Lehetséges-e eper, amikor szoptató anyát szoptat?
Gyakran összekeverik a szamóca és a szamóca bogyóit, bár ettől sem az eper, sem az eper elveszíti az ízét. A bogyók latin neve egy és ugyanaz - Fragária - illatos, illatos. Piacainkban eperes ananás, alpesi, szerecsendió, chilei árusitunk. A kertben nő, eper, nagy bogyó. És az oroszul ez az édes bogyó az úgynevezett erdei eper. Mert közel van a földhöz; hogy meghajoljon, le kell süllyednie.
Eper tulajdonságai
A szoptató anyákat azonnal tájékoztatjuk: az eper és az eper nagyon erős allergének. Ezért nem biztonságos a bogyók használata az etetési idény alatt. Azonban a bogyók ízletesek és egészségesek, ezért a tej, ha anya evett eperben, előnyös egy ápoló baba számára.
A nagy, vörös bogyós gyümölcsök vonzzák a figyelmet, izgatják az étvágyat, ahogy növekszik az ágyon, így értékesítik a pulton. Hasznosak, A, B, C, E, H, PP, β-karotin és ásványi anyagok telítettek. Mindenki tudja, hogy a szervezet létfontosságú tevékenysége vitamin nélkül nem lehetséges, ám az ásványi anyagok nem kevésbé szükségesek. Szükség van egy szoptató nőre kétszer, mert a táplálkozása életet biztosít neki és a kisbabájának.
Az ásványi anyagok szerepet játszanak a fehérjék, zsírok, szénhidrátok szintézisében, idegvezetéshez, az izomösszehúzódáshoz. Részvételüknél a pH-egyensúly szabályozott, a növekedés megtörténik, a szövetek javítása. A szoptatással készült szamóca nélkülözhetetlen az ásványi anyagokhoz. Az eper összetétele magában foglalja a K, Ca, Mg, Na, Cr, Se, Fe, Zn, F és sok más nyomelemet.
Az újszülött táplálkozásszervezete telített, fejlődik és nő az anyatej rovására. A tej segítségével átruházzák a baba hasznos és káros anyagokat, amelyeket az anya élelmiszerekkel fogadott. Ezért az ápoló anya figyelmet, óvatosságot igényel az élelmiszer kiválasztásakor.
Az eper nagyon hasznos bogyó; ha rendszeresen, akkor megerősítheti az ereket, javíthatja az anyagcserét, javíthatja az emésztést. A vörös szín azonban magas allergiás reakciókra utal
A szamóca előnyei az anya és az újszülöttek számára
Néz az orvosok azt javasolják, hogy a terhes és szoptató nők kapó vitamin készítmények révén a tejet vitaminok és ásványi anyagok átkerült a csecsemők.
A gyermekek legfeljebb egy éves D-vitamint igényelnek, sajnos a szamóca összetételében egyáltalán nincs benne, mint más bogyók, gyümölcsök és zöldségek esetében. De tartalmaz C-vitamint, 100 g bogyó - 60 mg, több mint citrom. Nagy mennyiségű B9 - 0,01 mg, PP - 0,38 mg és β-karotin - 0,03 mg folsav.
Lehetséges az eper szoptató nő?
Beszéltek a bogyók előnyeiről az anyukára és a csecsemőre a szoptatás alatt. Most helyezzük el az ellenjavallatokat.
Az ízületi és emésztőrendszeri problémákkal küzdőknek konzultálniuk kell az orvosukkal. Az a tény, hogy az eper és az eper néha allergiát okoz, már mondtuk. Szamóca gazdag szacharidok - 7,4 g 100 g bogyós a glikémiás indexe 25, így a táplálkozás és a tendencia, hogy növelik a vércukorszintet, legyen óvatos.
Ezenkívül a bogyókat a termesztés során pollen és talaj borítja, és nem könnyű őket lemosni. Ez a tény veszélyes, nemcsak az allergén problémák, hanem a szennyezett bogyók szennyezése is. Alapos mosás elengedhetetlen!
Az ilyen információk után minden laktáló személy pontosan tudni akarja, hogy etetheti a babát, ha nem etetsz eperbe és eperbe.
Eper nem árt egy szoptató nő, ha a következő néhány szabályok fogyasztás: lépjen be a diétát, fokozatosan óvatosan, ott csak tesztelték a bogyókat gondosan figyelemmel kíséri a reakció a test és a baba testét. A személyes tapasztalatok alapján anyám képes lesz megérteni, vajon esik-e eper
Válaszolunk: a szoptató anyáknak, amikor táplálják a baba epereket, meg kell enniük és hasznosaknak kell lenniük. Annak érdekében, hogy ne károsíthasson egy csecsemőt, egy órával az étkezés előtt 1-2 bogyót vegyen reggel. Esteig a gyermek testének reakciója nyilvánul meg, ha az ilyen étel nem alkalmas rá. Nézze a morzsát a következő reggelig. Ha a baba úgy viselkedik, mint máskor, de nincsenek látható tünetek az allergia vagy az emésztési rendszer meghibásodik, továbbra is élvezni, hozzátéve 2-5 dolog egy nap.
Ha tudod, hogy a bogyót nem mérgező műtrágyák nélkül termesztik, akkor legalább egy pohár érett finomságokat kell naponta fogyasztani. Az eper bevezetésével a menüben javítani fogja az étvágyat, az emésztést és az anyagcserét. Az antioxidáns csoda bogyók védik a testet a nagy problémáktól, meghosszabbítják a szoptató nőt a fiatalok és a szépség.
Hogyan kell megőrizni az epret?
A szamócafajták érlelésének szezonja nem sokáig tart, de a télen illatos bogyókat szeretnék tartani. Az eper tárolására és feldolgozására különböző módok állnak rendelkezésre: szárítás, főzés, fagy.
A friss bogyókat a hűtőszekrény utasításai szerint mozgatják, mossák, szárítják, fagyasztják egy raklapon. Fagyasztás után öntsük a bogyókat egy zsákba, tároljuk a fagyasztóban. Gyorsfagyasztáskor a bogyók megtartják a vitaminokat. Ez a leghasznosabb módja a tárolásnak.
Tárolás cukorral
Gyűjtött, mosott és szárított bogyók cukrot ízesítenek és pörkölnek. Az eperpürét tartályokba helyezzük és negatív hőmérsékleten tároljuk.
A szoptatás garantálja a gyermek egészségét
Az orosz és külföldi tudósok folyamatosan tanulmányozzák a szoptatás jelenségét. Az anyatej a babák számára a legjobb és leghasznosabb eszköz. A mellek mindent tartalmaznak, amire a morzsa megköveteli. Az immunológiai és biológiai természetű hatóanyagok védik a morzsait a fertőzések és allergiák ellen. A tej tápanyagai egészen fél évig kielégítik a baba igényeit. Ismeretes, hogy szoptatáskor az újszülöttek fizikailag és szellemileg hatékonyabban fejlődnek, mint a mesterséges táplálékkal rendelkezők.
Az anyák, ápoló gyermekek kövessék az asztaluk telítettségét hasznos morzsákkal. A mindennapi étrendet vitaminokkal, mikro- és macronutriensekkel tölti. A menüben a bogyók, gyümölcsök és zöldségek kötelezőek az etetés idején. A 38 kcal / 100 g-os kalóriatartalmú eper még a fehérjéket és a szénhidrátokat is tartalmazza. A levelek, a gyökerek, a szamóca előnyös terápiás hatást gyakorol az endokrin, ürülékrendszerre, mint általános helyreállító szerekre. Illatos eperkrém, szappan, gél minden nő számára ismert.