Az élet osteoarthritissal
A fő reumatológus a város, vezetője reumatológiai osztályának Állami Klinika № 11 Irina Mikhailovna Sheremeyeva elmondja, hogyan kell élni az osteoarthritis.
Ennek a krónikus progresszív betegségnek a középpontjában az ízületi porc pusztulása, idővel a kötődés egyéb komponensei részt vesznek a folyamatban. Az osteoarthritist gyakran deformáló arthrosisnak, degeneratív ízületi betegségnek nevezik. Egyes betegek a betegség "sóleválasztásának" okait vizsgálják. A sók lerakódása azonban semmi köze a betegség kialakulásának mechanizmusához. Az utóbbi években az "osteoarthritis" kifejezést használták fel, hangsúlyozva a gyulladás szerepét a szövet szövetében. A betegség leggyakrabban az 50 évesnél idősebb emberek szenvednek. Az életkor, a porc zavart anyagcsere, csökkent proteoglikán szintézisét és a vízfelvétel, így izületi porc elveszti rugalmasságát, és válik még érzékenyek a szokásos terhelések, elveszti a képességét, hogy helyreálljon a sérülés.
A nők gyakrabban szenvednek a betegségtől. A legtöbb esetben a menopauza vagy a nőgyógyászati beavatkozások megjelenése után jelentkezik, amikor a női nemi hormonok hiánya áll fenn. Az osteoarthritis gyakran öröklődik. A patológiára való hajlam az anyai vonalon történik, vagyis a betegség kockázata nagyobb azoknál a nőknél, akiknek anyái osteoarthritisban szenvednek. Az osteoarthritis kockázata magasabb a veleszületett mozgásszervi rendellenességeknél (7,7-szeres). A késői dysplasia és az újszülöttekben található csípőízületek subluxációja gyakran súlyos osteoarthritis kifejlődéséhez vezet felnőttkorban. Az osteoarthritis kialakulásához az ízület külső trauma (pl. Térd) lehet. Rendszerint a traumával minden közös struktúra részt vesz a kóros folyamatban.
A betegség kezdeti szakaszában az ízületek fájdalmai lehetnek rövid életűek és jelentéktelenek, ezért a személy hosszú időn át nem fordít nagy figyelmet. Azonban a betegség lassan és észrevehetetlenül lassul. Ahogy a betegség előrehalad, az ízületek fájdalmai egyre inkább aggódnak a betegnek, és a természetben hosszadalmasak és különbözőek. Mechanikus fájdalom fordulhat elő az ízület terhelésén, amelyet este erősített, miután egy éjszakai pihenő lecsillapodott. A fájdalom kezdete a mozgás kezdetén (gyaloglás, testmozgás), majd gyorsan eltűnik. Az éjszakai fájdalmak általában nem aggódnak reggel járni. A visszaverődő fájdalmak a beteg nyakán kívül fordulnak elő. A kötés reggeli merevsége a betegség egyik tünete. Legfeljebb 30 percet vesz igénybe, és eltűnik több csuklómozgás után. Lehet, hogy "hirtelen éles fájdalmakkal" manifesztálódott az ízület mozgásának blokkolása. Ezenkívül a csontképződés és a periartikuláris szövetek változásai következtében kialakulhat az ízület jelentéktelen deformitása. Az osteoarthritis gyakran az ízületek nyálkahártyájává válik, duzzanat, helyi láz, fokozott fájdalom, a reggeli merevség időtartamának növekedése. Az osteoarthritis kezelése mindig összetett, és a lehető leghamarabb el kell kezdeni.
Az osteoarthritis kezelésére három módszer létezik:
Kábítószer-kötelezõ, súly korrekció, rehabilitáció, ortopéd sebészi korrekció, gyógytorna, akupunktúra, masszázs, gyógynövény, valamint a betegek az oktatás és viselkedési részvétel önsegítő csoportok.
Gyógyhatású kenőcsök, gélek, krémek és intraartikuláris gyógyszerek (glükokortikoszteroidok, szinoviális folyadék implantátumok) alkalmazása. Ezen túlmenően, a gyógyszeres terápia magában foglalja a szisztémás terápia (hondroprotektory, gyulladásellenes szerek, fájdalomcsillapító szerek és javítja a mikrokeringést. Jelöl orvost az egyes beteg.
A sebészeti kezelés magában foglalja az artroszkópos műtétet, osteotomia és endoprotetikumokat.
Külön is, szeretném megtartani a súly normalizálásának fontosságát a betegség kezelésében. A csökkent testtömeg jelentősen csökkenti az ízületek terhét, és ezáltal lelassítja a porcok destruktív változásait. Minden extra kilogramm tömeg jelentős terhet jelent a térd- és csípőízületeken. Így az 5 kg súlycsökkenés 50% -kal csökkenti a térd sérülésének kockázatát.
A túlsúly súlyának felmérése érdekében leggyakrabban a testtömegindexet használják.
BMI = testsúly (kg). növekedés (m2)
Az első fokú elhízás esetén ajánlott egy hetente egyszer böjtölni. Az elhízás második és harmadik fokán - hetente kétszer. A böjt napja egy egész napos étkezés egy termékkel. Napi 1,5 kg friss uborkát vagy friss almát tartalmazhat. Javasoljuk továbbá a kefir kirakodási napjait (napi 1,5 liter), a túró tényleges lemerülését (napi 500 gramm), petrezselyem vagy kapor kivágását. 300 gramm alacsony zsírtartalmú főtt hús (lehet gőzdarabok formájában) + vadrózsa leves vagy 300-400 gramm főtt hal segít megoldani a túlsúly problémáját.
Ajánlások táplálékkiegészítésre a testsúlycsökkenésért:
Az élelmiszer mennyiségét korlátozni kell. Az asztalról fel kell keltenie az enyhe éhségérzetet.
Kerülje a zsíros ételeket, beleértve a "láthatatlan zsírokat", amelyek a cukrászatban, sütés, csokoládé, kolbász stb.
Egyél csak sovány hús.
A húslevesnek minimális mennyiségű koleszterint kell tartalmaznia. Ehhez a vizet felforraljuk, húsba helyezzük, 3-4 percig forraljuk, a levest öntjük. Az eljárást kétszer megismételjük. Használatra a hús harmadik főzése után kapott húsleveset használjuk.
Ajánlott húst húzni, de nem sütni.
Közönséges az alacsony zsírtartalmú halfajták (pike sertés, tőkehal, csuka, navaga, ponty) és a baromfi főleg főzött formában történő használata.
Egyél alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
Használjon fajtákat fekete vagy otrubnogo kenyér, gabonafélék, amelyek sok hasznos rostot tartalmaznak.
Hasznos zöldségek, gyümölcsök, savanyú és savanyú fajták (alma, citrom, narancs, piros ribiszke, egres, áfonya stb.).
Kerülje el az édességeket, különösen a cukrot, beleértve a "rejtetteket".
A só mennyiségét az élelmiszerben napi 5 grammra kell korlátozni a készételek hozzáadásához (az ételt sózatlanul készítik el).
A folyadékokat napi 1 - 1,5 literre korlátozza.
Az élelmiszerek bevitelének lassúnak és többszörösnek kell lennie, ami segít az éhségérzet csökkentésében.
Az étvágyat (forró ételeket, fűszereket) serkentő termékek kizárása.
Az osteoarthritis egy betegség, amelynek progresszióját meg lehet állítani. A legfontosabb az orvoshoz fordulni időben, ki fogja választani az egyéni bánásmódot, és az Ön feladata, hogy a szükséges korrekciókat az életmódban végezze el.