5 tipp, hogy fiatalabbnak nézzenek, mint az éveid
Az egészséges alvás az ifjúság alapja
Mindenki tudja, hogy a fizikai és pszichológiai erő visszaállítása érdekében elég alvásra van szükség. És rendszeresen aludj el, és ne aludj le havonta egyszer a nap folyamán. Időben le kell feküdnie, mert az alvás hiánya nagyon negatív hatást gyakorol a haj és a bőr állapotára. A haj gyenge és élettel teli, a drága ápolószerek ellenére vannak törékenyek és hajszálak. Az arca fáradt volt, halvány. Nem beszélhetünk hatékonyságról és életerőről. Ki akar dolgozni és hogyan néz ki fiatalabbnak, amikor aludni vágyik? Kezdjük elfogyasztani a kávészaprítékot, ébredni és felidézni - még inkább rontja a megjelenésünket és a jólétünket. Bizonyított, hogy a kávé, bár antioxidánsokat tartalmaz, károsítja az egészséget, ha visszaélnek. Szóval rendszeresen aludj és szereted a frissen főzött zöld teát.
Egészséges belek - egészséges test
A test állapota az emésztés minőségétől függ. Kiderült egy ilyen lánc: az élelmiszer rosszul emésztett - székrekedés van - toxinok és toxinok felhalmozódnak a bélben. A bomlási termékek mérgezik a testet, és ez befolyásolja a megjelenést. A bőr homályos, puha lesz. A megfelelő táplálkozás a jó emésztés alapja, és ezáltal az ifjúság alapja. Friss zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztani, csökkenteni kell a cukorkák fogyasztását, szeressék a savanyú tejtermékeket. Reggelire jó ételt fogyasztani, és este este lefekvés előtt egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt kell itatni. Akkor a bél úgy működik, mint egy óra. És a svájciak.
Hattyúnyak és bársony tollak
Ne feledje, ahogy Cat Matroskin a képregényben mondta: "bajuszkák, lábfejek és farok - ezek az én dokumentumok!". Minden nő azt mondhatja, hogy a dokumentumok a nyaka és a karjai. Miért? Igen, mivel ezek a testrészek általában a való életkorunkat adják ki. Ezért nagyon óvatosan kell őket figyelni. A nyak és décolleté zónához mindent meg kell tennie ugyanúgy, mint az arcnak - használjon súrolást, krémet, tonikot. Különleges krémek vannak a nyak és dekoltázs zónához, ezeket alkalmazhatja. Vannak olyan gyakorlatok, amelyeket a nyak és a mellkas számára terveztek. Ha rendszeresen csinálod őket, az eredmény biztosan kérem.
A kezünk tisztességes. Ez az eső, a szél és a hő. Ez mosás, tisztítás, mosogatás, kertészkedés és kertészet. Sok nő tette ezt csupasz kezével, elmagyarázva, hogy kényelmetlen a kesztyűkkel való munkavégzésre. És amikor egy fiatal hölgy ráncos kezei kényelmesek? Így szokott lenni a háztartási kesztyűkhöz. Ez feltétlenül megtörténik, mert egy személy képes mindenre használni. Jobb, ha megszokja a háztartási kesztyűket és a kíméletes kezeket, mint a háztartási vegyi anyagokra és a száraz, durva bőrre, ugye?
Hogyan néz ki fiatalabbnak egy nő?
Most sokat írnak az egészséges táplálkozásról és az életmódról általában. Ha nincs lehetőség a tornaterem rendszeres látogatására, minimális programot állíthat be magának. Reggeli gyakorlatok és napi séták, friss gyümölcslevek és vitamin bevitel. By the way, a séta. A friss levegő egyszerűen szükséges a kiváló egészségi állapot, a jó hangulat és az ifjúság érzéséhez. Próbálja meg sétálni minden nap, csak hagyja, hogy a futás a piacon, és sétáljon a helyi parkban. A tudósok azt mondják, hogy a jólét érdekében minden nap körülbelül 30 köbméter friss levegőt kell igénybe venni, így minden alkalmat megragadni, hogy sétáljanak. Itt van, amire szüksége van például, hogy 20 perccel korábban reggel elhagyja a házat, hogy néhány megállást megálljon?
Pozitív érzelmek
Tudományosan bizonyított, hogy meghosszabbítják az ifjúságot. A türelmetlenség minden erőfeszítést megtesz, hogy vigyázzon magára. Még egy izgatott fiatal lány is rosszul néz ki, mit mondhatnánk a hölgyek korában. Ne viseljen kővel a szájában. Ne feledje, hogy a csere és a visszatérítés napjai és órái nem felelnek. Ne add vissza azokat a néhány percet is, amiket egy szeretettel töltött veszekedésben töltöttél. Van egy csodálatos játék, amelyben játszhatsz és élhetsz az egész életedben. Ez az úgynevezett "Turn mínusz plusz". A pozitív pillanatok még a látszólag negatív helyzetekben sem tehetség, hanem jó szokás. És ha önöknek dolgozik, könnyebb élni, sokkal élvezetesebb lesz, és sokkal fiatalabb lesz.
Lena Kaspirkevich, különösen a "Női kilátás"