Az immunitás fokozására és erősítésére szolgáló termékek
Az élelmiszerből származó hasznos anyagokat sokkal jobban szívja fel a szervezet, mint bármilyen vitamin-kiegészítő. Ezért ne felejtsd el: ha meg akarsz védeni magadat és szeretteidet a vírusoktól, meg kell kezdened a megfelelő táplálkozással. Vegye tudomásul a hasznos termékek listáját az immunitás növelése érdekében.
Termékek az immunitás erősítésére
Fokhagymát. Az allicinben gazdag, ennek az anyagnak a legerősebb antimikrobiális hatása van. Ne feledje: az allicint a fokhagyma őrlésével alakítják ki, és gyorsan felmelegszik. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet élvezhesse az immunitással, adj hozzá friss összetörni fokhagymát a főtt ételhez.
Ginger. Hasznos tulajdonságai az ősi idők óta ismertek. És a modern tudósok felfedezték, hogy a gyömbér tartalmaz vitaminokat A, C, B, magnézium, cink, foszfor, vas, kálium. A gyömbér gyökere serkenti az immunrendszert, és aktiválja az anyagcserét. Egy másik bónusz - a gyömbér melegítő hatású, és ez különösen kellemes a télen.
Brokkoli. Nagy mennyiségű sulforapont tartalmaz - olyan szerves vegyület, amely erős antibakteriális hatást fejt ki. Sok orvos úgy véli, hogy a brokkoli akár meg is akadályozhatja a rosszindulatú daganatok kialakulását.
Blackberry. Minden bogyó antioxidánsokban gazdag, ami növeli az immunitást és semlegesíti a környező káros hatásokat. De a szeder a legnagyobb mennyiségű antocianint tartalmaz, és ennek köszönhetően tökéletesen megerősíti a testet. Finom termék az immunitás növelése érdekében!
Med. Természetesen a méz sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek erősítik a test védelmét. De van egy másik fontos tulajdonság: a méz segít megnyugtatni és megbirkózni a stresszel. És annál kevésbé a tapasztalat, annál nagyobb az immunitás. A hideg évszakban egy evőkanál egy napot, és fokozza a hatását, keverje össze a mézet diófélékkel. És győződjön meg róla, hogy ezt a terméket a gyermekek immunitásának erősítésére használja.
Csipkebogyó. A csípőben, annyi C-vitamin, hogy a leves kiváló segítséget nyújt azoknak, akik meg akarják védeni magukat a vírusoktól és azoktól, akik már megbetegedtek.
Mogyoró (mogyoró). A dió természetes megoldás. Növényi anyagot proantocianidinek foglalt, a dió, - egy erős antioxidáns, amely a szilárdság, hogy majdnem 20-szor jobb, mint a C-vitamin proantocianidinek Egy további megerősítésére érfalak, csökkentik a nyomást, és egy hatékonyan megelőzhetők a szív- és érrendszeri betegségek.
Tengeri hal. Értékes zsírsavakban gazdag Omega-3, fehérje, aminosavak, és ami a legfontosabb - a cink, amely aktívan részt vesz az immunsejtek munkájában. A leghasznosabb zsíros fajták - szardínia, pisztráng, lazac, tonhal. Kitűnő termékek a gyermekek és a felnőttek immunitásának erősítésére.
A kutya rózsa tanult a férje, ő is tehet sok hasznos dolgot mellett, hogy a mentesség segít helyreállítani. Természetesen nagyon szeretek a rovarokat, és biztosan mindannyiunkat pozitívvá teszik, és lehetővé teszik számunkra, hogy életünket még évek óta még kalorikusabbá és kényelmesebbé tegyük, mint kellemes mellékhatást! Tehát én vagyok az ilyen befogások az életünkben, és én a listát ezeknek a termékeknek ebben az esetben, mint a cselekvés útmutatója :)
Események és újdonságok- Egészséges bőr: 6 tipp a bölcs nő
- Az egész világ egy szálon ül!
- Az ország fő varázslatos bemutatója - "A varázsló következménye" a Safronov testvérekből
