A torna a szem számára
Torna a szemnek - kiváló kiegészítő eszköz, amely segít korrigálni a látást és megszabadulni néhány szem problémák. Segédanyagnak tekinthető, mivel más módszerekkel együtt alkalmazzák.
Miért a gimnasztika a szemekért?
A szemmel való terápiás torna elsősorban annak érdekében szükséges, hogy a látás ne romoljon. Minden nap rengeteg információt kapunk, vizuálisan tanulmányozzuk, de az idő elhalad és a szemek elveszítik korábbi éberségüket.
Így rövid idő alatt jelentősen elronthatja saját látását. Korrekciós eszközöket kell használnom: szemüveget és lencsét.
Kétségtelen, hogy a megelőzés a legjobb kezelés. Vigyázz a szemedre ma. A gimnasztika a szemek számára hatékony eszköznek bizonyult erre a célra. Ezt úgy kell megtenni, ha hosszabb törést tapasztal, például ha számítógépet olvas vagy dolgozik.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a torna csak kisebb sérelmekkel jár, amelyek újraindulnak vagy a szem izomzatának ellentétes megnyilvánulásával járnak. Nem lehetséges a súlyos problémák, például a myopia, amely a szemgolyó méretének átalakulásához vagy a szemstruktúrák refrakciójához kapcsolódott torna segítségével.
Gyakorlati gyakorlatok a szemnek
A torna lehetővé teszi a látás néhány problémájának kijavítását, néhány hatékony gyakorlatot fogunk megfontolni. De először a fenntartással, hogy reggeli torna a szemnek lehetővé teszi, hogy azonnal azokat a hangot. Hasznos és az orvosok azt javasolják, hogy a napot könnyű edzéssel kezdjük a látáshoz.
Gyakorlatok lehetnek a legegyszerűbbek: villogás, dörzsölje a szemét a kezével, forgassa el őket, húzza meg a szemét és nyissa meg őket stb.
Hogyan csináljuk ezt a gimnasztikát a szemmel, az interneten is megtekinthetjük, megfelelő fotós gyakorlatok is vannak, nyomtathatók és felakaszthatók az ágy fölött, hogy ne felejtsük el a leckéket.
A glaukóma különlegessége. Emlékezzünk vissza, hogy ez a betegség az intraokuláris nyomás növekedésével jár, míg a látóideg szenved, és ezután vaksághoz vezethet. A torna ebben a betegségben elsősorban a szem belső részének erősítésére irányul.
A wellness gyakorlatokat naponta hajtják végre, minden edzést 4 alkalommal ismételnek meg.
A fáradtság enyhítéséhez masszírozzuk a szemek szemhéját. Kezdje a belső széltől, és a külső él felé mozogjon.
Üljön le, tartsa hátat egyenesen, nézzen előtte és lassan nyissa ki, és csukja be a szemét a kezével.
Nagy segíteni fog játszani a "vak ember" -ben: nehéz 5 másodpercig bezárni a szemét, majd kinyílni. Összesen 8 alkalommal kell elvégeznie ezt a gyakorlatot.
A myopia kialakulásának korai szakaszában a pihentető torna tökéletesen segít, amelyet a szemhosszabbítás során fel kell használni. Például, ha hosszú ideig dolgozik a számítógépén.
A szürkehályogokban, amelyek főként az 50 évesnél idősebb embereket érintenek, rendszeresen időt kell adni a testmozgásra.
Bár a betegséget általában sebészi beavatkozással kezelik, a korai szakaszban az orvosok megpróbálják elkerülni a műtétet, és konzervatív kezelést írnak elő: tabletták, gimnasztika, cseppek. A szemgyógyász segít megtalálni a helyes gyógymódot.
Napjainkban sokan szeretik a plasztikai sebészetet, amely számos rehabilitációs eljárást igényel, például a blepharoplasztika után, javasoljuk, hogy a gimnasztika a szem számára legyen. Az orvosok egy speciális komplexumot fejlesztettek ki, amelyet ebben az időszakban javasolt végrehajtani. Ez segít elkerülni számos szövődményt, például az ectropiont.