A hosszú májok és a hosszú élet titkai
Mik a hosszú élet fő titkai? Hivatalosan hosszú májok olyan emberek, akik több mint 90 éve élnek. Ellenőrzött hosszú májok azok az emberek, akiknek korát vitathatatlanul dokumentumok igazolják. A közvélemény és a tudomány legnagyobb érdeklődését az emberek több mint 100 éve élik. A mai napig 50 élő hosszú életű máj szerepel, amelynek kora 111-115 év.
"70 év múlva még mindig gyerek vagy, a 80 évesnél fiatalabb, és ha 90 őse meghívja Önt, hogy csatlakozzon hozzájuk, mondja meg, hogy 100-ig kell várniuk, de ebben az esetben még a javaslatukra is gondolni fog."
Az okinawánok hosszú élettartamának fő titka a mandulák rendszeres fogyasztása az ételben a köcsögökhöz - a béka kaviárral.
A legismertebb korábban
A bolygó legfontosabb hosszú májsa, sokan úgy vélik a kínai Li Qingyunot, bár korát nem dokumentálták. Vannak információi, hogy a 17. és 20. század között 256 évig élt. Életét többnyire a szecsuán hegyekben töltötte, ahol tanulmányozta a hosszú élettartam titkait, és összegyűjtötte a gyógynövényeket. Utána kétszáz leszármazottainak voltak. 23 házastársat élte túl, és csak a 24. lett özvegye. Arra a kérdésre, hogyan sikerült ilyen sokáig élni, tanácsot adott:
"Aludj, mint egy kutya, legyél olyan vidám, mint egy galamb, üljön úgy, mint egy teknős és tartsa a szíved csendben."
Az ismert másik egyedi eset, amelyet nem mindenki ismeri megbízhatónak a dokumentumok pontatlansága miatt. Ez az azerbajdzsáni Shirali muslimov, aki 168 évig élt. Ő volt a pásztor a hegyekben, megkülönböztetve a vidám szellem és az élet szerelme. 136 éve harmadszor mentem feleségül, és a feleségem is hosszú májnak bizonyult, és 104 évet élt. A Shirali muszlim hosszú életének titka az volt, hogy elkerülte a három dolgot - alkohol, dohány és hazugságok.
Jeanne hosszú életének titka állandó tevékenység. 85 éves korában elsajátította a kerítést, és a 100. születésnap után szerette a kerékpározást.
Az egyik ismert, elismert férfi hosszúszőrű máj a Dane Christian Mortensen. 115 évet és 8 hónapot élt. Érdemes megjegyezni, hogy nem csak az élete volt hosszú, hanem teljes neve: Thomas Peter Torvald Christian Ferdinand Mortensen. Életében csak egyszer volt házas, és a csalódás és a válás után már nem volt komoly kapcsolat a nőkkel. Különböző területeken dolgozott, számos szakmát váltott ki a szabóról a tejmesterre.
Christian nem evett vörös húst, de ettek halat és baromfit, és néha megengedte magának, hogy füstölje meg a szivart. Csak főtt vizet ivtam.
A hosszú élet titkai
A tudósok folyamatosan tanulmányozzák a hosszú élettartam jelenségét, és információkat gyűjtenek azokról az életmódról, akik könnyen átléphetik a 100 éves határvonalat. A fő titok három dologban rejlik: egy egészséges életmód, aktív szellemi tevékenység fenntartása, valamint életcélok és pozitív érzelmi hangulat. Azonban nem minden hosszú máj kivételesen egészséges életmódot eredményezett, és még rossz szokásoknak is kitett. Például:
- Winston Churchill 90 évig élt, lelkes dohányzóként, nem vett részt semmilyen sportban és éjjel dolgozik. Élettartamának titkával boldog családi életnek tartotta kedvesével és egyedüli feleségével az életet.
- 114 évvel ezelőtt élt Elizaveta Duriyen kávéfőző volt és naponta akár 40 csésze ital is ivott!
- Egy 140 éves orvos, Politimian, napi 25 éves kora óta sok alkoholt fogyaszt. Mint az írországi 120 éves földtulajdonos, Brown, aki nagyon szerette az alkoholt, és arra kérte a sírját, hogy olyan szörnyű volt a mérgezés állapotában, hogy félt a haláltól.
Természetesen ezek kivételes esetek, amelyek csak megerősítik a szabályt. Az összes százéves közös jellemzője az egészséges táplálkozás hajlama, a rossz szokások hiánya, az új foglalkozások iránt tanúsított érdeklődés és a folyamatosan foglalkozó képesség.
Ha ismeri a hosszú élet fő titkait, próbálhat hosszabb ideig élni, mert így akarja. A legfontosabb dolog itt az az akarat, hogy ne adj magadnak nadrágot, aztán 100 év múlva küldd el nekünk a történeted ezt a témát!