Hogyan töltsd el magad energiával - a kapcsolatok pszichológiája

Hogyan töltse fel magát energiával?

1 1 1 1 1 [48 Szavazatok]
Amikor az életben történne stresszes és nehéz időkben, amelyek kapcsolatban vannak a legnagyobb terhelés, a különböző stresszes helyzeteket, vagy éppen ellenkezőleg, kezd hosszú apátia vagy a depresszió, meg kell tanulni, hogyan kell visszaállítani a belső energia-egyensúlyt.

1. Amikor úgy érzi, hogy erõssége és energiája megszáradt. találni egy félreeső helyet, ahol nem fogják elterelni sem az emberek,

nincsenek idegen hangok. Annak érdekében, hogy visszaállítsa erejét, mindössze 15 percet vesz igénybe. Üljön egy székre, és próbáljon pihenni, amennyire csak lehetséges. Képzelje el, hogyan kezd ellazulni testetek minden része: lábak, térdek, hát, karok, vállak, nyak, fej, arcizmok. Felejtse el a teljes kikapcsolódás állapotát, ha vágyat érez, szunyókálhat. Fontos, hogy senki ne zavarja meg ebben az időben.

2. Sok olyan pszichológiai technika létezik, amellyel energiával tölthetjük fel. Például, a vidám és energikus emberekkel való kommunikáció: több időt tölt velük, észre fogod venni, hogy az életed eseményekkel, benyomásokkal, érzelmekkel teli és dinamikává válik. A kérdés az, hogy honnan származnak ezek az emberek az energiát? Nekik van egy olyan céljuk, amire igyekeznek. És céljuk elérése érdekében saját terveket hoznak létre és cselekszenek, és az első eredmények inspirálják, tovább mennek. Állítsa be a célt, és látni fogja, hogy az életed és a testeded tele van energiával.

3. A kellemes érzelmek energiát generálnak. Gyakran odaadják szeretettjeiknek a figyelmet és a szeretetet, ajándékokat és meglepetéseket, és nem feltétlenül drágák. Ossza meg a környező szeretetet, barátságot, könyörületet, kellemes szavakat, mosolyt. Amikor a kreatív pangás jön, vegyél egy nyaralást és indulj el. Látogasson el az olyan helyekre, amelyeket soha nem látogat. Az új benyomások kedvezően hatnak az Ön állapotára, és erőt adnak neked, és már energiával és új ötletekkel fognak jönni. Vegyen fel egy kellemes sportot az Ön számára, és fontos, hogy ezt rendszeresen csinálják, nem lesz semmilyen napi reggeli gyakorlatok és élénkítő zuhany.