Friss gyümölcslevek A friss élelmiszerek előnyei és káros hatásai - az életem
Frissen préselt gyümölcslevek olyan vitaminok, amelyek nem mindenki számára hasznosak.
A frissen préselt gyümölcs- és zöldséglevek nem csak finomabbak, hanem sokkal hasznosabbak is, mint a készételekben forgalmazott gyümölcslevek. Végül is több vitaminja van, és nincsenek tartósítószerek. Ezért sok ember próbál gyakran főzni és inni friss gyümölcslevet. Ráadásul itt semmi sem bonyolult: zöldségeket vagy gyümölcsöket dobott a gyümölcscentrifugába, bekapcsolta a készüléket, és egy perccel később elkészült a finom, frissítő ital. Mindazonáltal a frissen facsart gyümölcslé nem csak ital, hanem gyógyszer is. És mint bármely gyógyszer, ellenjavallt.
Friss gyümölcslevek: Előnyök és kellemetlen frissek
A frissen préselt gyümölcslevek előnyei és káros hatásai
Ha helyesen használják, akkor jó, ha rossz, árt. Az emberek távol állnak az orvostudománytól, gyakran úgy vélik, hogy annyi frissen préselt levét kell inni, mert annyira hasznosak! Mindegyik gyümölcslének azonban saját tulajdonságai vannak, amelyeket ismerni kell. Például a frissen facsart sárgarépalé tartalmaz sok provitamin, és ha iszik e gyümölcslé minden nap, a máj fog tapasztalni óriási nyomás. Ennek eredményeként különböző betegségek alakulhatnak ki. Ezért a dietetikusok javasolják, hogy készítsenek és inni sárgarépalé legfeljebb kettő, szélsőséges esetekben - hetente háromszor.
A gránátalma nagyon hasznos a vérszegénységben, a könnyen emészthető vas nagy mennyiségének köszönhetően. Ezenkívül jelentős tonizáló hatása van, ízlése nagyon magas. Az orvosok azonban javasoljuk, hogy használja a gránátalma leve, friss, vízzel hígítva, ahogy van, mert a nagy savtartalom, amely negatívan befolyásolja a bélés a gyomor és a fogzománcot. Ha valaki gyomorhurutot, fekélyt szed, akkor ezt a gyümölcslevet csak elválni kell.
A narancshéj friss ízű, és számos vitamint és nyomelemet tartalmaz. De óvatosan kell részegedni az embereknek, akik hajlamosak az allergiás reakciókra, valamint a gasztrointesztinális traktus betegségein. Ezen kívül, mivel a magas cukortartalom, ez ellenjavallt a cukorbetegek és az emberek, akik a „kockázat” a cukorbetegség.
A frissen préselt gyümölcslé a magas tápanyagtartalom miatt, valamint a kellemes jellegzetes ízű, könnyű, pikáns keserű íztől egyre népszerűbb. Azonban, mielőtt bevenné az étrendbe, nem fáj, hogy konzultáljon orvosával. Az a tény, hogy ez a lé nem kompatibilis a sokféle gyógyszerrel.
Az alma juice ártalmas fogzománcot okoz. Ezért jobb használat után jobb fogmosás. Semmi esetre sem szabad gyógyszereket fogyasztani, mivel semlegesíti a hatásukat. Ez a gyümölcslé is allergiás reakciót okozhat.
A cseresznye lé nem használható cukorbetegség, gyomorfekély, elhízás.
Azok a személyek, akiknek túl sok a túlsúlyuk, általában minimálisra kell csökkenteniük a frissen préselt gyümölcslevek használatát, és zöldséggel helyettesítik őket. A gyümölcslevek sok cukrot tartalmaznak, ezért magas kalóriatartalmúak.
Kivétel az ananászlé, a zsírbontó enzim magas tartalma miatt. De ellenjavallatai is vannak
Nagyon óvatosan, frissen préselt gyümölcslevet kell adni a kisgyermekeknek. Még egy tökéletesen egészséges gyermek esetében az emésztőszervek (különösen a hasnyálmirigy) nem lehetnek megfelelően felkészültek egy ilyen erős italáva asszimilálására. Ha a gyermeknek emésztési problémái vannak vagy allergiás reakciókra hajlamosak, a szülők először konzultáljanak orvosukkal. Mindenesetre nem szabad hígítatlan, frissen facsart gyümölcslevet adni.
Mikor és milyen mennyiségben kell inni a gyümölcsleveket - friss
Az orvosokat és táplálkozási szakembereket az étkezés előtt legalább fél órával frissen csipetelt gyümölcslevek fogyasztására javasolják. És azok az emberek, akiknél a gyomorsavat fokozták, ajánlott ezt az időt másfél órára növelni. A friss gyümölcsleveknek étkezés után inni kell, mert nem okozhat emésztést, gyomorégést és más kellemetlen következményeket.
Ha a levet vízzel kb. Felével hígítjuk, akkor egyszerre legfeljebb 200 ml-t használhatunk
Igyál frissen préselt gyümölcslevet
Kisgyermekek számára ajánlott 30 ml-nél nem nagyobb mennyiségű frissen facsart gyümölcslevet (kb. 2 desszert kanál).
Cserélhetem frissen facsart gyümölcsleveket? Az orvosok, a táplálkozási szakemberek nem javasolják a zöldséglevek és gyümölcsök keverését. De a zöldséggel (és ennek megfelelően a gyümölcsökkel gyümölcsöt is) összekeverjük. Például egy nagyon hasznos keverék zöldséglevekből olyan komponensekből, mint a sárgarépa, a zeller, a paradicsom, a cékla, a petrezselyem. Rengeteg alapvető mikroelemet és vitamint tartalmaz, és kellemes frissítő íze mellett. Vagy készíthet például egy egyszerűbb kevert gyümölcslevet sárgarépáról és zellertől. A 3 év alatti gyermekek nem kaphatnak vegyeslevet. Szélsőséges esetben jobb bevezetni őket fokozatosan, minden egyes alkalommal figyelve a test reakcióját.
Célszerű frissen préselt gyümölcslevek elkészítését a webhelyen termesztett zöldségekből és gyümölcsökből. Végtére is, akkor biztosítani fogják a minőségüket. Ha a főzés lé a megvásárolt terméket, akkor először meg kell, hogy alaposan mossa le a gyümölcsök és biztos, hogy vágja le a bőrt (gyakran bevonják vegyi anyagok, amelyek meghosszabbítják az eltarthatóságot).