Diét egy datolyaszilva karcsúsító menüben, szabályok, vélemények
A tudósok kutatása bizonyította, hogy a nők túlnyomó része képes a kísérletekre a testen, egy ideális alak érdekében. Ez az a nő, aki képes ellenállni az edzőteremben töltött óráknak, számos étrendnek és böjt napnak. Az ilyen korrekciós módszerek gyümölcsöt hoznak, de nem mindig hasznosak a nők fizikai és erkölcsi állapotában.
Ma van egy dió étkezési datolyával. Ez egy nagyon finom édes gyümölcs, a használata örömet okoz. Hasznos ebben a gyümölcsben még a színe is, mert a narancsszínű narancssárga éljenzés, és ez a tényező annyira szükséges a fogyás során. Az ilyen táplálkozás hatékonysága az, hogy egy nap alatt sok nehézség nélkül megszabadulhat egy kilogramm túlsúlytól.
A persimmonok hasznos tulajdonságai
Ez a gyümölcs sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, és felsorolni mindet egyszerűen lehetetlen, ezért érdemes megismerni a fő pozitív szempontokat:
A táplálék hatékonysága, annak jellemzői
Annak meghatározásához, hogy a táplálék hatékony, tudnia kell a termék kalóriatartalmát. A datolyaszilva esetében a fűtőérték 100 grammra 55-60 kalória. Miután elfogyasztott 200 gramm gyümölcsöt, teljesen kielégítheti az éhségérzetet, és 2 órán belül nem fog visszatérni. Az alacsony kalóriaérték ellenére egyedül nem lesz elegendő a súlycsökkentéshez. Az igazán hatékony fogyás érdekében teljesen újjá kell építeni a diétát, az ilyen manipulációk eredményei láthatóbbak lesznek. Érdemes megemlékezni a fizikai erőfeszítésről.
Az ilyen étrendnek való megfelelésnek sajátosságai vannak, amelyeket figyelembe kell venni. Csak érett gyümölcsöt válasszon. Ezután kellemesebb lesz használni, és nem lesz fájdalom a gyomor területén. Az étkezés során a víz nélkülözhetetlen asszisztens lesz, gyümölcsöt kell inni. A datolyaszilva több rostot tartalmaz, és ha vízzel érintkezik a gyomorban, akkor megduzzad és az embernek teljesség érzést ad. Ha az étrend korlátozta az étrendet, hogy csak egy gyümölcsöt eszik, akkor meg kell tagadnia a fizikai erőfeszítést, vagy reggelre könnyű gimnasztikát kell tennie.
Minden diétának pozitív és negatív oldala van. Először érdemes megemlíteni a pozitív oldalt. A datolyaszilva képes gyorsan ellazítani a testet, és megmenteni az éhségérzetet. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a datolya étrendje könnyen és kudarcok nélkül halad. Az édes és gazdag ízlés kellemes bónusz egy karcsúsító lány számára. A negatív oldal az, hogy ezt a menüpontot nem szabad több mint 5 napig megfigyelni, különben a szervezetnek nincsenek elegendő vitaminai.
A datolya étrendjének szabályai
A datolya étrendnek való megfelelés a következő szabályokat tartalmazza:
- Az élelmiszerek fogyasztásához érett és minőségi gyümölcsöket kell megszerezni.
- Egy étkezésnél legfeljebb 200-250 gramm gyümölcsöt kell enni. Ez az összeg elegendő lesz a jóllakottsághoz.
- A datolyaszilót vízzel kell mosni, hogy gyorsabban telítsen.
- Ha rossz közérzetet, szédülést vagy émelygést tapasztal, az étrendet haladéktalanul le kell állítani.
- A javasolt étrend betartása előtt forduljon orvoshoz.
- Nem szükséges hirtelen áttérni egy ilyen étrendre, a testet fel kell készíteni.
A diétás menü egy datolyaszilva
Az étrend klasszikus változata 5 napig biztosítja a persimmonok használatát, és így néz ki:
- Napszám 1. A nap folyamán enni 1 kilograms datolyaszilva.
- Napszám 2. A nap folyamán enni 1,5 kg
- Napszám 3. Napközben enni 1,2 kg
- Napszám 4. Napközben enni 1 kilogrammot
- Napszám 5. Napközben enni 1 kilogrammot
Naponta legalább 1,5 liter tiszta vizet kell fogyasztania gáz nélkül. A zöld tea, kamilla vagy menta is inni. Teához hozzáadhat egy teáskanál mézet, de naponta legfeljebb 30 gramm mézet.
Amint láthatjuk, egy ilyen diétás menü egy datolyaszilva szigorú, és nem minden lány képes lesz elviselni ugyanazon étel 5 napját. Kímélőbb étrend van a datolyával. A következő menü:
- Az első napi termékcsalád: 350 gramm citrom, 200 gramm zabpehely, 200 gramm főtt csirkehús, 200 gramm friss zöldség, 50 gramm dió.
- A második nap termékcsaládja: 450 gramm fő gyümölcs, egy nagyobb alma, 1 liter. kefir, 2 főtt tojás, 200 m konzerv kukorica, 300 g főtt makréla.
- A harmadik napi termékcsalád: 500 gramm persimmon, 250 gramm joghurt töltőanyag nélkül, 200 gramm friss zöldség, 200 gramm zabpehely, 100 gramm kemény sajt, 1 liter. kefir.
- A negyedik termékcsalád: 450 gramm gyümölcs, 100 gramm sonka, 100 gramm friss sárgarépa, 100 gramm tengeri kelkáposzta, 2 narancs, 200 gramm hajdina zabkása.
- Az ötödik nap termékcsaládja: 200 gramm fehér rizs, 400 gramm persimmon, 150 gramm kemény sajt, egy nagyobb alma, 1 liter. kefir, 200 gramm főtt csirke filé.
Vélemények és eredmények
Az édeskés étrendre vonatkozó vélemények nagyon változatosak. A legtöbb azt állítja, hogy az étrend eredményeket hoz.
Olga, 23 éves: Egy csodálatos étrend a datolyaszilva miatt a fogyásért. A legfontosabb dolog ízletes és kielégítő. Egy könnyebb változatban ültem, amikor a fő összetevő mellett vannak más termékek is. 5 napig elvesztettem 3-5 kilogrammot, azt hiszem ez egy kiváló eredmény. A szervezet könnyen átvinte az ilyen étrendet.
Alina, 30 éves: A datolyaszilna étrendje mínuszokkal jár, de 3 havonta megfigyelheti. Az eredmény az volt, hogy 4,8 kg volt 5 napig. Örülök, hogy a súly nem tér vissza.
Lyudmila, 32 éves: Többször is ez a menü, szeretem ezt a gyümölcsöt. A diéta ízletes, egészséges és egészséges. Segített nekem, hogy visszatérjek a normális életbe. Most már nincs túlsúlyom, de ha látom az adagot a mérlegen, akkor rögtön elintézem magamnak a datolyaszilva egy napot. Ha nem egy évad a datolyaszilva, meg kell inni kefir.