A méz előnyei a sportolók számára
Ez nem meglepő. A tudósok bebizonyították, hogy a méz glükózt és fruktózt tartalmaz, ami segít a májban nagy mennyiségű glikogént termelni.
Az intenzív edzés fontos szerepet játszik a vércukor optimális szintjének fenntartásában. Mint tudják, a nagy mennyiségű glikogénnel és cukorral rendelkező sportolók kevésbé fáradtak és jobb teljesítményt mutatnak.
Egy teáskanál ez a termék tartalmaz 22 kalóriát, míg az azonos mennyiségű cukrot - 15. De a méz sokkal értékesebb, mint ezerszer, mivel az egyenlő arányú fruktóz és glükóz, „díjak” az agy néhány percig.
By the way, használata csak egy teáskanál méz lefekvés előtt támogatja az agyi tevékenységet. Végül is, az alvás alatti agyi tevékenység nem áll le, és folyamatos táplálást igényel a megfelelő működéshez.
A mézben jelen lévő fruktózt az emberi májban tárolják a szervezet energiatartalmaként, és éjszakai táplálják az atléta agyát. Ennek köszönhetően az álom egészséges és erős, és ébredéskor könnyedén és vidáman érez.
A mézben elérhető vitaminok, mikroelemek, aminosavak és bioflavonidok hatékonyan támogatják az immunrendszert. Hidd el nekem, csak egy pár kanál mézet, és alvásod erős és egészséges lesz, ami szintén erősíti az immunrendszert.
Sok sportoló a mézet csodálatos vízhajtóként használja, ami eltávolítja a felesleges vizet a szövetekből és az ízületekből. A méznek ez a tulajdonsága különösen hasznos a különböző versenyeken részt vevő sportolók számára.