Olvassa el az interneten, hogy mennyire egyszerű a dohányzásról való leszokni, és nem lehet jobb
A dohányzás elleni formula az autosuggestion azok számára, akik szeretnének abbahagyni a dohányzást
Üljön le egy karosszékbe, pihenjen és alacsony hangon mondja ki a következő szavakat:
- Teljesen nyugodt vagyok. Nyugodt és nyugodt az egész testem. Semmi sem vezethet békében. Erős karakterem, erős akaratom van. Határozott döntést hoztam a dohányzás abbahagyásáról. Nem akarom többé pusztítani a testemet a dohányzással. Minden nap cigaretta nélkül boldog és egészséges, gyógyító és fiatalító. A cigaretta nélküli élet fiatal, a dohányzás teljes tilalma jó egészség és egészség. Minden gondolatom csak a dohányzás teljes megszüntetésére irányul, úgy döntöttem, hogy egyszer és mindenkorra abbahagyom a dohányzást.
Minden órában minden nap eltűnik a dohányzás fájdalmas vonzereje. A dohányzásról eltűnt és fájdalmas, rögeszmés gondolatok. Ezért minden nap, minden órában, minden percben harcolnunk kell dohányzás nélkül. Minden további nap dohányzás nélkül növeli a kilépési esélyeimet.
Most már éreztem a könnyedséget, az energiát. Szeretek valamit tenni, élvezni az életet. Minden reggel felébredek az örömteli gondolattal, hogy abbahagyom a dohányzást! Egészséges életmódot választok cigaretták nélkül!
Határozott döntést hoztam a dohányzás abbahagyásáról. Egyszer és mindenkorra. Nem fogok többet cigarettázni!
Az auto-hipnózis elleni dohányzásgátló formula nagyon hasznos az alvás után reggel, különösen a dohányzás melletti absztinencia első napjaiban.
Ha úgy döntenek, hogy abbahagyják a dohányzást, ez a könyv segít nemcsak leküzdeni a nikotinfüggést, hanem jobbá tenni a hozzáállást az egészségre, és új viselkedési mintát választani a teljes kilépés ideje alatt. Leírja a dohányzásról és a kezelési módokról való kilépés módjait, miközben enyhíti a nikotin absztinenciát.
Az egylépcsős abbahagyás és a segédszemélyek egy új viselkedési modellje javasolt, hogy segítsen leküzdeni a hirtelen vágyat a dohányzás ellen. De a kezelés módszerei nem segítenek Önnek, ha nincs igazi vágy a dohányzásról való leszokásra.
Talán elolvasása után ez a könyv akkor végre abba gondolni, hogy az egészségügy, az egészségügyi szeretteiknek, a munkatársak, akik együtt lélegeznek dohányzik a füstös szobában, és akaratlanul vált a passzív dohányosok.
A dohányzásról való abbahagyás vágyának rossz szokása meghiúsítása nem elegendő ahhoz, hogy továbbra is higgyen a kezelés sikere. Tehát válasszon ki egy módszert a dohányzásról való leszokáshoz, ami a legmegfelelőbb az Ön számára. Meg kell hinni ebben a módszernél, majd könnyedén kiléphet a dohányzásból.
Ajánlom az azonnali leszokás módját, amelyet kifejlesztettem, ami segítette a pácienseim közül a dohányzást. A dohányzás elleni küzdelem arzenáljában egyéni bánásmódot és csoportos pszichoterápiát alkalmazok. A csoportos pszichoterápiás foglalkozás egy kis játék, pszichodráma, amely egy bizonyos pszichológiai légkör kialakításához szükséges egy betegcsoportban, valamint a kezelés sikere iránti meggyőződés kialakulása. Ehhez a korábbi dohányzók kis csoportjait alkotom. A csoportnak - a "volt dohányzóknak" nevezik a betegeket, azzal a meggyőződéssel, hogy a csoporthoz való csatlakozás után ő is egykori dohányzókká válik.
A csoporton belül igazolják a kezelés eredményeit. Ismételt betegek, akik már elért pozitív kezelési eredmények, jelentse orvosának az időzítés dohányzás mentességet, a pozitív változásokat, amelyek az életükben, ami miatt erős benyomást az újoncok, és inspirálja őket a remény a gyógyulásra.
Az ülés folyamán
A dohányzás a világon a kábítószer-fogyasztás leggyakoribb formája. És a dohányzás története csaknem öt évszázaddal ezelőtt kezdõdött, és kapcsolatban áll 1492-ben Christopher Columbus of America felfedezésével. Egy új kontinens felfedezésével együtt az európaiak új dohányterméket fedeztek fel. Kolumbusz és társai kíváncsisággal figyeltek, mivel a Bahamai lakosok füstölgetettek egy ismeretlen növény leveleiről, szalmába. Hamarosan a tengerészek közül sokan a rohamtól függővé vált, és a Columbus tilalmainak ellenére a dohányleveleket és magokat titokban Európába vitték.