Hogyan lehet szaunát venni?
A szauna látogatása nem csak szórakozás és kikapcsolódás, hanem nagyszerű módja a fiatalok szépségének és szépségének megőrzésére.
Ha korábban szükség volt a városba menni és a városon kívüli gőzfürdőt venni a falu fürdőiben, manapság egy sokkal kényelmesebb és széles körben elterjedt alternatíva a városban - szaunák jöttek. Minden gyógyfürdőnek legalább egy kis szaunája lesz, ahol a nők képesek a testüket és a bőrüket anélkül rendezni, hogy veszélyeztetnék egészségüket. A szaunában való tartózkodás megtisztítja a bőrt, eltávolítja a salakokat, enyhíti a fáradtságot, és növeli az anyagcserét, ami általában visszanyeréséhez vezet. De az eredmények elérése érdekében ismernie kell néhány árnyalatot vagy szabályt. Ma erről beszélünk.
A szaunázás előtt minden szükséges dolgot össze kell gyűjtenie: egy lapot, egy törülközőt, egy fürdőpapucsot és természetesen egy haj sapkát. A szaunában való érkezés előtt az eljárás során használni kívánt kozmetikai termékeket fel kell készíteni az arcra és a testre. Lehet búrok, maszkok, krémek, masszírozók, amelyek minden eddiginél erőteljesebben járnak el, mint a megszokott helyzetben. Figyelembe kell venni azt is, hogy a szervezet szaunájának elfogadása során a folyadékot hagyja, és nincs kimerültség, a folyadékot kell bevinnie. Ez lehet csak víz vagy különböző teák, főzetek.
Általában moszkvai szaunákban a gőzfürdő mellett egy zuhanyzó található. És nem csak ez. Valójában a szauna elfogadását megelőzően mosogatófolyadékok nélkül és zuhanyozás nélkül kell zuhanyozni. Elég meleg vízzel öblíteni. Ezután alaposan törölje le a törülközőt úgy, hogy a gőzfürdőben lévő hő egyenletes legyen. Törlése után feltétlenül egy kalapot, egy törülközőt, valamit meg kell takarnia a fejedről, majd a gőzfürdőbe léphet. A gőzkabinban először fel kell melegíteni az alsó polcokat, majd fokozatosan fel kell másznod a felső polcra, hogy biztosítsd, hogy a szervezet megszokta és hangolt a folyadék eltávolítására a szervezetből és a felesleges hulladékokból. A szaunában, ne túld, és üljön egy vita a barátokkal. Fókuszáljon a testére, jobb, ha többször is megy, mint egyszer, és kikerül a kimerültekből. Hosszú ültetés a gőzkamrában a test rovására csak a szív és az erek terhelésének növekedéséhez vezet, és a várható fogyás nem fog bekövetkezni.
A szakértők szerint a gőzfürdőben öt-tíz percig kell tartózkodniuk, attól függően, hogy a szervezet hősokk hatással van-e. A szaunázás után hűvös zuhanyozni és a medencébe kell menni, ami rendszerint a komplexumhoz kapcsolódik. Az úszás a medencében nemcsak a maradék izzadságot törli le, hanem az izmokat is lebontja, erősíti az anyagcserét és segít a test rendezésében. Ezért válasszon szaunát, figyeljen a medence jelenlétére.
A szaunák átvétele közötti távolságnak 15-20 percnek kell lennie. A többi rész alatt be lehet és kell inni a velük hozott folyadékot, gondolni a gyönyörűre, és beszélni kedves témákkal a lány-barátaival.
Ha szeretne lehámozni és tisztítani az arcot és a testet, akkor ezt a többit meg kell tennie. Az izzadt izzadtságtól a zuhany alatt, de a párolt testen, alkalmazza az összes szükséges kozmetikumot, majd mossa le őket, majd ha akar, menj a szaunába. Az ilyen eljárások megkezdéséhez a második hívás után kezdődhet, amikor a pórusok megnyílnak.
Sok szerencsét kívánunk! Légy egészséges és szép!