A maszk alatt vizet távolítunk el
A merülés alatt kiszivárgott víz a kezdők számára pánik és pszichológiai kényelmetlenséget okoz. Az a következményes érzés, hogy képtelen belélegezni a folyadékkal való megfojtás nélkül, és attól tartanak, hogy a nazális kilégzést meg kell tenni annak érdekében, hogy a maszk megtisztítása a legfontosabb félelem, amely nemcsak képes, hanem felül kell oldani a saját biztonságunkat is. A maszk megtisztításának képessége egy egyszerű feladat elvégzésével érhető el, amely nem igényel további felszerelést.
Kezdve a legegyszerűbb
A képzés indítása a legjobb a zárt sekély vízben. A vízbe való belépés előtt az auto-képzés nem fog fájni, például: "A búvárfelszerelés maximalizálja a biztonságomat." A szabályozó mindig maszkokkal és anélkül működik. " A beállítás után ellenőrizze a berendezés levegő mennyiségét, távolítsa el a maszkot és hagyja azt a parton. Adja meg a vizet a mellkason. Csukja be a szemét, és lassan hajlítsa a lábadat, térdre alul.
Ha egyszer maszk nélküli víz alatt csendesen lélegzik be a szabályozóba a séma szerint: "lélegezz be a szájába, lélegezze ki az orrát". Folytassa addig, amíg jól érezni magát a vízben. A cél kétperces légzés maszk nélkül. Ha a légzésmintát megfelelően hajtják végre, a víz nem lép be a légzőrendszerbe. Ezért javítsd a készségedet a tökéletességre, hogy a jövőben a maszk tisztítása a vízből merítés közben természetes manipulációvá váljon.
Ha úszószemüvegeket használ, edzés közben használhatja őket, feltéve, hogy nem fedik le az orrjáratokat. Gyakran ez a legnagyobb csapás a kezdők körében, mert az evolúció alkalmazkodott hozzánk az orr-lélegzéssel a szárazföldön, és nem folyékony anyagban. A szokást az alábbiak szerint kell megszakítani: a bemerítés előtt tartsa az orrát a kezével, emelje le a kezét, amikor kilégzést kezd. Biztosan megbirkózol!
Miután elérte a stabil eredményt, amelynél pánik nélkül nem tud lélegezni maszk nélkül legalább két percig, víz lenyelése és az orra beakasztása, bonyolítja a gyakorlatot. Vigye a kezébe a maszkot, majd a víz alá süllyedjen. Két perc múlva, felkelés nélkül, óvatosan maszkot helyezzen az arcára. Ha jól lélegzik, tisztítsa meg a folyadékból. Néhány méter alatt úszik a víz alatt - ez bizalmat ad saját képességében.
Tehát már tökéletesen elsajátította a gyakorlat első részét. Továbbra is! Most szüksége van egy barátja segítségére. Adja a baddy maszkot, és kérje tőle, hogy költözzön 15-20 méterre. Merüljön el, asszimilálja. 2-3 perc múlva kezdj el vitorlázni a partnerednek. Miután eljutott a barátjához, vegye le a maszkot, tegye rá, és megszabaduljon a víztől. Ne gyere vissza a verseny kezdetére.
A gyakorlat tökéletesítése után folytassa a képzés végső szakaszát, amelyet 4 méteres mélységben végezzünk tiszta, zárt vízben a Divemaster irányítása alatt. Menj lefelé, igazodj, távolítsd el a maszkot. Fogja meg a "térd alján" kezdeti helyzetét, és lélegezze le két percig. Viseljen és tisztítsa meg a maszkot. Indítsa el a felemelkedést egy perc alatt.
Ismételje meg a gyakorlatot többször, bonyolítsa le, és a maszkot 10-12 méteres magasságból dobja le. A feladatod - lement a találat aljára, tedd rá és tisztítsd meg a vizet. Miután eleget tett ezeknek a feltételeknek, menj vissza a kiindulási helyzetbe, és emelkedj fel. Az edzés valamennyi szakaszának következetes gondos végrehajtása lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb idő alatt megragadja a víz alatti maszk megtisztítását a félelem és kényelmetlenség nélkül.