Rice Harm and Benefit - Légfrissítő - Élelmiszer
A rizs előnyeiről
A rizs egy ősi gabonatermés, amelynek tulajdonságai egyediek. Keleten ez a termék nagyon népszerű, a napi étrend szerves részeként, a táplálkozási és alacsony kalóriatartalmú kombinációknak köszönhetően.
A rizs sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek az emberi test normál működéséhez szükségesek. Ezek közül - cink, szelén, mangán, foszfor, vas, kalcium és kálium, vitaminok B csoport, E-vitamin és PP. A rizs vezeti a komplex szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek listáját, amelyek hosszú távú energia tartalékot biztosítanak a szervezetnek.
By the way, amikor elfogyasztott, rizs segít megszabadulni a káros anyagok tartalmaznak más élelmiszer-bevitel. Továbbá, ez a gabona alapja sok diéták, összeállította a különböző technikák.
A rizs segítségével hozzájárulhat az étvágy visszaszerzéséhez különböző betegségek, köztük súlyos betegségek után. Rizs ételek használatakor az alvás normalizálódik, és a szájból kellemetlen szagok eltűnnek, következtetnek a salakok és a toxinok. Gyakran használják fel a felesleges só eltávolítását a testből (maga a rizs nem tartalmaz sót), ez ajánlott a vesék különböző betegségeihez és a szív- és érrendszerhez.
A lehetséges károkról
A legelterjedtebb fehér rizs teljesen őrölt, kerek szemű vagy hosszú szemű. Ez gyorsan elkészíthető, kellemes ízű és lehet díszíteni bármilyen étel. De a tény az, hogy a tisztítás során - azzal a céllal, hogy javítsák a bemutató, és növeli az eltarthatóságát a termék - a legtöbb vitamin és ásványi anyag található benne, egyszerűen elpusztult.
A folyamatos használat a fehér rizs növelheti az érelmeszesedés és szív-érrendszeri betegségek, hozzájárulnak a vesekő és a magas vérnyomás. Ezenkívül ez a gabona magas glikémiás indexe van, ezért nem szabad használni azokat, akik diabetes mellitusban szenvednek; gyakran a fehér rizs fogyasztása is növeli a betegség valószínűségét.
A szervezetnek nagy előnye a barna rizs - lényegében nyers termék. A komplex szénhidrátok és ásványi anyagok mintegy 70-80% -át tartalmazza. Ez a rizs alkalmas az allergiás reakciókra hajlamos emberek számára, mivel glutént nem tartalmaz - olyan anyag, amely közvetlenül okoz élelmiszerallergiát.
Így a mérsékelt fogyasztás és a barna rizs javát szolgáló választás a megfelelő módja ennek a terméknek a kivonására a lehető legnagyobb haszon és minimális kár.