A hajdina diéta megvizsgálja, hogyan fogy a hajdina, étrend a fogyás
Mielőtt a hajdina hízott, akkor megfelelően fel kell készülnie a hasfalra
A hajdina diétája merevsége a gabonafélék előkészítésének módja - nincs só, fűszerek és fűszerek. Olyan karcsú formában van, hogy a hajdina megtartja a hasznos tulajdonságok maximális értékét és megtisztítja a testet. Este egy pohár mosott hajdina 1: 2 arányú, meredek forrásban lévő vízzel öntjük, fedővel fedjük és 9-10 órán keresztül beadagoljuk. Reggel, az így kapott térfogatot több részre kell felosztani és a nap folyamán, de legfeljebb 4 órával lefekvés előtt megenni. Általában egy ilyen napi adag elegendő ahhoz, hogy ne érezzük az éhséget, de ha szükséges, akkor előkészítsük a gabonaféléket - korlátlan mennyiséget fogyaszthatunk, különösen az étkezés korai napjaiban. Néha gyorsan kell főznie egy zabkását - ilyen célra egy termosz is beilleszkedik, a csonk két órán belül készen áll.
Hogyan fogyni a hajdina kefir vagy szárított gyümölcsök
Heti étrend lehetővé teszi némi enyhülést - a napi étrendben felvehetnek egy alacsony zsírtartalmú joghurt (mint látható, ezt a terméket használják mindenhol, például van egy kefir diéta 3 nap), szárított gyümölcs vagy alacsony zsírtartalmú joghurt. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy enyhén változtassa a szigorú hajdina étrendet anélkül, hogy csökkentené annak hatékonyságát. Zúzott aszalt gyümölcsök hozzáadhatók a hajdina zabkása reggeli részéhez vagy napi rágcsálnivalókhoz. Vacsorára, felveheti a kása síküveg zöld tea, és ha lefekvés előtt azt tapasztalja fájdalmas éhségérzetet, elfogadható vétel egy csésze joghurt. Ha inkább inni joghurtot a nap folyamán, vagy add meg a gabona, akkor tartsa be a megengedett normák - nem több, mint 1 liter naponta.
Hajdina diéták felülvizsgálata és használatának jellemzői
Kezdete végrehajtani a terv - hogyan kell lefogy egy hét alatt a hajdina - alapos vizsgálat. Bár hajdina diéta nem okoz nagy kárt a szervezetben, mert a gazdagság nyomelemek szereplő far, néhány contra - betegségek, az emésztőrendszer, a cukorbetegség, a magas vérnyomás a terhesség alatt. Annak érdekében, hogy ne legyen probléma a székletürítés, meg kell figyelnie, hogy mennyi folyadék bejutását a szervezetbe - tiszta vizet inni, zöld tea.
A hajdina erősíti a véredényeket, megoldja az érzelmi problémákat a pszichológiai egyensúly megteremtésével és a stressz hatásainak semlegesítésével, pozitívan befolyásolja a haj, a köröm és a fogak állapotát. A bőr allergiás megnyilvánulásoktól, pattanásoktól, különböző gyulladásoktól mentes.
Hogyan lehet kijutni a hajdina diéta
A test nem fog éles túlterhelést tapasztalni az étrend megváltozásával kapcsolatban. És természetesen a fizikai terhelés, amikor a hajdina súlycsökkenésnek jelen kell lennie, például használhatod a bodyflex-et. Pilates gyakorlatok. És az eredmény nem fog sokáig tartani.
Ha egy hajdina étrendet használ a súly csökkentésére, a felülvizsgálatok nagyon hasznosak lehetnek a magazin más olvasói számára. Nagy számukra köszönet!
Keres
Egyébként segítsen nekem diétát. csak akkor tér vissza a súly, nem tudom miért. de az a tény, hogy megpróbáltam lefogyni a kalória 2. blokkjának blokkolójával együtt, és elmondhatom. hogy én elvesztettem súlyomat) pobochek nem vettem észre, de a legfontosabb dolog az, hogy több súly nem tér vissza) valakinek, aki illik)
Válasz | Válasz idézettel idézet
Hello mindenkinek mne20let vesila77 és én még nem telt el a hajdina diéta egy szuper lány I 3nedeli elvesztette 16k és sehpor megfigyelni ezt a diétát
Válasz | Válasz idézettel idézet