Hogyan lehet abbahagyni az ivást?
Milyen gyakran hallja a kifejezést: "Meg akarok állni!", Ritkán: "Nem iszom!". Nyilvánvaló, hogy az ilyen sok hiba oka pusztán pszichológiai.
A kitűzött céloktól az elérés céljaiig.
A függőségek elleni küzdelem gyakori meghibásodásának oka az, hogy az emberek nem tudják, hogyan kell felhívni a kívánt célképet - az eredményt, amelyet szeretnének elérni. Ők világosan tudják, mit nem akarnak, ebben az esetben nem akarnak inni. A kérdés továbbra is fennmarad, mit akarnak?
Ismert pszichoterapeuta Richard Bandler elmondta kliensek: „Nem az a kérdés, hogyan lehet abbahagyni az ivást, és hogy meg fog tenni, hanem az ivás?”. A kérdésre adott válasz a kulcsa a kívánt cél kiépítésének. Nevezzük a cél elérésének célját. Minden személy számára ez képviseli az értékét. Bizonyos, hogy ez a családi értékeket, mások - az egészséges életmód, az anyagi jólét, a keresés a nyugalmat, a vallási küldetés, az utat, hogy az önmegvalósítás ... felsorolni minden értelmetlen, mert variációk száma végtelen. És mi az Ön számára olyan fontos, amit akkor hajlandó feladni a hagyományos életmód? Mit akarsz elérni? Mit álmodsz? Ezek a kérdések csak egyszerűnek tűnnek. Van egy anekdota, amely tökéletesen illusztrálja ezt. „Reggel személy felébred a lakásában, nagyon rossz, de miért rossz, nem emlékszik. Tekintve a helyzetet, rájön, hogy tegnap mindent itt nagyon jó volt. Hirtelen lát egy embert, aki azt mondja neki:
- Üdvözlet! Gin vagyok. Készen állok a harmadik kívánságának teljesítésére.
- És mi volt az első kettő?
- Nem mondhatom el őket, mert teljesítettem az elsőt, és a második vágya volt, hogy mindent lemondjak, de mindent elfelejtettél. Szóval vártam a harmadik kívánságodat.
Hosszú gondolkodás nélkül az ember azt mondta a géniusznak:
- Bárcsak minden nő akarna.
Jin tapsolta a kezét, és az ajtóhoz ment. Az ajtóban megállt, és gúnyosan mondta:
- Egyébként ez volt az első vágya.
Hogyan tudjuk meg, mit akarunk?
Most fordulunk a kérdéshez, hogy honnan tudjuk, mit akarunk? Ez abban az esetben, ha megfelelsz egy dzsinnnek, vagy úgy döntesz, hogy önmagad géniuszgá válik. A vágyak azonosítására szolgáló pszichológiai technikák egyszerűek, de nagyon hatékonyak, ha komolyan veszi őket.
Gondolt már arra, hogy az emberek gyakran nem értik, mit akarnak? Mert csak a vágyaik tárgyát nevezhetik meg. De nem tudják elképzelni. És ez azt jelenti, hogy vágyaik elvont, homályos és homályos. Vagy fantasztikus nyelven, hogyan juthatunk oda anélkül, hogy tudnánk, hol találhatunk valamit, anélkül, hogy tudnánk, mi. Például a boldogság, a szeretet, a karrier, a siker és a jólét olyan vágyaként, mint a tiszta víz absztrakciói. Ezek csak gyönyörű szavak, amelyeket mindenkinek saját módján érti. Elfogadom, hogy a fentiek mindegyike nem látható, érezhető és íze. Más szóval, annak ellenőrzésére, hogy lehetséges-e elérni a kívánt "célt" (az idézeteket szándékosan használják).
Ez a hit által adódik neked.
Szóval, elérték az első lépést, és most pontosan tudjuk, hogy mit akarunk. Annak érdekében, hogy lemondunk életünk számos alkohollal kapcsolatos szokásos aspektusáról. A második szükséges lépés a változás hajlandósága. A pszichológusok a pszichológiai készenléti állapotot hívják. A létesítmények képesek elsajátítani egy személyt, hipnotizálni. Mondván magamban: "Nem tehetek semmit!" És még enyhén megkérdőjelezi a sikeremet, programozzuk magunkat, hogy kudarcot vallsunk. Például a kifejezés: "Megpróbálom abbahagyni az ivást!" - a kudarcot már lefektették. Ha valamit akarsz elérni, hagyd abba próbálni, kezdd el!
A pszichológiában van egy koncepció - egy horgony. Lehetnek bármi (szenzáció, kép), ami visszavezet egy bizonyos érzelmi élményhez. Például zenét hallgatunk, amelyhez szeretett lányunkkal táncolunk. Nos, nyilvánvaló, hogy ez a zene a memóriából egy egész komplex tapasztalatból merít emléket, érzelmeket, érzelmeket. De a horgonyok nemcsak zene és más hangok, hanem vizuális képek is lehetnek. Például szaga van. Csukd be a szemedet, és most képzeld el két szag keverékét: lucfenyő és mandarin. Nos, mennyire jó? De a horgonyok nemcsak emlékeket, hanem vágyakat is rajzolhatnak. Volt egy férfi a buszmegállóban, nem szándékozott inni. Aztán valaki az n-sh-sh-sh-sh-sh-sh mellett (egy üveg sör nyitott). És a hang valami ismerős és ... Uh ... Nem voltam ... Röviden, hazamentem, és eljöttem a kijózanító állomáshoz.
Tehát továbbra is nem tudhatsz mindenféle kis dolog varázslatos akciójáról, de elemezheted, hogy melyikük indítja az ivásvágyat. Lehetnek olyan helyek, emberek, hangok, érzések, szagok, helyzetek és események, amelyekkel jönnek. Görgesse végig a memóriát, és biztosan emlékezni fog néhány apróságra, amely után vágyakoztak inni. Sok ilyen apró horgony, hogy biztosan biztonságosan ki tudja dobni az életüket, valamint az ártalom, hogy nem hordoznak semmit. Miért kísértsd meg újra magát, próbáld meg akaratod és karaktered?
Ha néhány provokatív pont volt, de ellentétben az a kép a kívánt célt, amelynek a kialakulását beszéltünk az elején. És mentünk vissza ez nem véletlen, mert így meg kell ápolja és ápolása folyamatosan. Ne feledje, hogy állandóan az álma felé halad. A függőség győzelme csak az egyik olyan feladat, amelyet meg kell oldanod ezen az úton. By the way, a kép a mi elért - ez is egy horgony, amely képes húzni a mélyedések a belső erőforrások, önbizalom, a vágy, hogy sikeres legyen, szükséges vidámság szellem. Tehát a személy elrendezi, hogy belső valósága a külső lényre hat, megváltoztatja. A képek, amelyekkel együtt fogunk dolgozni, fantáziák, de nagyon is valóságosak a következményeiben! Nézz körül. Minden, ami körülvesz: a város, autók, űrhajók, internet és egyéb gyümölcsök emberi tevékenység születtem, képzeletét. Meggyőződve? Akkor komolyan dolgozik a saját fantáziáját, aktívan alakítani az álom vele, majd megtestesülő valóság.
Az ember szelleme nagyszerű lény. De az ember nem csak egy lélek, hanem egy test is, de mert ...
Én magam tapasztalták a Brega rendszer hatékonyságát az első hosszú éhezés után. De ő teljes mértékben értékelte a gyakorlat egészének ezt a megközelítését. Mindössze annyit kell tennie, hogy a táplálék napi 24-36 órányi absztinenciája és 4 hosszú éhezés 7-14 nap alatt van. Az egész diéta víz. Plusz a helyes belépés a böjtbe és a böjtbe. 12 éven át egy héten keresztül évente kétszer pihentem az élelmiszerből. Mit nyújt? Csodálatos könnyedség és szabadság a testben és a gondolatban, a hatékonyság fokozódó növekedése, az ötletek beáramlása ... Nehéz közvetíteni ... érzem magam. Nos, ami a legfontosabb, az alkohollal való félelem helyett a közömbösség látszik.
A hangsúly "Nem akarok többet inni" helyett "Nem érdekel többé inni".