Hogy ne piruljon
"1. Ne mondd másoknak a félénkségedet, és legalább a fele nem veszi észre."
Én néha kifejezetten azt mondom: "Ó, teljesen zavarban vagy." Az emberek nevetnek és. nem hisz. És olyan, mintha nem szégyellnék elpirulni, azt mondják, figyelmeztettem
"2. Ha úgy érzi, hogy zavarba jött, ne forduljon a növekvő negatív érzelmek felé, hanem összpontosítson arra, milyen szép ez a helyzet."
És véleményem szerint jobb lazítani, mint koncentrálni. És gyorsan változtassa meg a témát, jelent, helyzetet stb.
"3. Ne fújj előre előre - most mondok valamit / fogok tenni, és mindenki rám néz."
Így van. De képzésként néha csinálok valamit, "kihívással magamnak". Most azt mondom, mindenki rám néz, és csak megpróbálja elpirulni
"5. Legyünk természetesek, maradjunk egyedül, és a stressz kevesebb lesz."
Eh, könnyű megmondani.
6. Ne hasonlítsa össze magát másokkal. "
Ne hasonlítsa össze pontosan. Azonban, hogy kipróbáljuk, hogy az emberek hogyan jutnak ki a "nehéz" helyzetekből, hasznos.
"7. Ne kezeljenek a félénken az alkohollal."
Az alkohol segíti és gyógyítja a félénkséget. Ne felejtsd el az anekdotát a papról: "azt mondták neked, hogy maradj, ne azonosítsd"
"8. Ne provokálja a kínos helyzetet."
Ismét képzés, provokálás. Szóval felkészülsz az alkalmi kellemetlen helyzetekre.
9. Értékeld a sikereket. "
Nos, ez biztos!
"10. Felkészítse a merészségét."
És hogyan kell kiképezni az érdeklődést?
Igazából Olinnek igaza van, a bizalom a tapasztalattal jön.
"1. Ne mondd másoknak a félénkségedet, és legalább a fele nem veszi észre."
Én néha kifejezetten azt mondom: "Ó, teljesen zavarban vagy." Az emberek nevetnek és. nem hisz. És olyan, mintha nem szégyellnék elpirulni, azt mondják, figyelmeztettem
"2. Ha úgy érzi, hogy zavarba jött, ne forduljon a növekvő negatív érzelmek felé, hanem összpontosítson arra, milyen szép ez a helyzet."
És véleményem szerint jobb lazítani, mint koncentrálni. És gyorsan változtassa meg a témát, jelent, helyzetet stb.
A "JELENLEGI HELYZET" BEVEZETETT. Ez azt jelenti, hogy a figyelmet valami másra irányíthatja.
"3. Ne fújj előre előre - most mondok valamit / fogok tenni, és mindenki rám néz."
Így van. De képzésként néha csinálok valamit, "kihívással magamnak". Most azt mondom, mindenki rám néz, és csak megpróbálja elpirulni
EZT MOST VAN DOLGOZNI ÖN. CAME, azt hiszem, TAPASZTALAT. A PONACHALU nagyon nehéz. Ebben az esetben egy kicsit másra gondoltam. A környezõ és a bámészkodni, mint bármelyik másik, aki veszi a szót - ez elsõ helyen van. Másodszor, nos, és nézz, és mi? Nézd, nézd meg és fordulj el. És harmadszor, előre beállítva az izgalmat, ön akaratlanul mozgásban tartja a test védő funkcióit, amelyek a stresszes helyzet kialakulása előtt járnak el. Blushing, sápadtság és így tovább. a szervezet védő reakciója. Tehát mikor beszélsz, majdnem őrült leszel: izzadt, egy érett paradicsom színe, megfojtva, mint a partra dobott hal.
"5. Legyünk természetesek, maradjunk egyedül, és a stressz kevesebb lesz."
Eh, könnyű megmondani.
NINCS NEM NÉLKÜL. FIGYELEMBE A PÉLDA AZ ÉTTEREMBEN. Szükséges, hogy természetes maradjon, üljön a társaságban az étteremben, és ne szégyent égesse fel, mert ismeretlen ételeket kínál, amelyeket még nem tud olvasni. Semmi sem ábrázolja magát, mint ínyenc, és nem kell aggódnia, hogy a pincér vagy a társa gyanúsítaná a tudatlanságot. A pincér véleménye általában figyelmen kívül hagyható, közvetlenül megkérdezve, hogy mi van például Ban Longsuyai Huanggua-nak (ilyen munkája van). És ha annyira zavarban, kérje a pincérnek, hogy hozzon egy a ház specialitása, vagy valami az ő ízlése, ami neki ezzel a lehetőséggel, anélkül, hogy a legcsekélyebb habozás lazításra néhány tíz dollárt. Legközelebb, bármilyen képtelenség lesz, mint egy kéz.
6. Ne hasonlítsa össze magát másokkal. "
Ne hasonlítsa össze pontosan. Azonban, hogy kipróbáljuk, hogy az emberek hogyan jutnak ki a "nehéz" helyzetekből, hasznos.
ALL félénk ember szenved attól, hogy véleménye szerint az azonos, sokat veszít összehasonlítva a környező. Ami a kiutazási helyzetet illeti - lásd az 1. pontot, és itt a beszélgetés egy másikról szól. Ne hagyja állandóan a tudósok és az idegenek méltóságát, minimalizálva a sajátját. Ami a hiányosságokat illeti, a legtöbbjüket érdemben kompenzálják.
"7. Ne kezeljenek a félénken az alkohollal."
Az alkohol segíti és gyógyítja a félénkséget. Ne felejtsd el az anekdotát a papról: "azt mondták neked, hogy maradj, ne azonosítsd"
AZ ALKOHOL SEGÍTSÉGÉT, CSAK AZ IDŐBEN. Ezután meghúzható. És mielőtt egy nyilvános beszéd vagy egy döntő beszélgetés, például, hogy részt a fiatalember, mindig vesz 50 mellkason a bátorságot. Anélkül, hogy ezt nem tudod, de azt akarod?
"8. Ne provokálja a kínos helyzetet."
Ismét képzés, provokálás. Szóval felkészülsz az alkalmi kellemetlen helyzetekre.
ÉS MINDENKÉNT NEM KÉSZEN - NEM TUDJA. Itt jön a prtmeru, műhely, ott jelenik meg az ajtóban, és elkezd fecsegni valamit a védelem, és minden zavart és elítélését ránézünk a „pomertvevshee” személy vagy lila ragyogás. A kő zavarba jött.
9. Értékeld a sikereket. "
Nos, ez biztos!
ALL félénk LYUZHI lejt VOSPRINIMATSVOI baklövéseket és a bánat, a természetes és a jó szerencse, mint esély. Ha az ellenkezőjét, vagyis a sikereket kijavítjuk és jutalmazzuk magunkat, akkor hamarosan világossá válik, hogy nincs sok oka a pánikra vagy a pánikra.
"10. Felkészítse a merészségét."
És hogyan kell kiképezni az érdeklődést?
TRAIN, például SO. Prichesht, smink, felöltözködni és. séta a metró egyik végétől a másikig. Egy félénk lánynak, aki egy hegyet parafrazál, nem egy akció, de van valami hősies is.
Igazából Olinnek igaza van, a bizalom a tapasztalattal jön.
TOVÁBBI TEVÉKENYSÉGRE, KÉNYELEMRE VAN SZÜKSÉG NÉLKÜL. Egyébként nem is jön vissza az évvel. És akkor még egyszer, minden egyes személy saját szégyenlős félénksége - elpirul, elsápad, izzad, elájult, dadogás olyan helyek sereyut, zöld, kiáltás, bélyegző lábuk és sír. A félénkség minden megnyilvánulásában - saját okai vannak. Először is meg kell határozni, hogy milyen típusú a félénkség, olyan helyzetben, amikor a test jelenik meg, mint egy védekező reakció - idegenek előtt, ha foglalkozó magas rangú személyiségekkel és a hatóságok, ha foglalkoznak a férfiak / nők az új cég, vagy akár valami mást. Ezt követően már beszélhetünk arról, hogyan lehet legyőzni. Aztán már mondtam, hogy a félénkség többféle. Lehet, hogy valaki zavarban (ez volt zavarba!), Ügyesen és szépen ki a helyzet (amikor a szél felemelte a szoknyáját egy nyilvános helyen - Azt hiszem, zavarba, ha nem az összes, akkor sok, akkor csak csepp a szegélyét, és akkor megy, és ott valaki csak stressz), és ez a valaki, aki ugyanabba a történetbe esett, megkezdi a fenti tünetek megjelenítését, máris hasonlít egy olyan betegséghez, amelyet valóban kezelni kell.
Volt egy ilyen problémám. Mikor jön, úgy érzem. Tudnunk kell, hogy azonnal pihenjen fizikailag, és minden egy köteg lesz, és amit írnak a tippek - szemetek el.
Tegyétek meg vagy csináljátok meg ezt a műveletet, aztán az arc vérét nem töltötte ki. de akkor izzadni kezdesz, akkor az operculum fedezzen fel valamit, akkor - ne izzadjon a hónalj alatt, ne kezdjen izzadni a tenyerét, általában kerékpározzon.
Itt vagyok, mint az átvizsgálás, és úgy érzem, elpirulok. egyenes pánik kezdődött, annál rosszabb, általában az ajándék az elveszett beszéd. és amint rájöttem, hogy nem adom fel, felengedtem, megváltoztattam a helyzetet, és elkezdtem "önteni a vizet", azt gondoltam. mit veszítsen el, akkor általában tökéletesen állítson. és még jobban elpirultam. Nos, néha évente ilyen sokszor van. Nem harcolok semmilyen módon. Egy barát vásárol egy alapozó krém Loreal. valamilyen légáteresztő vagy vízálló.
És ugyanaz a probléma! Zavarban vagyok, amikor az emberek régóta rám nézek, és ez nagyon gyakran történik. Barátok és idegenek mondják, hogy keresnek, mert gyönyörű. És ezt nem értem. Gyermekként látom magam.
Általában elkezdtem ezt a problémát 16 évvel. És akkor először zavarban voltam. Pinker. Három évvel később, mint egy rák, elpirulok. Amikor kicsi voltam, egyáltalán nem romlottak, bár félénk lány voltam. Most megpróbálok keménynek lenni, és kiderül, könnyebb lesz. De ez az arrogancia növekszik és növekszik, és nem akarom, hogy durva, szeszélyes és szomorú. Kiderült, hogy most van egy új probléma :)