Töltött tintahal mikrohullámú ropogós töltelékkel
Az ételek elkészítése a mikrohullámú sütőben nem nehéz. Van elég recept a főzéshez. Normál sült hal burgonyával vagy sütemény a mikrohullámú volt ideje unatkozni, ezért ajánljuk, hogy főzni valami szokatlan, ebben az esetben a töltött tintahal.
A Kalmar étkezési ételekre utal, húsa a fehérjetartalom rekordja - 21 gramm. Az alacsony zsírtartalmú hús lehetővé teszi étkezési receptek használatát. Ez egy remek hús, amelyet gyakran használnak a mediterrán konyha. Leves készült róla, a grillen főtt, töltött. A tintahal nincs fényes halszín és íz. A magas hőmérsékletű expozíció során a tintahal húsa maximum hasznos mikroelemeket és vitaminokat tárol.
Mit fog tenni, hogy egy töltött tintahalat a mikrohullámú sütőben?
Az előkészítés szakaszai:
1. A sárgarépát közepes méretű szalmára vágjuk, sóval, borssal megszórjuk és kis mennyiségű forrásban lévő növényi olajat alaposan elkeverünk.
2. Vágja a hagymát gyűrűkké, és az ecet oldatát 20 percig öntse. Az oldatot az alábbiak szerint állíthatjuk elő: 200 ml vízben 1 evőkancentert hígítunk. ecetet.
3. A káposzta szárának alsó részét használjuk. Meg kell vágni őket.
4. A lófélék tetemét meleg vízzel alaposan meg kell mosni és teljesen meg kell szabadulnunk a filmektől. Ennek egy kis időt kell töltenie. Vágja le a "szárnyakat", és vegye fel őket, előre vágva csíkokra. A szójaszóznát marinádként használjuk. Hagyja a "szárnyakat" a tintahal 15-20 percig. A tintahal tetemét sózni kell.
5. 20 perc múlva óvatosan keverje össze a szeletelt zöldségeket és a tintahalat, töltse meg ezt a töltött hasított testet, hagyva néhány zöldséget félre.
A legszebb dolog az, hogy a tintahal készen áll 5-7 perc alatt, és hogy ez a recept könnyen elkészíthető a legegyszerűbb mikrohullámú költségvetésben. Végül a kemény sajtot egy kisméretű rácsra kell felmelegíteni, és forró edényt kell megszórni, néhány percig hagyni a mikrohullámú sütőben. Ebben a pillanatban az étel szaga terjedt az egész házban. Vessen egy pillantást, nyissa ki a mikrohullámú ajtót, és győződjön meg arról, hogy a sajt megolvadt. Ezen a ponton az edény teljesen készen áll. Az esztétikai felhasználáshoz a zöldségek bármelyik változatában.
A tintahal lágy és ízletes marad, a zöldségek enyhén, de nem nyersen aprítják, ami különleges csípősséget ad az edényhez.
Ideális lehet egy ünnepi asztal számára. Szokatlan és nagyon gyorsan előkészített, csak kéznél van a tintahal hasított teste. És minden más összetevő elérhető a konyha bármely háziasszonyától.