Burgonya diéta fogyáshoz
Nem egyedül nőnek, de burgonyával, kedves hölgyeim!
Variációk, receptek egy burgonya étrendhez.
Az 1. opció "burgonya étrend a fogyásért".
Reggeli: Tej (nem savas és nem zsíros) - üveg. Ebéd: Burgonya püré (300 gramm). A só mennyisége nagyon minimális. Vacsora: Főzött burgonya saláta. Szezon borssal, sóval és ecettel. Teljes minimum.
2. opció "étkezési burgonya".
Reggeli - csak egy pohár tejet. Ebéd - burgonyapürével (egy kis adag). Vacsora - burgonya saláta. A burgonyasavas receptje. Vágjunk és keféljünk meg kétszázötven gramm burgonyát és egy tojást (forralva forralva). Só és bors (fekete bors). Szezon ecettel.
3. opció "étrend a burgonyával fogyásért".
A diétás reggeli egy pohár tej. Diétás ebéd - a burgonya egy része "egyenruhában". Diétás vacsora - három főtt burgonya, tea (cukrozatlan).
Opció 4 "burgonya étrend a fogyásért".
- Puretska olajjal és tejjel.
- Ásványvíz (üveg).
- Leves burgonyával töltött gombóccal.
- Egy pohár ásványvizet.
- Mineralochki.
- Zöldségkrumpli burgonya.
- Broth a csirke.
- Egy pohár ásványvizet.
- Burgonyasaláta vajjal (zöldség).
- Burgonya gombóc, tejföllel öltözve.
- Ásványvíz (egy pohár).
- Burgonya leves rizzsel.
- Ásványi pohár pohár.
- Burgonya (tejszínre főzve).
- Ásványvíz.
- Ásványvíz (üveg).
- Uborka saláta növényi olajjal.
- Leves gabonafélékből és burgonyából.
- A burgonya "megpróbált".
- Zöldségben főtt bab.
- Ásványvíz.
- Gomba leves - püré.
- Uborka saláta.
- Egy pohár ásványvizet.
- Burgonya sajtos sajt.
- Egy pohár ásványvizet.
- Paradicsom saláta.
- Egy pohár ásványvizet.
- Burgonya leves (paradicsommal öltözve).
- Burgonya palacsinta (tejföllel).
- Mineralochki.
- Uborka saláta.
- Cukorrépa saláta.
- Leves csirkehúsból és burgonyából.
Az 5. opció "burgonya étrend a fogyásért".
Fél kilogramm ez a növény. Cook egyenesen (csak egy pár). Az ilyen burgonyából pizzát készítsen a vízen. Ne adj sót. Add hozzá egy kis olívaolajat.
A 6. opció "étkezési burgonya".
A diéta három napig tart. Öblítsük ki (majdnem két kilogramm) burgonyát. Süssük egészen addig, amíg meglátjuk a ropogós kéreg kialakulását. Jobb egy burgonya, mint forró, héjjal. Osszuk hat részre, és eszik egész nap. A burgonyában adjunk hozzá sót, fűszereket vagy olajat. Zöldségeket inni tavaszi vízzel. A tavaszi vizet általában ivóvízzel lehet helyettesíteni. Egy nap alatt legalább három literes italt (legyen az tavaszi víz vagy rendes víz). És ez minden, ami alkoholos italokra vonatkozik, fontos, hogy teljesen kizárjuk.
Opció 7 "diétás burgonyával".
Diétát öt napra számítanak.
Reggeli: Egy pohár tej. Ebéd: Burgonya püré (300 gramm). Vacsora: burgonyasaláta (egy csepp ecet, egy kis só, egy kis fekete bors, egy kemény főtt tojás, néhány csepp növényi olaj).
Opció száma 8 "burgonya diéta fogyás".
A burgonya kilogrammját (másfél fajt) öt részre osztja. Nem sózza meg, de "petrezselyemmel, kaporral és a többiekkel" díszítheti mindenféle zöldséggel. Igyon ásványvizet vagy növényi tinktúrát. Akkor is megengedhet magának zöld tea.
Opció száma 9 "étkezési burgonya fogyás" kilencedik.
Az étkezés két hétig és egy napig tart. Add hozzá a fokhagymát, a petrezselymet és a citromlevet a burgonyához. Só - nem adható hozzá.
Opció száma 10 "étrend burgonya fogyás" tizedik.
Diétás menü. Reggeli - alacsony zsírtartalmú tej. Ebéd - sózatlan burgonya püré (300 gramm). Vacsora - burgonya saláta (recept - bármi).
Opció 11 "burgonya étrend".
Az elsőtől a harmadik napig: sült krumpli a bőrön (sózatlan), még víz.
A negyediktől a tizedik napig: burgonya (az első három étel sózatlan, a fennmaradó három - kis mennyiségű sóval).
A tizenegyediktől a tizennegyedik napig: burgonya (bármilyen formában), hat részre osztva.
Option number 12 "fogyás - burgonya diéta".
Menü az egész héten.
Reggeli: burgonyapürével vajjal (vaj - egy kicsit), egy pohár sima vizet.
Ebéd: egy pohár húsleves, marhahúst és burgonyát, egy pohár vizet.
Reggeli: burgonya zöldségekkel (sült), egy pohár vízzel.
Ebéd: leves a csirkéből.
Reggeli: burgonya gombóc (egy adag), tejföl (két teáskanál), egy pohár vízzel.
Ebéd: rizsleves és főtt burgonya.
Reggeli: több, a tejre főzött burgonya.
Ebéd: burgonya leves, hajdina zabkása.
Reggeli: néhány burgonya egyenruhában.
Ebéd: gombás burgonya, káposzta saláta.
Reggeli: párolt zöldségek párolt burgonyával.
Ebéd: főtt burgonya mártással (paradicsommal), egy pohár vízzel, zöldség salátával.
Reggeli: burgonya palacsinta, paradicsomos saláta, víz (egy pohár).
Ebéd: burgonya hús (zsír nélkül), sárgarépa saláta növényi olajjal, vízzel.
Volt már krumpli? Ő, ahogy mondják, nem nagyon történik meg. Nem is lesz. Amikor a táplálkozásról van szó - nincs idő, hogy gondolkodjunk az összegről. A burgonya biztosan segít a fogyásban, de nem azonnal. De - csodálatos eredmény! Ezért kell várni, hogy érdemes (ezt természetesen nem szabad elfelejteni).
Az a tény, hogy a burgonyakeményítő tartalmaz - nem halálos. Ha a keményítő, legalábbis valahogy mennyisége, zavarja a diétát .... Senki nem említett volna ilyen étrendet. És így - ez a táplálkozás nemcsak emlékezett, hanem szeretett is, köszönetet mond neki a hatékonyságért és a jóságért.
Lazítson, esznek burgonyával, élvezze a burgonya jelenlétét és aromáját! Szereld a burgonyát, és ő szeretni fog, magadtól elveszíti a túlsúlyt. A legfontosabb dolog az, hogy elhiggyük.