Hogyan befolyásolhatjuk a tudatalatti elmét a memória javítása érdekében?
Minden modern ember hallotta vagy olvasta el azokat a nagyszerű lehetőségeket, amelyek megnyitnak bennünket a tudatalatti munkájában. Ellentétben a tudatos folyamatokkal, amelyek a mi irányításunk alá esnek, a tudatalatti nem az emberi elme irányítása alatt áll. A tudatalatti elrejti minden attitűdünket, komplexumunkat, hiedelmünket vagy hitetlenségünket képességeinkben és még sok másban, ami meghatározza viselkedését. Tehát, ha még mindig nincs rendes kapcsolat a tanárokkal az iskolában, akkor a tudatalatti elme negatív kijelentéseket tart meg a szellemi képességeiről, különösen a memória lehetőségeiről.
Hangosan kimondhatja, hogy jó memóriája van, de tudat alatt nem hiszi, hogy gyorsan és helyesen emlékezhet. Ezért a tudatalatti nélkül való munka nélkül nagyon nehéz lesz jelentős hatással lenni a memóriafejlesztés gyakorlatáról.
Self Hypnosis
Jelenleg a tudatalatti elméje javítja a memóriát, pontosabbá teszi ezt a két technikát: önhipnózis és önhipnózis. Számukra a fő hangsúly a pozitív tudatalatti eszközök létrehozására irányul.
Az önhipnózis egy módja annak, hogy a tudatalattiban pozitív hozzáállás alakuljon ki egy vagy másik tulajdonság javítása érdekében. Az önhipnózis lényege abban a tényben rejlik, hogy Ön a priori egy képzett személy, aki elalszik egy speciális állapotban, de nem alszik el. Ebben az időben a tudat szinte ki van kapcsolva, és a tudatalatti elkezd dolgozni.
Így lehetőségeink szerint befolyásolhatjuk tudatalattiinkat a szükséges beállítások bevezetésével.
Az önhipnózis elsajátított technikája lehetővé teszi számunkra, hogy az éberség és az alvás között olyan állapotban maradjunk, amely elegendő ahhoz, hogy pozitív ötleteket hozzunk létre a tudatalattiban. Ha még nem ismeri az önhipnózis technikáját, ne aggódjon. Ebben az esetben használhat automatikus javaslatot a memória fejlesztésére.
önszuggesztió
Az autosuggestion fő tézise, amelyet Kue javasoltak, az volt, hogy az emberi elme képes befolyásolni egy személy fizikai állapotát, felgyorsítva a helyreállítást és növelve a test védelmét.
Tehát, annak érdekében, hogy az önszólítás eredményt adjon, többször is meg kell ismételnie a mondatot, amely tartalmazza azt a kijelentést, hogy mit akar elérni. A legjobb, ha három ilyen alkalomra van szükség: reggel, ébredés után, délután jobb vacsora után és este, lefekvés előtt.
Annak ellenére, hogy egyszerűbb egy ilyen gyakorlat, ez tényleg csodálkozik. A legfontosabb követelmény az, hogy az ismétlődő mondatot gondosan meg kell érteni, és csak megerősítő kijelentéseket tartalmaz. A folyamatosan ismétlődő kifejezések egy bizonyos beállítást hoznak létre a tudatalatti elmében, amely megkezdi a munkát a memória teljesítményének javítása érdekében.
Alszol, ébren maradsz, gondolsz a sajátodra, a tudatalatti elméje egy pillanatig nem áll le. Lassan, de magabiztosan, a memóriája javulni fog. Leggyakrabban a kifejezés elején a "Úgy érzem" kifejezést használják. Például: "Úgy érzem, teljesen bízhatok a memóriámban" vagy "Úgy érzem, kezdem könnyen megjegyezni az összes információt." Használhatja ezeket a kifejezéseket, vagy jöhet a sajátjával.
Az önkifejezésre vonatkozó kifejezések
Ügyeljen arra, hogy az önkifejezésre használt kifejezések nem okoznak belső ellenállást. Megadhat egy bizonyos beállítást bizonyos típusú memóriák javításához. Például: "Mindig jobb vagyok a bonyolult képletek megjegyzésekor", vagy "könnyű emlékezni a személy nevére".
Ha egy kifejezést vagy állapotot választasz belátása szerint, reggel és este ismételje meg egyszer vagy kétszer. Ha a figyelmet átkapcsolja egy másik tantárgyra, ne aggódjon, az ismétlődő mondat minden esetben jól beilleszkedett a tudatalattiba.
Annak érdekében, hogy az autoszugesztáció a leghatékonyabb legyen, a lehető legnagyobb mértékben pihenjen, ezért javasoljuk, hogy a reggeli és esti alkalmakat az ágyban töltse, közvetlenül az ébredés után, vagy lefekvés előtt.
Ha az esti munkamenet során, ismételve a kifejezést, akkor fokozatosan elaludni, ez rendben van. Az ülés során minden izomzatnak nyugodtnak kell lennie, a szemek zárva vannak, nem szabad zavarni bárkit.
Amikor egy kifejezést választasz vagy összeteszelsz, ne próbáld meg bonyolítani, mert a tudatalatti elme egyszerű, érthető, rövid mondatokat szeret. A mondatban egyáltalán nem a "nem" vagy a "nem" szót kell érteni. A kifejezést pozitív, nem pedig negatív módon kell felépíteni. Ne válasszon túl általános kijelentéseket, például "az agyam jobban és jobban működik". További részletekre van szükségünk.
Amikor a tudatalatti elmével dolgozik, fontolja meg, hogy itt, furcsa módon, Newton harmadik törvénye működik: "a cselekvés ereje megegyezik az ellenzék erejével". Ne csinálj olyan kifejezéseket, mint például: "emlékezetem olyan, mint egy óra, emlékszem mindenre, amit látok, vagy hallom." Minél erőteljesebben mondjuk ezt, annál erősebb a tudatalatti, amely ellenállni fog, és pontosan tudja, hogy mennyire emlékszik a pontossággal.
Az önhipnózis legmagasabb eredményeinek elérése érdekében járjon el óvatosan, a legfontosabb kifejezésben a mozgás egy bizonyos elemét, a fokozatosságot: "jobb és jobb", "könnyebb és könnyebb", "biztonságosabb és megbízhatóbb", "egyre több".
Ha nem érzitek bizalmat a memóriájában, használhatja az okos kifejezést: "a bizalom a memóriába jobban és jobbá teszi". Ne hagyja át egyetlen foglalkozást, és egy-két hónapon belül jelentős pozitív változásokat észlel.