Mi a teendő, ha nem akarsz semmit tenni?
Nem minden reggel kedves és napos. Néha ez az állam állandó társa lesz. De jobb, ha ezt nem hozza elő, de azonnal tegyen lépéseket. Sok cikket és könyvet írt a blues elleni küzdelemről. Kétségtelenül hasznos anyagok találhatók köztük. De mindannyian tudjuk, hogy az ilyen könyvek az elsőek, amelyeket egy hosszú dobozba helyeznek. És még az olvasás után is számunkra végül egy rövid listává alakulnak át, ahol csak a legfontosabb és gyakorlati tanácsok esnek. Ezúttal elkészítettük az ötletek listáját, amelyek segítenek megszabadulni a blues-től. Ha a reggeli órától kezdve a világ szürke és nem túl üdvözlõ, akkor az alábbi lista segít a nap gyors ütemezésében, hogy a jó hangulat követni fogja a sarkát.
1. A szórakozásért menjen vásárolni.
2. Vagy sétáljon a parkban.
3. Hagyja el azokat a napilapokat, amelyeket általában olvasson és átfújja a képregényeket. Ha a hír túl fontos a munkájában, akkor legalább az első forduljon a képregényekhez, és akkor kezelheti a munkával kapcsolatos kérdéseket.
4. Végy egy zuhanyzót, kádat. Jobb még mindig a medencébe menni.
5. Játssz a kisgyerekekkel. Emlékeztetnek arra, hogy milyen örömmel tudják kezelni a legegyszerűbb dolgokat.
6. Ne aggódj a hibáidért. Végtére is, a végén nem kell megbánni, hogy mit tettél rosszul, de arról, amit nem csináltál az idejében.
7. Hallgassa meg a zenét. Érdemes hallgatni a kedvenc zenédet. Bármi lehet. Rendszerint azonban a klasszikus vagy bármely más egyszerű instrumentális zene a depresszióval a legjobb.
8. Kerékpározzon.
9. Egyél egy citromot.
Olvassa el a jó könyvet.
11. Adja hobbit legalább egy órát.
12. Vásároljon vagy más módon szerezzen magának egy kedvtelésből tartott állatot.
13. Hívja fel a szüleit. Beszélj anyáddal, nagymamáddal, nagybátyáddal vagy anyósoddal. Biztosan örömmel fogják hallani, és segítenek neked megbirkózni egy rossz hangulattal.
14. Nézd meg a komédiát.
15. Menj az ajándékboltba.
16. Imádkozz. Vagy olvasd el a mantrát. Bizonyára segíteni fogja a szorongás kezelését.
17. Próbálj gyakrabban dicsérni másokat.
18. Vagy udvariasan viselkedjen. Ne habozzon használni a hálát.
19. Ajándékozzon virágokat a szeretteire.
20. Rendezze el a fotózást. A jobb hatás érdekében a tetőn elrendezhető.
21. Kezdje el írni a könyvet. Még senkinek sem mutathatja meg.
22. Kezdj tanulni egy idegen nyelvet.
23. Dörgés a dalok között.
24. Lóverseny.
25. Tanuld meg, hogy játssz bármilyen zenét, amire érdekel.
26. Úszni a vízesés alatt. És ha a depresszió elkapta télen, merüljön bele a lyukba.
27. Ismerje meg a gördeszkát, a gördeszkát, a korcsolyát, a síeket stb.
28. Jelentkezzen be a táncstúdióba.
29. Vagy az énekben.
30. Csókja egy szokatlan helyen.
31. Vigyázz a fizikai formádra. Elkezdheted az edzőtermet. De ha nem érdekel, akkor otthon tanulhat egy egyedi programon, amelyet a hundredpushups.com vagy a fleetly.com szolgáltatásban kínálnak.
32. Helyezzen be néhány ülést. Kívánatos reggel és minden lehetséges lelkesedéssel.
33. Ha lehetséges, szabaduljon meg a régi dolgoktól, vagy azoktól, amelyeket nem használ.
34. Tanuld meg, hogy főzz egy kevéssé közönséges ételt.
35. Soha ne próbáld meg egyszerre kérni. Csak tedd azt, amiben igazad van.
36. Fogadja el, hogy összetett és bonyolult helyzetek mindig bekövetkeznek. Nem kerülhetők el. És az ok nem feltétlenül benned van. Ezért érdemes összeegyeztetni ezzel és nyugodtan kezelni a jelenlegi problémákat.
38. Amennyire lehetséges, először próbáljon befejezni egy projektet. Csak akkor vegyen egy újat.
39. Ne egyen, ha unatkozik. Egyél csak akkor, ha éhes.
40. Tanulj néhány egyszerű trükkből.
41. Találkozzon egy régi baráttal, akit még nem láttak száz évig.
42. Tekintse meg iróniával kapcsolatos problémáit.
43. Segíts a rászorulóknak. Nem feltétlenül pénz. Néha elég jó tanács.
44. Rendezze el a romantikus vacsorát.
47. Menj egy bowling- vagy biliárd klubba.
48. Beszélgetés közben próbáljon meg beszélni nemcsak a problémáiról.
49. Tegyél valamit, amit soha nem fogsz. Amit félni vagy gondolkozni lehetetlen.
50. Végül tölts el egy kis időt az elengedésről. Új tippek fognak áttérni a rutinból, és talán megváltoztatják az elképzeléseiteket.