Az orvos azt mondta nekem, mit takarítson meg az iskolásoknak a vakáción
- EU nagykövete: Ukrajnának megvalósulnia kell.
- Szakértő: ukrán hatóságok.
- Kijevben nincs elég 3,5 ezer.
- Ukrajna elnyomja magát.
- Földrengések Irakban és Iránban.
- Az EU és az USA ellenzi a szakadékot.
- Exkluzív asztrológiai.
- Trump: Jó kapcsolatok Oroszországgal.
- Barcelonában 750 ezer ember maradt.
- A "diplomácia" a hatalom vezet.
- Szakértő: Szabályok megsértése.
- A medreform gyümölcsei: ukránok.
- Ukrajnában vezető szerepet tölt be az áremelkedésben.
- Ukrajnában volt egy hullám a tömeg.
- Rada nem volt hajlandó lemondani.
- A NATO-val való kapcsolatok blokkolása.
- A Fehér Ház tagadta a.
- A versenyvizsgák törléséről szóló törvény.
- A képviselők jóváhagyják a.
- A Verhovna Rada elfogadta a lakhatási és kommunális szolgáltatásokról szóló törvényt
Írja be e-mail címét és jelszavát a bejelentkezéshez
Köszönjük regisztrációját!
Töltse ki az összes regisztrációs mezőt
Hollywood színésznő azzal vádolta Steven Seagalt a zaklatásról
Margulis Julianna színésznő, aki a "Jó feleség" sorozatában betöltött szerepet betöltötte, vádolta Steven Seagalt a zaklatás miatt
"Paradise dokumentumok": Offshores Poroshenko elégedett egy új vizsgálatot
Korrupció költségek Ukrajna 2% -a GDP növekedés - IMF
A Nemzetközi Valutaalap ukrán állandó képviselője Yosta Ljungman becslése szerint Ukrajna korrupciós veszteségei a GDP 2% -ában
Matios bejelentette a nem harci veszteségek kiábrándító statisztikáit az APU-ban
A test ellenállása a hidegtől függ az emésztőrendszer működésétől - orvos
A test ellenállása a megfázás és a vírusok függvényében az élelmiszerekkel együtt járó mikroelemek, vitaminok és tápanyagok mennyiségétől függ. Ebben az esetben az emésztőrendszer munkájában bekövetkező meghibásodás sok "szezonális" betegséget okozhat
Az ukrán sambo birkózók három aranyérmet nyernek az Európa Kupa
Az ukrán képviselők sikeresen befejezték a II. Európai Sambo kupa nemzeti csapatának teljesítményét, amelyet Madridban (Spanyolországban) tartottak,
Hollywood színésznő azzal vádolta Steven Seagalt a zaklatásról
Margulis Julianna színésznő, aki a "Jó feleség" sorozatában betöltött szerepet betöltötte, vádolta Steven Seagalt a zaklatás miatt
Az orvos azt mondta nekem, mit takarítson meg az iskolásoknak a vakáción
Minden kivétel nélkül az iskolás gyerekek várják a vakációkat, ez a pihenés ideje, az extra lehetőségek és szórakozás, sőt, az ünnepnapokon - éppen a cukorkák és a rendszer megsértése miatt. A szakértő azt mondja, hogy az ünnepnapokon a gyermekek valóban szabadon engedhetnek bizonyos táplálkozási szabadságokat, de ez nem jelenti azt, hogy a gyereknek enni kellene, amit akar.
Ezt jelentette a tudósító, a GolosAU, a gyermekorvos, Valentina Antonova.
Az ünnepek alatt a gyerekek nem igényel kevesebb erőfeszítést és energiát igényel, mint a képzés során, mert az első esetben, töltenek energiát szellemi erőfeszítés, emlékezve az új információs és felkeresi a szakaszok, az első, a második - az aktív játékkal, gyógyulás, stb .
Ha ebéd közben a gyerek visszautasítja a levest és a burgonyát a bagelok és édességek helyett, akkor néha ezt tolerálni lehet, a szakértő biztos. De ne cserélj le minden ételt édességekkel és tortával. És ne feledje: ez a diéta kivétel lehet, és nem normát jelent.
A kölyöknek nem volt szüksége snack vagy ebédre, fontos szabály: a reggelit az anya választja. Ez a főétkezés, és nem lehet kompromisszum.
Főtt reggeli nem tartott sokáig a gyermek, mert gyakran a legegyszerűbb ételek, amelyek etetett minket a gyermekkorban nagyanyáink és anyáink, és gyakran a leghasznosabb. De a szakértők szerint, a gyermek reggeli elő kell készíteni önállóan, mint a sok kész pehely, mázas gyöngyök és tömött cukorszintjét keresztül a tetőn, és használhatóságáról, annak ellenére, hogy a húzott asztal csomagolni vitaminok megkérdőjelezhető.
"A kisiskolás reggeli lehetőségei meglehetősen sokak lehetnek, és természetesen az ételeket váltakozva kell váltakozni, hogy a gyermek nem gyűlöljön mangó vagy tojás egész életében. Mint a szakember, és mint egy anya a 3-gréder, azt javasoljuk, hogy előnyben részesíti porridges, először gyorsan elő, és a folyamat n megköveteli a folyamatos jelenléte a lemez, és másrészt, gabonafélék telíti a test hasznos anyagok, és így az erő hosszú ideig. Például, zabpehely, amely vitaminokat, fehérjéket, szénhidrátokat, emésztjük meglehetősen lassan, és a glükóz a vérben szabadul fel kis részletekben. Ez azt jelenti, hogy egy ilyen reggeli biztosítja, hogy a következő táplálékhoz vagy ebédhez a gyermeket táplálják "- mondja az orvos.
Egy másik szuper hasznos reggeli a hajdina zabkása tejjel. Ami a emészthetőség vitaminok és ásványi anyagok a szervezet által a gyermek kombinációja termékek ideális, mert a tápanyagok, amelyek annyira gazdag hajdina, felszívódik csak tejtermékek.
"A reggeli lehet fehérje. A legegyszerűbb lehetőség egy omlett, lehetőleg gőzölős omlett. Az aktív növekedés során minden gyermeknek meg kell növelnie a fehérje dózisát, ezért hetente többször főzze a reggeli omlettet, vagy táplálja a bébi főtt tojásokat zöldségekkel.
Egy másik win-win lehetőség a túró. Ez a termék kalciumot és fehérjét tartalmaz, ami annyira szükséges a növekvő testhez. A gyermeke örömmel befejezte részét, adj hozzá friss bogyókat és gyümölcsöket. Még egy kis mézet is önthetsz, de csak akkor, ha a túró alacsony zsírtartalmú, hiszen a túlzott mennyiségű kalória nem is kecsegtet a baba számára "- mondta a szakember.
Olvassa el Golos.Ua a kényelmes formátumok: Facebook.