Súly nélkül ad hozzá okot
Talán minden nő egyetért abban, hogy a súlygyarapodás sok nő fő problémája. Gyakran a megjelenés okai távolról sem édesek és sült burgonya éjjel, hanem sokkal komolyabb dolgok. Az alváshiány, a stressz, a túlzott gyógyszerhasználat, a pajzsmirigy betegsége - mindez hozzáadhat Önnek egy extra kilogrammot, és nem számít, mennyire nehéz a sportcsarnokban részt venni, megszabadulni tőlük rendkívül nehéz lesz!
Természetesen ha zsíros, magas kalóriatartalmú ételeket használsz, akkor nem szabad meglepődnünk, hogy a súlyok nyílja nem mutatja az eredményt, amit látni szeretne. Más kérdés, ha csak egészséges táplálékot eszel, aktív életmódot vezet, de ne veszítse el, de éppen ellenkezőleg, gond nélkül figyelje a súlygyarapodást - ez aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben megvizsgáljuk azokat a lehetséges okokat, amelyek miatt extra fontot szerezhet.
Alváshiány
Az alváshiány komoly oka lehet a súlygyarapodásnak, mivel a fáradt testnek egyszerűen nincs ideje megbirkózni minden funkciójával, beleértve - az élelmiszerek aktív feldolgozását. Az ilyen élettani és biológiai stressz hormonális egyensúlyhiányt vált ki, és ez viszont a zsírlerakódások megjelenését és a túlsúly megjelenését okozza. Tipp: próbálja meg rendezni az ütemtervet, így éjszaka legalább 8 órát kell elosztani. Ha ebben az esetben ingerlékenységet és fáradtságot észlel a nap folyamán, add naponta 15 percet az összes álmos időhöz, amíg úgy érzed, hogy elég aludni kezdesz. Néhány nap múlva jelentős változásokat tapasztalhat a hangulatban, és néhány hónapon belül - az ábrádon. Az egyetlen dolog - ne vigyük túlzásba, és hörcsöggé alakuljon, amely alszik és eszik. Tehát nem látod az ideális formákat, például a füleidet. Mindennek mérsékeltnek kell lennie!
A stressz a súlygyarapodás egyik legfontosabb oka. Sokan, akik kritikus pillanatokat tapasztalnak az életben, annyira elnyomják, hogy azt mondják, "egy darab a torkában nem mászik". Azonban sokan inkább "ragadják meg" a stresszt mindenféle ízvilággal, amelyek csak átmenetileg felemelik a hangulatot. Már 15 perccel az őrült étkezés után is leküzdhetetlen bűntudat keletkezik, amelyet viszont az ízletes ételek egy másik része lekopog. Egy ördögi kör, amelyet nehéz megtörni ... Nehéz, de lehetséges! A pszichológusok és táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a magas kalóriatartalmú élelmiszereket gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítsék, nagyobb szabadtéri séta és sportolás. Így sikerül leküzdeni a lépet, és ezzel egyidejűleg normalizálni az étkezési ütemtervet. Egy kis erőfeszítés, és a tömeg bármilyen ok nélkül nem fog megzavarni, látni fogod!
Bizonyos gyógyszerek alkalmazása jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. A fogamzásgátló eszközök ilyen készítmények. migrén és depresszió tabletták, hormonális gyógyszerek. Tehát sokan erős étvágyat okozhatnak, és az egyéni "tabletták" meghibásodást okozhatnak a szervezetben.
A pajzsmirigy hatása
Folytatva a "hormonális" témát, érdemes megjegyezni, hogy a túlsúly súlyos ok nélkül okozhatja a pajzsmirigy betegsége. Ha elkezdi észrevenni az álmosságot, a depresszió és a csalódottság érzését, akkor migrénnel legyőztek, és keményebb hangja van - ezek jelek, hogy orvoshoz kell fordulni. Ebben az esetben minden kísérlet, hogy megszabaduljanak a felesleges kilogramoktól a diéták és a fitnesz formájában, használhatatlanok, mivel a probléma orvosi beavatkozást igényel.
A Climax nem a leginkább kellemes jelenség minden nő életében. A menopauzális tünetek mellett a nők ok nélkül is gyakran tapasztalják a túlsúlyt. A hormonális változások növelik az éhínséget és a depressziós érzéseket, de ezek a negatív hatások a fizikai aktivitással leküzdhetők. Az úszás, a torna, az álló kerékpáron való edzés segíteni fog abban, hogy legyőzze ezt az életkort, és a legkisebb egészségkárosodást okozza.
Amint látja, sok oka lehet a túlsúly súlyos megjelenése ok nélkül, és a legtöbb esetben ez az árnyalat teljesen megoldott! Légy egészséges, kedves nők!
A vegetáriánizmus, mint a súlycsökkentés
A vegetáriánizmus hozzájárulhat a fogyáshoz. A vegetáriánusnak emlékeznie kell néhány fontos pontra.
A súlygyarapodás okai és tényezői
A "Súlygyarapodás okai és tényezői" című cikkben leírják, amelynek eredményeképpen súlygyarapodás következik be, a súlygyarapodás, a súlygyarapodás tényezőinek okait veszik figyelembe. Ajánlatokat kapunk, hogyan kerülhetjük el a testünkön az extra font megjelenését.
Fűszerek és fűszerek, amelyek elősegítik a fogyást
A "Fogyasztók és fűszerek, amelyek elősegítik a fogyás" című cikket fűszereket és fűszereket kínálnak fogyáshoz. Figyelembe vettük a szervezetre kifejtett hatásukat, és hogyan használhatjuk azokat vagy más fűszereket és fűszereket, amelyek elősegítik a fogyást.