpáros maratonok ismétlődő résztvevője Európában és az USA-ban.
"Ha problémái vannak a hátadon, és pénzt spórolni szeretne, városi kerékpár választása: kényelmesebb felszerelést nyújt, mint egy olcsó mountain bike.
Azonban csak azokat a vezetői egy viszonylag sima aszfalton: az úton, mint egy hegy, akkor ne vezessen. De ha a lehetőség lehetővé teszi, hogy jobb, hogy válasszon egy gyakorlati hibrid - sport kerékpár egy kényelmes illeszkedést és egy nyitott keret, amely lehet lovagolni a városban és a városon kívül. "
Tony Horton: hogyan vált egy édes fog fitness guru
Sokan évekre van szükségük ahhoz, hogy megtalálják valódi hivatásukat, de gyakran ilyen keresések sikertelenek. Mások a gyermekkor óta tudják, hogy akarják, és kitartóan járnak a célhoz. De előfordul, hogy az álom felé vezető úton valami első pillantásra megbotlik, ami teljesen jelentéktelen és nem feltűnő. Azonban ez a pillanat lesz a sors kulcsa, és egy új visszaszámlálás indul el tőle. Így volt Tony Hortonnal, egy amerikai fitness guru, aki híres volt a P90X otthoni edzésprogramjáról.
Napjaink ritka jelensége olyan emberek milliói gondolatával foglalkozik, ugyanakkor sok mítosz és felfogás, mint a fogyás.
Sport a lusta ifjú hölgynek
Szóval, miért olyan sokan vesznek részt a sportban? Ez ritka eset, amikor a divatos felhajtás valójában nagyon hasznos is. A legfontosabb előnyök egy fiatal virágzó test számára sok. Itt csak a legfontosabbak.
Hogyan kell a maximális hatékonysággal edzeni