Hogyan szivattyúzzuk az izmokat, mint egy Jason Stetheme
Szeretnék néhány pontot megemlíteni.
Először. Jason a múltban - egy sportoló, sőt az olimpiai játékok résztvevője (ugráló ugródeszkaként).
Ez azt jelenti, hogy van egy másik kiinduló alapja a szivattyúzásnak, mint egy olyan hétköznapi ember számára, aki nem gyakorolt sportot.
A második. Nem mindig ilyen szivattyúzott formában van. Mint sok más sportoló a múltban, könnyű súlyt szerezni.
Most a probléma megoldásáról - "kapd el az izmokat, mint az ő". Az a személy, aki nem készített egy ilyen "programot", egyszerűen nem fog húzni. De hogyan lehet más módon kifelé alakítani ugyanazt az alakot - nem tudja. Ezért jobb, ha a szakemberekhez - például a fitnesz edzőhöz - mennek. Ők ellenőrizni fogják az állapotát, megnézik a kezdő adatokat, megismerik a lehetőségeit (idő, pénz, stb.). És készíts neked egy egyedi programot. Természetesen tanácsos orvoshoz fordulni.
Próbálja meg ismételni a Statham edzését, és ugyanazt az eredményt kapja -, hogy rulettet játsszon. Ez a program csak adatainak és egy adott film igényeinek megfelelően készült.
Még könnyebbé teheti. Menj a sportpályákhoz, menj a turnstilesbe, és csinálj egy wrightet. Lassan csatlakozz, kezdj kicsi, hallgassa meg a tapasztalt tanácsokat és az érzéseidet. Készíts egy életmódot. Megjelenik az izomzat. De itt - időzítés nélkül és bármilyen ismert eredmény nélkül. Nem feltétlenül az alak lesz olyan, mint Jason. De ő fogja.
A rendszer a legjobb választotta ezt a választ