Erősen elhajló mellek - mit tegyünk
Mit tegyek, ha a mellkasom lóg? Ezt a kérdést a tisztességes szex sok képviselője megkérdezi, hogy megtalálják a korábbi szépség helyreállításának módjait. Az orvostudományban egy hasonló jelenséget ptosisnak neveznek. Számos szakasz van benne, amelyen a helyreállítási módszer kiválasztása függ. Sajnos egyetlen nő sem biztosított a mell alakjának elvesztése ellen. Idővel droops egyáltalán, de ha keményen dolgozol magadon, és gondoskodunk a mell, akkor lehetséges, hogy jelentősen meghosszabbítja a fiatalok és rugalmasságát.
A női mell olyan mirigyekből áll, amelyek között zsíros közegek találhatók. A kötőszövet segítségével a mellizomokhoz kapcsolódik. Belül csak puha struktúrák, így sok szempontból a mell formája a bőr állapotától és a zsírmennyiségtől függ. A megereszkedést éles karcsúsítás és más külső és belső tényezők okozhatják. Mi befolyásolja a mell alakját, hogyan húzza fel, és visszanyeri korábbi vonzerejét?
A mellek megereszkedett okai
A következő tényezők befolyásolják az emlőmirigy formáját:
- A térfogat növekedése. Ismeretes, hogy a nagyobb méretek hajlamosabbak a megereszkedésre. A gravitáció hatással van a súlyos mellkasra, az ínszalagok nem képesek megbirkózni egy ilyen terheléssel, és a süllyedése előfordul. Ezért olyan buja formákkal rendelkező nők számára, akiknek fontos a melltartó. Hasonló probléma szembesül azokkal, akik úgy döntöttek, hogy két vagy több méretű műtétet végeznek. Ugyanakkor a kis mell még hosszabb ideig rugalmas marad.
- Age. Az öregedési folyamat nem állítható meg, és idővel a bőr kevésbé rugalmasabbá válik, az ínszalagok gyengébbek és a mell fokozatosan leereszkedik, elveszíti az alakját. Sokféleképpen a varratok az öröklődéstől és az életstílustól függenek. De minden nő korától függ.
- A gyermek születése. A terhesség alatt a szövetek elszaporodnak, a mell pedig kerek, vonzó és méretnövelő. Szülés után az asszony a tejjel táplálja a babát, amelyet a mell lobulájában termelnek. A táplálék végén a tej eltűnik, és egy fújt golyó alakul ki. A helyreállítás fokozatosan és közvetlenül az anya korától függ. A korábbi születés és laktáció történt, a bőr rugalmasabb és gyorsabban visszatér a korábbi állapotába. De meg kell kezdeni kezelni a melleket a terhesség és az etetés alatt. Különösen a sagging mértéke függ a gyermek egyszerű alkalmazási szabályaitól. A tökéletesen kiválasztott melltartó, a kézi dekantálás visszautasítása és az éles kiirtás segít megmenteni az űrlapot. Fontos továbbá annak biztosítása, hogy mindkét emlőmirigyben egyenlő mennyiségű tej kerüljön, és a gyermekeket egymás után vigye fel.
- Éles súlycsökkenés. Ha egy nő ül egy diéta fogyni, de nem gyakorolja megerősítésére a mellizom izom - a valószínűsége a megereszkedett nagyon magas.
- Hormonális változások. A menopauzában a nőknél az ösztrogénszint gyorsan csökken, ami a szövetek rugalmasságáért és a kollagén szintéziséért felelős. A bőr kevésbé rugalmasabbá válik, és a mellek leereszkednek.
- A testtartás rendellenességei. Mozgásszegény életmód, az állandó ülő helyzetben lehúzott vállak (pl, egy számítógép vagy közben statikus munka) vezet változások nem a jobb.
Mi a teendő, ha ptózis történt?
Először is, ne aggódj, ne depressziós. Bármelyik helyzetből kifolyólag van egy kivezető út, és a sagging mellkas sem kivétel.
Az alak vagy méret rövid idő alatt csak sebészi módszerekkel (mammoplasztika, mastopexia és mások) alaposan megváltoztatható. A kozmetológiai szalonokban hardver technikákat vagy injekciós terápiát kínál.
Ezek meglehetősen drága eljárások, és nem minden nő dönti el a korábbi szépség helyreállítására irányuló műveletet. De van egy alternatíva, amely egyszerű cselekedetek segítségével otthagyhatja a mellkasát. Ehhez bizonyos erőfeszítéseket kell tennie, és rendszeresen gondoskodnia kell róla. Az alak visszaállítása enyhe ptózissal lehet a masszázs, a fizikai edzés, a megfelelő táplálkozás és a bőr rugalmasságának javítása révén.
Mellgondozás
A piacon sok kenőcs, testápoló, krém és maszk létezik, amelyek megígérték, hogy rövid idő alatt felemelik a mellet és megnövelik a méretüket. Ennek egy része ezen alapok általában összetevőket tartalmaznak, amelyek hidratálják a bőrt, így tónusát és rugalmasságát (kollagén, illóolajok, vitaminok, kivonatok tengeri algák és a növények).
Ezenkívül van egy phytoestrogen nevű krém, hasonlóan a női hormon ösztrogénhez. Ami aktívan keletkezik pubertás alatt, majd koncentrációja csökken. Ő felelős a mirigysejtek növekedéséért, és ennek megfelelően a mell mérete. Az ilyen krémek hátránya rövid távú cselekvés. A mell megduzzad és nő, miközben a nő használja. Az alkalmazás folyamatának befejezése után visszatér eredeti állapotába. Nem használhat fel hormonális gyógyszereket. Ez negatív következményekkel járhat (dermatitis vagy akár hormonális zavarok).
De meg kell vigyázni a bőrére. Ehhez természetes aromás olajokat, maszkokat és hidratáló krémeket használnak.
Otthon készítheti el az alábbi maszkokat:
- Mandula zabpehely. Szerezzen 2 evőkanál mandulát és zabpehelyet. Csiszoljuk homogén konzisztenciát, majd adjunk hozzá egy evőkanál mandulaolajat. Alkalmazzon 20 percig, majd meleg vízzel öblítse le.
- Eper és málna. Vegyen egyenlő mennyiségű friss bogyót, 2 evőkanál olívaolajat és egy kanál mézet. Mindent össze kell keverni a habarcs kialakulásához és masszírozni kell a dekoltázs zónáján.
Mielőtt maszkot készítesz, elő kell készíteni a bőrt. Ehhez egy bozótot kell lehámozni, amely otthon is könnyű előkészíteni a kávéházakból vagy a földi babból.
Tónusítja a bőrt kontraszt zuhanyozással. Jobb kombinálni a masszázzsal. Tegye 2-3 alkalommal hetente, fokozatosan növelve a hőmérséklet kontrasztját. Ehhez a vízsugarat a problématerületre kell irányítani és 20 percig masszírozni. Végezze el az eljárást hűvös festékkel.
A zuhany után az aromatikus olajok keveréke a bőrbe dörzsölhető. Szüksége van néhány csepp muskátliumra, ylang-ylangra, mandulára, jojoba és dörzsölni körkörös mozdulatokkal. A jobb hatás érdekében az A és E vitaminokat hozzáadják a keverékhez, amelyeket kapszulákban gyógyszertárban adnak el. Az ilyen dörzsölés tápláló és helyreállító hatással van a bőrre.
A szépségszalonokban kínálnak a különböző ülések kivonatok tengeri algák vagy egyéb növények, valamint a kollagén, amelyek egy emelő hatása, és hatnak a bőr alatti mell területén.
Gyakorolj egy szoros mellkasra
Amint már említettük, nincs izomszövet az emlőmirigyben, de körül van. A mellkasi izmok rendszeres fizikai hatása vonzóbbá és feszesebbé teszi a mellet. Az oktató szigorú felügyelete alatt edzheti őket az edzőteremben, vagy ha nincs ilyen lehetőség, otthon tanulhat.
Otthon az alábbi gyakorlati készletek érvényesek:
- Szorította. Kezdethez kényszerítheti magát egy székből vagy egy kanapéból, majd bonyolult és klasszikus rack-ban végezhet. A 2-3 megközelítés 10-szeres.
- Gyakorolj egy székkel. Üljünk rajta, próbálunk lassan lecsúszni, miközben kezünket a perem alatt tartjuk, és a lábakat a padlón keresztezük. Miután - visszajövünk. Egy összetettebb verzióban a lábaknak a másik széken kell lenniük.
- Kézi tömörítés. Kezek a mellkas szintjén, könyök enyhén emelkedtek. Erősen nyomja meg a tenyerét egymásnak, és tartsa a feszültséget néhány másodpercig. Csinálhatsz egy kis labdával. Ismételje meg 15-20 alkalommal.
- Gyakorolj a bővítővel. Végrehajtva fekszik, ül vagy áll. Kihúzott kézzel próbáljuk megnövelni a bővítőt, és a véghelyzetet 5-10 másodpercig tartani.
- Keze a kezét. Állva, a lábak váll szélessége, egymástól három körben, mindkét kézzel. 8-10 megközelítést teszünk 10 másodperces szünettel.
- Edzés súlyzókkal. A padlón fekszik, emelje fel a kezét súlyzókkal felfelé, és tegye oldalra. Miután lassan visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-15 alkalommal. A push-up súlyzókat is szimulálhatja.
Az eredmény megjelenítéséhez legalább egy hónapig szisztematikusan kell tanulmányozni, fokozatosan növelve a gyakorlatok komplexitását. Célszerűbb az izomtatást integrált megközelítés részeként használni, miközben gondoskodni kell a mell bőre, masszázs vagy kozmetikai eljárások elvégzésére.
Csak egy fizikai tréning a saggy mellek helyreállításához nem lesz elegendő. Különösen, ha rosszul lebegett.
Sebészeti és kozmetikai emlőlift
Az egyik leghatékonyabb, de ugyanakkor költséges és fájdalmas módja az emlőmirigy szorításának, egy masztopeksi nevű művelet.
A lényeg az, hogy eltávolítja a felesleges bőrt és mozgatja a mellbimbó-areoláris komplexet (ha szükséges). Ugyanakkor beállíthatja az emlő méretét - távolítsa el a mellrészét vagy telepítse az implantátumokat.
A leggyakoribb a sebészeti beavatkozás két lehetősége:
- Perioperatív szorítás. A ptosis kezdeti szakaszaira használják. A metszés az areola határán történik, ami lehetővé teszi, hogy észrevétlen heg és gyors fellendülés következzen be a műtétből. Gyakran történik az implantátumok telepítésével együtt.
- Függőleges emelés. Hatékony az erős lökésszel. A bemetszés az Areola körül történik, és függőlegesen leereszkedik a hajtáshoz. A műveletet hosszú megtérülési idő jellemzi, és a végeredmény csak hat hónap elteltével becsülhető meg.
A hátrányok közé tartozik a látható hegek és a mellbimbóérzékenység elvesztésének valószínűsége. Ez a művelet ellenjavallt nők esetében, akiknél bármilyen típusú, terhes és cukorbetegségben szenvedő petefedék van. A mastopexia nem ajánlott a nulliparas esetében is, mivel a szoptatás és a baba táplálása után a mellkas újra lóg.
Népszerű kozmetológiai módszerek:
- Mikroáram-terápia. Ez a hatás a bőrre olyan kis erejű árammal rendelkezik, amely tónusos, hidratáló hatással bír és serkenti a kollagén termelését.
- Myostimulation. Az eljárás hasonló az előzőhöz, de a hatás területe az izomszövet. A mellkas kissé felemelkedik az izmok izmokká válása miatt váltakozó árammal, szimulálva a testmozgást.
- Lézeres csiszolás. Sokkal inkább a bőr tökéletlenségeinek (sztringek, flabbiness) felszámolására irányultak. De emellett emelő hatást is biztosít.
- Mezoterápia. Bevezetés a vitaminok, növényi kivonatok, hialuronsav, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok különleges koktéljai bőrének felső és középső rétegeihez. Segít enyhén megereszkedve, hogy a bőr rugalmasabbá válik, és a mellkas emelkedett.
Van még egy népszerű invazív technika - a szálak meghúzása. Különböző típusú szálak vannak, amelyek a szöveteket gyenge vagy közepes ptózissal emelik. A hiányosságokból egy rövid eredmény (egy évig) és sok ellenjavallatot osztanak ki. Az előnyök az, hogy nem szükséges sebészi beavatkozás, nincsenek hegek (a szálakat beillesztik a lyukakba) és minimális helyreállítási időszak.
A rángatás természetes folyamat, és nem lehet teljesen leállítani. De a test és a mellkas gondozása különösen hosszú ideig növeli a rugalmasságát és a szépségét. Ehhez fontos, hogy enni is, elkerülje a hirtelen felhalmozódást, a testmozgást és kövesse a testtartását. És hordja a megfelelő fehérneműt, és gondoskodik a mell bőre (kontraszt zuhany, masszázs, hidratáló).
