Tojás étrend
A tojás étrend egyfajta alacsony szénhidráttartalmú élelmiszer-rendszer, amely jelenleg nagyon népszerű. Nagyszámú ember, aki fogyni akar, és közelebb hozza az alakjukat az ideálishoz, úgy dönt, hogy ez a cél elérése.
A tojásadag népszerűsége könnyen megmagyarázható, mert a csirke tojás olcsó és általában elérhető termék. Ezen túlmenően a tojások nagyon hasznosak, tartalmaznak hatalmas mennyiségű fontos aminosavat, mikrotápanyagokat és vitaminokat.
Tojás étrend a fogyás
Hogyan működik a tojás étrend?
A testsúlycsökkentés annak a ténynek köszönhető, hogy az emberi szervezet, amely nem kap szénhidrátot a fő energiaforrásként, elkezdi használni a felhalmozódott zsírlerakódásokat.
Az ilyen éles változás a szokásos menüben is arra irányul, hogy megváltoztassa az anyagcserét, ami viszont nemcsak a kilogrammok gyors elpusztítását teszi lehetővé, hanem hosszú távú pozitív hatás elérését is.
Hogyan kell tartani a diétát?
A tojásfogyasztással történő étkezés napi három fő ételt tartalmaz. És nincs köztük snack!
A napi étrend fő terméke a csirke tojás, puha főtt főtt. A reggelit, az ebédet és a vacsorát naponta csak hat darabra kell fogyasztani.
A korlátozások időtartama függ a kiválasztott opciótól - hetente, kéthetes és négyhetes étrenden van.
A meghosszabbított havi étrend a gyors fogyás szakaszán kívül fokozatos kivonás szakaszát is magában foglalja, és tartós hatást garantál.
Milyen előnyei vannak a tojás étrendnek?
A tojások olcsóak és könnyen elkészíthetők, így a tojás étrend nem jár nagy idővel és pénzügyi költségekkel. A csirke tojások nagyon táplálóak, ezért az étkezés ideje alatt egy személy nem szenved az éhségtől. A diéta szabályai nagyon egyszerűek, nem kell mérlegelnie a termékeket és kiszámolja az egyes edények kalóriáit, így könnyű betartani.
Ez a diéta mindenki számára alkalmas?
A tojás étrend ugyanazokkal az ellenjavallatokkal bír, mint a többi fehérje rendszer:
- terhesség,
- az emésztőrendszeri betegségek,
- májbetegség,
- vesebetegség,
- a székrekedés hajlamát.
A betegségek első tünetei esetén orvoshoz kell fordulni. Nem ajánlott négyhetes étrendet évente egyszer többször megismételni.
A tojás étrend, amint azt a gyakorlat mutatja, elég hatékony. A szabályok szigorú betartása a mérsékelt fizikai terhelésekkel együtt elérheti a kívánt súlyt és megőrzi azt.
(még nem érkezett értékelés, legyen az első)