Meg kell emlékeznem vagy elfelejtenem az álmaimat?
Ha az álmok csak egy olyan módja, amellyel az agy feldolgozza az információkat és tisztítja magát, akkor miért akarjuk őket megemlíteni? Nem kell nekünk, legalábbis nekünk.
Miért felejtjük el álmainkat?
Ébredtél valami különösen fényes álom közepén? Készek vagyunk vitatkozni, hogy valószínűleg ez volt, de nehéz emlékezni rá. Lehetséges, hogy csak azt az érzést érzi, hogy valami furcsa, szörnyű vagy vicces volt. De nem emlékszel az álomra. Talán a nap végén csak néhány töredékes emléke lesz ennek az álomból.
A tudatalatti elménk lefojtja az álmok emlékét, hogy megóvjon minket a felesleges aggodalmaktól és aggodalmaktól. A tudósok között azonban különböző vélemények vannak az álmok memorizálásának fontosságáról.
Az álmaid emlékére hasznos!
A kutatók tudják, hogy az álmok emlékeznek jobb, ha a REM ciklus kíséri nagy aktiválási az agykéreg. Ez akkor fordul elő leggyakrabban a késő délelőtti órákban, és lehet az oka, hogy az emberek még több álmok és emlékszik rájuk jobban a hétvégén. Annak érdekében, hogy jobban emlékeznek az álmaidat, meg kell nyugalmat, amikor az ember felébred. Aztán összpontosítani tud az álmai emlékére.
Úgy gondoljuk, hogy időről időre hasznos emlékezni az álmaikat, mert úgy érzik, hogy problémák az ébredés (a fizikai és érzelmi), és ahogy éled az idő, függhet az álmaidat. Emlékezés álmaid segítségével jól érthetőek önérzetet, amikor felébredek, és az üledéket a lelkedben, ami maradt ezek az álmok.
Hogyan lehet megtanulni emlékezni az álmaidra?
Óvakodj Freudtól! Nem minden kígyó az álmodban egy fallikus szimbólum. Nem mindig álmodsz, amikor megölöd az egyik szüleidet és aludsz egy másikval. Még Freud is elismerte, hogy néha egy szivar csak szivar. És folyamatos ugyanabban a szellemben beszél egy üres széket, hogy tisztázza magának az álmát, akkor felejtsd el ezt a széket, legalábbis átmenetileg.
Az álmaid magáról mondanak. Nem Fritzről, nem Karlról, nem pedig Sigmundről. Ha valóban azt szeretné megtanulni, hogyan emlékezzen álmaidra, idővel megtanulod. Minél többet tanul önállóan, annál jobb kutató lesz.
Az álmok megemlékezésének másik fontos szempontja az a vágy, hogy minden álmot emlékezzenek meg. Azok az emberek, akiket csak bizonyos álmok érdekelnek, nem figyelmet fordítanak a fennmaradó álmokban lévő üzenetekre. Tehát ne próbálj meg emlékezni az álmokra kizárólag az UFO-król, vagy egy híresség látogatásáról. Próbálja meg megkapni az összes álma által tartalmazott üzenetet.