Az elhízás a gyermekekben hogyan kerülhető el, vitaportal - az egészség és az orvostudomány
A gyermekek elhízása manapság gyakori probléma. Az 50 év feletti gyermekek 50% -a túlsúlyos és felnőtt korban szenved.
Az elhízás minden későbbi évben való elhízásának valószínűsége még a serdülőkorban is magasabb - 89%. Hogyan lehet megmenteni egy gyermeket az elhízásból és segíteni neki abban, hogy fogyasszon, ha már rendelkezik vele?
Az elhízás a gyermekeknél: mikor kell riasztani
Az elhízás krónikus betegség, amelyet a testzsír abnormálisan magas felhalmozódása jellemez.
A gyermekorvosok a testsúly és a magasság alapján értékelik a gyermek túlsúlyát a centil (százalékos) táblákon.
A szülőknek elégnek kell lenniük a gyermekgyógyászatban alkalmazott mutatókra. Így az újszülött súlya 6 hónap alatt megduplázódik, az év háromszorosát növeli, vagyis 10-15 kg-ot ér el. Normálisan öt évig a gyermeknek évente 2 kg-ot kell adnia, a 3 kg-ot követően és a pubertás alatt a testsúlynövekedés 5-8 kg lehet.
Nyilvánvaló, hogy a fejlődési tulajdonságokkal összefüggésben a gyermekek egyenetlenül súlyoznak. Azonban az elhízásról beszélve, ha a gyermek évente kétszer 4 kg-ot szerzett, nincs ok.
Ebben az esetben a test túlsúlyos lehet. Ezzel a gyermekorvosok megértik a felépített súlystandardok feleslegét a növekedéshez képest, de a zsírszövethez még nincs jellemző zsír.
Az orvosok azonban felhívják a szülőket, hogy riasztanak, ha észlelik, hogy gyermeke túlsúlyos. Bebizonyosodott, hogy a többletküszöb a legtöbb esetben az elhízáshoz vezet gyermekeknél.
Veszélyes kor
A gyermekorvosok három különleges időszakra figyelnek, amikor az elhízás veszélye a gyermekeknél időnként megnő:
- korai életkor - legfeljebb 3 év;
- késői óvodai kor - 5-7 év;
- a pubertás időszak 12-14 és 16-17 év.
Mi okozza az elhízást a gyermekekben
A túlsúly felhalmozódik, amikor a szervezet több kalóriát kap, mint amennyit fogyaszt. Az egészséges gyerekek általában egy rendkívül aktív életmódot jelentenek, és nem fordulhatnak vissza a lassúságért, hanem fordítva. Ezért a következtetés arra enged következtetni, hogy a szülők leggyakrabban a gyermek elhízásért felelősek.
A gyermekek túlzsúfoltak, anélkül, hogy korlátoznák a zsíros, sült, lisztes ételek fogyasztását, beleértve a gyorséttermeket és az édes italokat. Kevésbé az elhízás oka a genetikai hajlam és az endokrin betegségek.
Kockázati csoport
Van egy úgynevezett kockázati csoport az elhízáshoz.
Ez magában foglalja a túlsúly súlyos toborzására hajlamos gyermekeket is, például ha a szülők vagy közeli hozzátartozók betegek az elhízás, a cukorbetegség vagy az endokrin rendszer betegségei miatt.
Különös figyelmet szentelnek a gyermek súlyának is, ha maga pajzsmirigybetegségben és más endokrin betegségekben szenved, korai átkerült a mesterséges etetéshez, idő előtt született vagy malovnym született.
Az elhízás kezelése gyermekeknél
A felnőtt orvosság számos módot kínál a probléma megoldására - a gyomor bypass műtétektől a hormonkezelésig.
De a gyermekek esetében csak két kezelés módja elfogadható: étrend-terápia és testmozgás.
A táplálkozás kultúráját a család gyermeke már 3 év eltelte után. Ezért a függőség minden ízlése befolyásolja a szülők étrendjét. Nem szabad gyanúsítani a gyermeket, ha nem szeretik a zöldségeket, ha reggelire, ebédre és vacsorára otthon, a makaróni egy flotta stílusban, gazdag ízesítésű ketchup.
A szigorú diéta gyermekkorban ellenjavallt. Csak súlyosbítja a helyzetet. Kizárólag egy gyermekorvos vagy dietetikus, a felügyeletük alatt étrendi terápiát készítsen a súlycsökkentés érdekében.
Az étrend fő célja a zsírok és az emészthető szénhidrátok mennyiségének csökkentése. Ezért a cukor, lekvár, liszt, valamint a búza, a búza kenyér, a burgonya fogyasztása kizárt vagy korlátozott.
A gyermeknek több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, komótot és frissen préselt gyümölcslevet kell inni. Nem tartalmaz éles, sós, füstölt és sült ételeket. Jobb, ha egy párra főzünk vagy elfogyasztunk.
Fizikai terhelés
Minden lehetséges módon támogatni kell a gyermek tevékenységét. De arra ösztönözni, hogy többet mozogjon, feküdt a kanapén, rendkívül nehéz lesz. A példának fertőzőnek kell lennie a gyermek számára. Menj túrázni túrázni, sítúrázni és jégkorcsolyázni, kutyát szerezni - a gyerek örömmel sétálhat vele, otthoni svéd falat építhet.
Fontos, hogy teljes mértékben támogassa és támogassa a gyermek vágyát a testsúlycsökkenésre. Ösztönözni a dicséretet és a figyelmet arra, hogy saját kezdeményezésére elutasítja a káros ételeket, ne tiltsa meg, hogy napokig járjon, és semmilyen esetben ne feledje, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.