Orosz fürdőkúrák és ellenjavallatok
Ha keres egy módot a pihenésre és a stressz enyhítésére, akkor az orosz fürdő lehet a válasz. Tégla, fa, fürdők egy profilos bárban - a szaunák másképp néz ki, de a lényeg az, hogy hogyan gőzzel és jobbul. Mindazonáltal, több pont van, amit meg kell tudnia, mielőtt a fürdőbe járna, különösen az első alkalommal.
1. Kényelmes fürdőruhára van szüksége
Vannak, akik azt mondják: minden, amit egy fürdőben kell fürdőruha. Fontos, hogy jól érezzük magunkat. Kerülje az úszónadrágot és az úszónadrágot olyan fémrészekkel, amelyek felmelegedhetnek. Törölközőket kell biztosítani, és néha fürdőköpenyt is bérelhet. Ha jobban szereted a dolgokat, vegyél ruhát és törölközőt otthonról.
2. Hozd a saját cipődet
Hozzon papucsot. A fürdőben rendszerint egyszeri lábbelit adnak, de egyenletes méretű. A nedves burkolatok nagyon veszélyes hengerekké válnak, ha a cipők nem méretűek.
4. Az ujjú kalap nagyon hasznos tartozék
Az övtáska hagyományos tartozék, amely védi a fejét a főtéstől. Az ásvány szigeteli a fejét, és állandó hőmérsékletet tart fenn. Ezek a kis kalapok szintén védik a hajat a hő károsodástól. Hasonló hatás érhető el egy törülközőt a fej körül, bár nem tűnik ilyen aranyosnak.
5. Használja a seprűt
Hagyományosan a nyírfa seprűket használják az egész testmasszázsra. A kaptár javítja a vérkeringést, javítja az anyagcserét. Hámosítja a bőr durvább rétegeit, és lágyabbá teszi a bőrt, ami különösen fontos a télen.
6. Ha rosszul érzi magát - hagyja el a gőzfürdőt
Nagyon fontos, hogy meghallgassa a testét, amikor szélsőséges hőmérsékletekké teszi. Forró - nem jelent jobbat, a gőz nehezebbé válik, és nehéz lesz lélegezni. Még enyhe rosszul érzi magát, hagyja el a szobát, ahol forró és nedves.
7. Pihenjen és szórakozzon
A fürdő lényege, hogy méregteleníti és enyhíti a stresszt. Ne feledje, hogy ez nem egy kivonat teszt. Szünetet tartson, ismerkedjen meg barátaival és szórakozzon.