Hiánya a kalcium a testben egy nő és egy gyermek, hogyan kell meghatározni, hogy mit kell tenni, az népszerű az egészség

Mindenki tudja, hogy a szervezet normális működéséhez elegendő mennyiségű hasznos anyagot - vitaminokat és ásványi anyagokat kell fogyasztania. De nagyon kevés embernek van információja arról, hogy hogyan kell enni, hogy mindezen elemeket biztosítsa. Ráadásul nem mindig tudjuk meghatározni az anyag hiányát, és megértjük, hogy a szabálysértéseknek milyen figyelmet kell fordítaniuk. Ezért a modern emberek meglehetősen gyakori problémája a kalciumhiány. Lehetséges és elegendő mennyiségben belép a szervezetbe, de itt nem teljes a kalcium emberi testben történő asszimilációja. Hol és van egy hiány. Tisztázzuk, hogy egy nő kalciumhiánya a testben, a gyermek: hogyan kell meghatározni egy ilyen szabálysértést, és mi a teendő ennek a hiánynak?

Hiánya a kalcium a testében egy nő - hogyan lehet meghatározni?

A tisztességes szex kalciumhiánya a jólét különböző rendellenességeiben nyilvánul meg. Ennek az ásványnak a kezdeti hiányossága hátrányosan befolyásolja az idegrendszer állapotát, amit fokozott feszültség, szorongás és ingerlékenység jelent. Ez a kalciumhiány, amely gyakran túlzott fáradtságot eredményez.

Idővel az anyag hiánya tükröződik a megjelenésben: a bőr rugalmassága csökken, megszárad, és elevenül. Továbbá, a hiány negatívan befolyásolja a haj és a szög állapotát, elhalványulnak és megtörik. Érezze a fogakat. A fogzománc integritásának és a fogszuvasodás kialakulásának megsértése - ez komoly ok arra, hogy gondolkodjunk a kalcium hiányában a szervezetben.

A kalciumhiány további előrehaladása hátrányosan befolyásolja az izmok egészségét. Azok a betegek, akiknél ez a probléma szembesül a szivárgás érzésével és a görcsök kialakulásával. Ennek az elemnek a súlyos hiánya remegést okozhat (a végtagok nem kívánt remegése) és az éjszakai izomgörcsök (leggyakrabban a lábakban).

A kalciumhiány tele van a bélrendszer görcsös megjelenésével, a spasztikus colitis kialakulásával és a székrekedéssel.

Az orvosok azt mondják, hogy az allergiás reakciók, a diatezis és a pollinosis nagysága növekvő valószínűsége nő a kalcium elégtelen bevitelével.
Idővel egy ilyen hiány a csontok törékennyé válásához vezet, amelyek öregkorban komoly és összetett törésekkel vannak tele. Ennek elkerülése érdekében meg kell tennie valamit. Hogyan lehet, ha a nő testében kalcium hiányzik, mit kell tennie vele?

Mi a teendő, ha a nőkben nincs kalcium?

Könnyen megbirkózni egy kis hiány a kalcium lehet tenni saját. Ehhez meg kell telíteni a diétát a kalciumban gazdag termékekkel. Az olyan élelmiszer, amelyben van kalcium, nem csak egy termék, így a menüje változatos lesz! Tehát egy jelentős mennyiségű anyag jelen van a szezámmagban és a sajtban (fuzionált és szilárd), valamint búzakorpában és élesztőben. Számos kalcium található a mogyoróban, a mandulában és a különböző hüvelyesek. A tejtermékekben ez az anyag nagyságrendje kisebb, mint például a szezámmagban. Azonban sokkal könnyebb megemészteni az ilyen élelmiszereket.

Ahhoz, hogy elegendő mennyiségű kalciumot telítsünk a szervezetbe, D-vitamint kell bevennünk az étrendbe, amelyet erjesztett tejtermékekből, növényi olajból, tojássárgájából, halolajból stb. Találunk.

Ebben az esetben, ha a kalciumhiány ment sokkal tovább, fontos figyelni, hogy a kalcium és foszfor anyagcserét a szervezetben (az arány legyen 2: 1), majd valószínűleg, nem nélkülözheti gyógyszert. Ez lehet egy multivitamin eszközökkel, például, Vitrum, Biomax, Complivit stb, valamint gyógyszerek, mint a kalcium-D3 Nycomed, Calcemin, kalcium + C-vitamin és mások.

Hogyan lehet meghatározni a kalcium hiányát a gyermekben?

A csecsemőknél a kalciumhiány a szervezetben számos nem-specifikus tünetet mutat. Közülük a bőr túlzott izzadása, ami különösen érzékelhető a fej hátán. Továbbá a figyelmes szülők észlelhetik a hajszálakat a felületen (ágyban) tartós érintkezés helyén. A csecsemőknél a kalciumhiánnyal előfordulhat, hogy az állkapocs a sírás alatt és az ideges jerking során hangos hangokra reagál.

Egy idősebb korban a gyermek kalciumhiányát a dagadtság és a hajhullás, valamint a körmök törékenysége és foliálása okozza. A problémát okozó gyerekek könnyen károsíthatják a bőrt - még kisebb esések esetén is.

Idővel a kalciumhiány növekedési retardációt, végtag görbületet, rossz testtartást és lapos lábak megjelenését eredményezheti. Hasonló probléma jelentkezhet a csontok törékenységének fokozódásával és az ízületek túlzott mozgékonyságával. A kalciumhiány gyakran okoz fájdalmas repedéseket a száj sarkában. Ezenkívül hozzájárulhat a vérszegénység kialakulásához és a görcsrohamok kialakulásához.

Egyes szakértők azt mondják, hogy a kalciumhiány valószínűségének megítéléséhez könnyedén meg kell ütni a morzsa arcát. Abban az esetben, ha az ilyen manipuláció ebbe a körzetbe kerül, lehetséges, hogy az ásvány hiánya valóban jelen van.

A gyermek kezét a váll középső harmadában is benyomhatja. Abban az esetben, ha kompresszióra reagálva megfigyelik az ujjak görcsét, a kalciumhiány valószínűsége igen, nagyon magas. Tehát azonosította a kalcium hiányát a gyermek testében - mit tegyünk, kérdezel?

Mit kell tennem, ha gyermekemnek kalciumhiánya van?

A korai életkorú, kalciumhiányos gyermekek leggyakrabban a D3-vitamin bevitelét írják elő. A készítmény dózisát a kerületi gyermekorvos választja ki. Azt is érdemes feltárni, hogy a kalciumot a bébiételek tartalmazzák.

Régebbi korban egy ilyen probléma orvoslása érdekében először be kell áznia a baba étrendjét kalciumban gazdag ételekkel (ezek egy kicsit magasabbak). Ennek a gyermeknek a legfontosabb forrása a tej és a különböző tejtermékek. A gyermekorvos is tanácsot adhat a multivitamin-készítmények és a D-vitamin bevitelére.

A népi jogorvoslatról a tojáshéj citrommal hasznos. De ne tégy túlzásba, mert a felesleges kalcium a szervezetben is káros.

A súlyos kalciumhiány terápiáját felnőtteknél és gyermekeknél kizárólag az orvosi felügyelet alatt álló fekvőbetegségben végzik.