Hogyan csökkentheti a dohányzás káros hatásait a testre, az egészségre, az árucikkekre
De nem mindenki szabadulhat meg a dohányzás függőségétől. Ezért megpróbálhat legalább csökkenteni a negatívot az egészséghez viszonyítva, ami elkerülhetetlenül a dohányzás folyamatában következik be.
Diétás dohányosok részére
Az ilyen diéta tápláléka mindenki számára ismerős, gyermekkori termékekből állhat. És először is hasznos emlékezni a káposzta értékes tulajdonságaira. A szokásos formája a fehér káposzta. De a hasznos tulajdonságok számában nem kevésbé értékes lesz a pekingi káposzta vagy egy olyan fajta, amely hasonlít a spárgára. Ennek a növénynek a különlegessége, hogy még akkor is, ha a káposzta különböző módon készül, nem veszíti el hasznosságát. Ez kiváló gyógymód egy olyan betegség megelőzésére, mint a tüdőrák. A benne koncentrált anyagok aktív szerepet játszanak a rákkeltő sejtek elleni küzdelemben. És ez két fő módon történik. Az első káposzta elemeik nem engedik meg a rákos sejtek növekedését. És a második, metasztatikus terjedés csökken. A dohányosok számára a rák jó megelőzése lehet a káposzta öt nap vagy több alkalommal történő alkalmazása. Az erős antioxidáns olyan anyag, mint a likopin. Minõségben blokkolja a szabad gyökök negatív hatását.
A hőkezelt paradicsomlé hasznosabb, mint sok friss zöldség. Az ilyen lé aktívan elősegíti azt a tényt, hogy a gyomorban és a belekben lévő likopin adszorbeálódik. Ha a diétájába tartozó ember gyakran használja a paradicsomot és a gyümölcslevet, akkor ezzel jelentősen csökkenti az onkológiai gócok kockázatát. A paradicsomban lévő likopin védő tulajdonságokkal rendelkezik a tüdő ellen. A metasztatikus terjedés védő hatásának növelése segít a paradicsomlé és a káposzta kombinációjában.
Egy másik terápiás termék a sárgarépa. Azonban a hasznos tulajdonságok nemcsak a gyökerei, hanem a csúcsok és a magok is. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a sárgarépák szisztematikus alkalmazásának eredményeképpen a metasztatikus megnyilvánulások kialakulása felfüggesztésre kerül. De egy ilyen pozitív hatás érdekében ajánlott naponta háromszor egy egész pohár sárgarépalét egy üres gyomorral inni.
Ami a termék hasznos tulajdonságait illeti, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a dohányzók számára, külön-külön figyelembe kell venni a búzacsírát. Természetesen nem kell reménykednie abban, hogy a gabona menteni fogja a rákot. Az immunitás helyreállításában és a szervezet általános erősödésében azonban a búzaszemek nagyon hatásosak lehetnek. Közben egy erős, erős immunitású szervezet képes aktív védelmet nyújtani a rákos sejtek ellen. Ezért a dohányosok számára a csíráztatott búza kiváló megelőző hatású lehet.
A dohányzás negatívjának csökkentése érdekében különféle ételeket kell enni. A gyümölcsöknek és a zöldségeknek az étrendben kell uralkodniuk. Ügyeljen arra, hogy a feltörekvő vitaminhiányt pótolja a szervezetben. A vitaminok sok csoportja és ezek kombinációja csak a növényi ételekben található meg. De feltétlenül étrendben tejtermékeknek és babtermékeknek kell lenniük.
De a zsíros ételek fogyasztása jobban korlátozott vagy minimális. A friss gyümölcslé jelentősen csökkenti a szervezet mérgezésének mérgezését. De jobb előkészíteni azt közvetlenül a fogyasztás előtt. A dohányzás során a tüdőben lebegő nehézfémeket eltávolíthatjuk olyan termékkel, mint a csicsóka. Ez a növény tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat és más káros anyagokat. A vért a dohányfüst elemeitől megtisztítják a vörös szőlő. A multivitamin komplexum hatalmas előnyökkel is járhat ebben az irányban. Csak az orvos ajánlásainak megfelelően használja.
Dohányzás és bőr
A dohányzás olyan tünetet okoz, mint az oxigén éhezés. Ez pedig korai ráncokat vált ki, a bőr arcszínének és durvaságának megváltozását. A dohányzás során a kilégzés során a káros mikroszemcsék elkerülhetetlenül a bőrfelszínre telepednek. Ez a bőr pórusainak eltömődéséhez vezet. Ha a bőr szennyezett, ez kedvező környezetet teremt a baktériumok kialakulásához és reprodukciójához. Ezért a dohányzók szinte mindig fekete pontokkal vannak ellátva az arcra és a pattanásokra.
A dohányzás szintén hozzájárul ahhoz, hogy a bőr elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát. Az ilyen káros hatások csökkentése érdekében tanácsos egy nőnek napi bőrtisztító eljárást alkalmazni. A túlérzékenységet okozó bőr irritációja akár hideg vízzel való elszívás esetén is előfordulhat. Ezért a mosásnál jobb, ha speciális tisztítószert és egyéb olyan termékeket használnak, amelyek gyulladásgátló hatásúak a bőrön. A bőr lassú lesz a kollagén hiánya miatt. A különböző vitamincsoportokon alapuló kozmetikai készítmények segítenek a bőr rugalmasságának helyreállításában.
A dohányzó nőket hetente kétszer ajánlják a tónusos hatású arcmasszák gyakorlására. A károsodott vérkeringés helyreállításához hasznos lehet az arcmasszázs gyakorlása. Keringési zavarok, amelyek gyakran kísérő minden dohányos, vezet az a tény, hogy a bőr ragyogni kezdenek kis csillag hajók vagy azok teljes háló. Az ilyen csúnya áttetsző hajók megjelenhetnek az orr, orcák területén. Gyakran égnek és viszketnek, valamint vöröses területek kialakulásához vezetnek. Általában ezt a jelenséget kuperoznak nevezték. Annak megakadályozása érdekében, hogy elterjedjen, mosás közben nem kell törölközőt használni az arc tisztításához. Engedélyezze a vízcseppek párolgását.
Ha a couperóz hatására irritál a bőrén, akkor használhatsz egy baba krémet, hogy megszabaduljon tőle. A couperose esetében a bőr túlmelegedése teljesen ellenjavallt.
Passzív dohányzás
A cigarettafüstben található összes vegyi anyag könnyen behatol a tüdőbe és a passzív dohányzókba. Néha még a passzív dohányzás is veszélyesebbnek tekinthető, mint az aktív.
A dohányfüstben megtalálható rákkeltő elemek legfeljebb hetven napig képesek a tüdőben tartani. Ha egy nemdohányzó kénytelen maradni egy bőséges füstös helyiségben körülbelül öt órán keresztül, akkor ez egyenértékű azzal, hogy teljesen cigarettázik.
A passzív dohányzás többször növeli a szakadást, és általában negatívan befolyásolja a látást. A passzív dohányzók, valamint az aktív dohányosok, a tüdőrák tekintetében a kockázati övezetbe esnek. Ezt a tényt számos tudós megerősítette. A dohányfüst és a szennyezett légkör hatásainak kombinálásával sokszor növeli a rák kockázatát. A cigarettafüst radioaktív izotópokat tartalmaz. Nekik van a tulajdonságuk, hogy koncentrálódnak a tüdő szöveteibe, és behatolnak a vérbe. Már azután, hogy ez az egész szervezet szövetében terjed, előidézi a tüdő és a hörgők krónikus betegségeit.
Az ilyen negatív jelenségek megakadályozása ökológiailag tiszta területeken, gyakori pihenőhelyen, az erdei utakon, jobb tűlevelűeknél maradhat. A hegyi levegő segít megszüntetni az oxigén éhínség tüneteit. Emellett e célból aktívan részt kell vennie a sportban, általában több időt kell adni a motoros tevékenységnek, és friss levegőn kell tartózkodnia.
A hörgők és tüdők tisztán a légzőtornyon keresztül lehetnek. Azonban az ilyen gyakorlat előtt jobb konzultálni az orvosokkal.
Annak ellenére, hogy vannak módszerek csökkenteni a rák kockázatát, és csökkentsék a kárt a dohányzásról, nem tudnak teljes mértékben fenntartani az egészség a megfelelő szinten. Ezért, ha szépséggel, egészséggel és jó hangulattal szeretne ragyogni, akkor ajánlott teljesen leállítani a dohányzást.