A depresszió kezelése
A depresszió kezelése magában foglalja az ilyen tapasztalatok kiküszöbölését: pesszimizmus, szomorúság, depresszió, rossz hangulat, csalódottság, erőszakvesztés, az életben való érdeklődés elvesztése stb. Vannak gyógyszerek munkamódszerek depresszióval, de ebben a cikkben fogjuk vizsgálni, milyen a depresszió nem betegség, hanem egy szakasza érése a psziché, ami gyakran elkerülhetetlen az átmenet az egyik tudati szintre a másikra. Ebben kifejezem a témám szubjektív nézetét. Itt ötféle depressziós kezelést biztosítok és garantálom, hogy az ilyen módszerek megértése és alkalmazása megóvja bármelyik negatív állapotától!
A depresszió általában a pszichológiai támogatás elvesztésének következménye. Ez leggyakrabban annak a ténynek tulajdonítható, hogy egy személy úgy érez, hogy bizonyos körülmények között él, ha nem talál értelmet. Fontos megérteni, hogy a helyzet önmagában nem objektíve negatív. Arról szól, hogy reagáljon a helyzetre. A depresszió a tudat szintjén, nem pedig az események szintjén keletkezik. A depresszió kezelése - lehetővé teszi, hogy megértsétek a személyt, hogyan működik az elméje.
A depresszió kezelése a figyelem váltásával
A depresszió kezelésének első módja az élet értelmének megtalálása. Ha a jelentést olyan esetekben fektették be, amelyek nem igazolják magukat és depresszióhoz vezetnek, akkor csak megpróbálhat más jelentést találni. A probléma az, hogy miután elvesztettük a jelentést, a személy minden tekintetben értelmetlennek látja a fogalom negatív aspektusát. Azonban van egy pozitív aspektusa az értelmetlenségnek, amelynek megértése hozzájárul a depresszió kezeléséhez. A jelentés hiánya a szabadság. Ha az életnek nincs értelme, a halál annál is inkább értelmetlen. A bölcs szomorú arcokat néz, mosollyal és együttérzéssel. Megérti, hogy milyen illuzórikus élmények vannak. Az ember a negatív érzelmeket jelenti, ám indokoltnak, súlyosnak tűnik, és táncolja a dallamukat, mint elkábították. Hogy legyenek?
A depresszió kezelésére átválthat, olyan dolgokat tehet, amelyek a depresszió előtt érdekesek voltak. Eleinte az új foglalkozás az értelmetlen élet üres folytatásaként tűnik ki, de az éleinek megnyitása után érdekelheti az embert, töltheti meg érzelmi ürességét. A legjobb megoldás az, amikor az új foglalkozásnak finomabb rezgése van, mint az élet, amelyet egy személy elveszített a depresszió útján. Aztán az élet még értelmesebb lesz, mint valaha! Mit jelent egy finomabb rezgés? Itt egy olyan gömbről beszélek, amely egy személynél nem volt elérhető a depresszió előtt, mert régi tudata nem tudta elintézni és megérteni. Például egy új, érdekesebb munka, egy új vállalat vagy egy új világnézet lehet. Az új szintre való átmenet szinte mindig elkerülhetetlenül törékeny személyiségen megy keresztül.
A depresszió kezelése a figyelem váltásával a leggyakoribb, filisztikus módszer. Nem hiszem, hogy ez a legjobb, de elég hatékony. Néha nem könnyű új területet találni az élet megértéséhez. Leggyakrabban ez spontán módon történik, mintha valamit felülről küldene egy embernek a sors ajándéka, az ő mozgásának új szakasza az életen keresztül.
A depresszió kezelésének tapasztalatcsökkenése
Ahhoz, hogy megértsük a depresszió kezelésének ezt a módját, vegyünk két elméleti példát. Az első esetben egy személy élt a fővárosban, nagy presztízsű munkát végzett, majd elvált, elvesztette munkáját, és ennek eredményeképpen visszatért egy kis kisvárosba a szüleihez. Az ideiglenes depresszió ebben a helyzetben meglehetősen megfelelőnek tekinthető. A második esetben, egy ember volt a háborúban, tapasztalt számos súlyos események, túlélte maradt sértetlen, és ennek eredményeként - újra ugyanabban a kisvárosban N. szülők, és a tapasztalás boldogság. Mindkét esetben a jelenlegi helyzet azonos, de az első példán szereplő személy "megfelelően" tapasztja a depressziót, és a második példán szereplő személy a boldogság. Mi a különbség? Nyilvánvaló, hogy életük előző szakasza különbözik (mielőtt visszatért volna N városába). Az első esetben egy személy pszichológiai támogatás elvesztését tapasztalja, a második - megszerzése. A tapasztalat szubjektív. A depresszió kezelése ideális esetben lehetővé teszi a depresszió valódi okainak megértését és egy kis bölcsességet.
Míg a depressziót indokoltnak tartják, meg fog tartani. A sónak először a depressziót valami teljesen haszontalan, vagy talán még nem megfelelő, gyermekkori, mint egy gyermek bűncselekménynek kell tekintenie, amelyet egyetlen felnőtt sem tud komolyan venni. A depresszió kezelése minden tekintetben megfosztja azt, hogy teljes haszontalanságát megvalósítsa. Aztán egy szeszélyes kifejezés - mint a gyermek gyalázatának gyönge - meg fogja érteni a megértés mosolyát. Az ember kemény tapasztalatokra vásárolt, úgy véli, hogy igazolt, komoly és valóságos. Egy személy úgy véli, hogy ez az élet. De valójában ezek csak átmeneti illúziók, csak átmeneti élmények. Minél bölcs dolog egy ember, annál könnyebben hagyja el a múltat, hogy átadja a helyet a jelennek. Fontos megérteni, hogy a negatív állapot nem tükrözi az esemény szintjét. Ez csak egy vetület. Ennek megértéséhez óriási lépést kell tenni a depresszió kezelésére. Ugyanazok az események a különböző emberek másképp érzik magukat.
A depresszió kezelése a kettősség megszüntetésével
Az univerzális bánat gyakran megelőzi a lelki utat kereső embereket. Ez azért van, mert a tanítások leértékelik a világi életet, hogy az ember megadja magát a lelki úton. Az igaz szellemiség a legtöbb tanításban azt jelenti, hogy a világ minden tájáról elválasztható és elutasítódik. A buddhisták az emberi életet egy folyamatos szenvedésként, a keresztények halandó világnak és a hiúságok hiúságának tekintik, a hinduk pedig illúzióként. Néha egy ilyen megközelítés igazolható, és a világi eszmék gyengülése egyenletesen vezet a tudatossághoz a leváláshoz és a lelki élményekhez. Azonban ez az út nem a legjobb, és a szomorúság önmagában nem cél. Még itt is, a depresszióról, mint ostoba illúzióról fogok beszélni. És még akkor is a depresszió kezelése megfelelő és praktikus.
Ha a boldogság csak illúzió, akkor a pszichológiai szenvedés még nagyobb illúzió! Ha boldog vagy - értelmetlen, van-e valami bánat? Ha a pozitív tapasztalatok nem indokoltak, vajon a depresszió indokolt-e? Ez a tapasztalat kettőssége egyenértékű. A negatív élmények legrosszabb fegyvere, hogy valósághűnek tűnnek, mint a pozitív tapasztalatok. Amikor hangulatot adnak, egy személy gyermekként vásárolja meg, és úgy véli, hogy mindez pontosan így van. Ez a legnagyobb hiba. Mind a pozitív értékelések, mind a negatívok csak becslések maradnak. Az élet semleges, tiszta és mentes a kettősségtől, amelyet elménk folyamatosan fest. Ebben az értelemben a depresszió kezelése a tények állapotának tudatossága.
A depresszió kezelése erőteljes tevékenységgel
Gyakran a passzivitás és a depresszió kéz a kézben járnak. Az ember gyengeséget mutat, túl lusta mozogni, és minden erőfeszítés alkalmazása valami irreálisnak tűnik. Ebben a passzivitásban a depresszió a saját kudarcának tapasztalatából ered. A kijárat az, hogy elkezdje a cselekvést. Kezdetben a tevékenység egy átmeneti depresszió utáni helyreállítás következménye lehet. Az a személy depresszióval találkozott, aztán hirtelen úgy érezte, hogy mindent nem olyan rossz, sőt tényleg jó is, most össze fog vonulni és átfordítani a világot! A katarzis tapasztalatát eufória kísérheti, az erő, a bizalom, az öröm emelkedése, és az érzelmi extázis ellenkező szélsőségébe esik. Annak érdekében, hogy hatékonyan kezeljük a depressziót, nem szabad üldöznie ezeket a feltételeket. A csatolás automatikusan láncol a negatív állapotokba. Ez a kettősség inga, amelyet az emberek tudatlanul folyamatosan ingadoznak. Mindig és mindent nyugodtan és megértéssel kell kezelni.
Annak érdekében, hogy tevékenysége ne függjen az ideiglenes erõforrásoktól, fontos, hogy bármi attól függetlenül megtanuljuk, hogyan lehet aktív. Ahogy a passzivitás apátia és depresszióhoz vezet, az aktivitás erőteljes erejővé válik. Passzivitás, ami a depressziót és a depressziót okozza, ami passzivitást okoz - ez egy ördögi kör, amelyben néhányan évek óta elakadnak. És csak egy idő után kezdik érezni a tudatalatti szinten, amely tele van apátiával és lustasággal. Aztán a bölcsességben lévő személy kezd mozogni. A tevékenység az egyik legjobb depressziós kezelés. Mit jelent a tevékenység? Itt semmi esetre sem bírálom az introvertálókat. A tevékenység nem jelenti a felhajtást és a fecsegést. A tevékenység azt jelenti, hogy egy személy szavakból és fantáziákból a cselekvéshez vezet. A tevékenység kemény munka, sportolás, aktív élethelyzet, segítség a rokonokhoz.
Példaként szeretném elmélkedni a raja jóga három erõjével. A passzív erő (tamas) a leginkább durva. Ez az állati tudatosság szintje, sajnos sok ember is. A passzív hatalom a jóga tanításában legyőzi, ha egy személy aktív erőt fejleszt (rajas). A depresszió kezelése - a passzív hatalom aktív erő általi leküzdése. És csak az aktív erő kifejlődése után nő a tudat és egyensúly (sattva) legmagasabb, harmadik ereje. Amikor minden cselekedet megtörtént, a lelkiismeret nyugodt, és a személy élvezi a boldog elégedettséget és spontán elmélkedést.
A depresszió kezelése pozitív gondolkodással
Itt ismét visszatérünk a vonzás törvényébe. Mindaz, amiről gondolkodunk, az életünkbe kerül. Ha az ember gondolkodása tele van a szürke vágyakozásával, akkor mi fog vezetni? Nyilvánvalóan azoknak az eseményeknek, amelyek továbbra is támogatják a depressziót. Ha negatív módon gondolkodik, az életképes képességek időnként esnek. És ha bevalljuk, hogy az események gondolkodásra való vonzása nem tündér, nyilvánvaló tény kiderül. Pozitív gondolkodás - vonzza a szükséges eseményeket, amelyek pozitív módon járulnak hozzá a további gondolkodáshoz. Ez a depresszió kezelésének kulcsa. Még akkor is, ha materialista vagy, és az események vonzásának törvénye feltalálónak tűnik, a pozitív gondolkodás a bölcsesség fontos eleme. És nem azt mondom, hogy repülni akarok a felhőkben, csak azt akarom mondani, hogy mindenki a saját elméje irányítója lesz, nem az áldozat. A pozitív gondolkodás az örömteljes élet kulcsa. A szavakban minden egyszerű, sőt, nem könnyű irányítani az ember saját elme. De az eredmény megérdemli a gondját.
Tehát a depresszió kezelésének fő módszerei: a figyelem áthelyezése egy új jelentésre, leértékelődő illuzórikus élmény, kettősség, aktív aktivitás és pozitív gondolkodás kiküszöbölése.