Hogy ne fáradjon az országban
Három hasznos tipp azok számára, akik nem használják a pihenést még a városon kívül is
1. Módosítsa a tevékenységet.
Nem kell három órán át ásni vagy ásni. Próbálja meg minden 20 percet, hogy elszakadjon podnádevshey tevékenységektől és például vízből. Vagy egyszerűen felmelegedni, könnyű edzéssel. Vagy csókold meg szeretteidet.
- Idegtudósok és pszichológusok tanácsot mindazoknak, akik folyamatosan ül, tartson szünetet 20 percenként, kelj fel, és felmelegítik - mondja pszichológus Tatiana Krynitsina. - De ha egy dologban monoton munkát hajítasz be, például a gyomnövényt, akkor nem különbözik az irodai rutintól. Ezért szükséges kiegyenesíteni, könnyű edzést végezni. Célszerű, hogy módosítsa a tevékenységi kör egyszer félóránként, de ha nem, akkor legalább időben másfél-két óra.
2. Körüljön a szépség és a színek
Nem csak a virágokról van szó, amelyeket csak a közelmúltban telepített, és most arra várnak, hogy virágozzanak. Legyen körülötte fényes és gyönyörű - ünnepi ételek, szokatlan törülközők, vicces adatok a szokásos só rázó és borsdaráló helyett. Igen, és az öntözés képes és lehet fényes és kellemes a szemnek. A legfontosabb dolog - ne felejtsük el, hogy minden anyag biztonságos és környezetbarát. Végül is az országban vagy!
És ne vigye el az ország ház öreg ruhákat. Most olcsó, kényelmes sportruhákat vásárolhat. Nem csak ásni, hanem a röplabda-labdarúgó játék is örömteli.
3. Építsen egy relaxációs sarokba.
- Még ha jön az országba csak a többi, még itt van egy hely a magány, ahol lehet gondolni örökkévalóság, egy csésze teát, könyvet olvasni, - mondja a pszichológus. - Még az az ötlet is, hogy ott nyugodhatsz, hétköznapokon és nyári munkában melegíti a szívét.
Nem számít, milyen lesz - egy lounger, egy függőágy, egy étkező csoport gyönyörű bútorok a verandán. Vagy csak egy szék fák vagy bokrok árnyékában. A lényeg az, hogy oda akarok menni és pihenni.
____________________
Talált hibát vagy hibát a fenti szövegben? Jelölje ki a hibát tartalmazó szót vagy kifejezést, és nyomja meg a Shift + Enter vagy itt.
Nagyon köszönöm a segítségét! Ezt a közeljövőben fogjuk megoldani.