A mezítlábas "for" és "ellen", lifhhaker, futás az adidas-szal
De amikor valami divatossá válik, mindenki kezd megragadni mindent válogatás nélkül, különös tekintettel arra, hogy nem veszi figyelembe azokat a következményeket, amelyeket a kiütésük okozhat. A cikk témája mezítláb, "a" és "ellen" a fajta futás.
A mezítlábat "természetes futásnak" is nevezik, és évezredeken keresztül ez volt az egyetlen fajta futás. Ezt még mindig a Tarahumara törzs indiánai gyakorolják, akik Mexikóban élnek. Ismeretesek az a tény, hogy a törzs minden tagjai, köztük a gyermekek és az idősek, hatalmas távolságokat tudnak leküzdeni futással.
Az ilyen jellegű futás népszerűsége lassulni kezdett a XX. Század második felében. A mezítlábat olyan híres olimpiai bajnokok gyakorolták, mint Abebe Bikila, Bruce Tallo és Zola Budd.
1960-ban, Abebe Bikila, az etióp futó és az egyik legnagyobb olimpiai maratoni futók minden alkalommal megnyerte az egyik első aranyérmet, és meg világrekordot a maratoni (2 óra 15 perc 17 másodperc), futás távolság mezítláb.
Ahogyan azt a tanulmányok kimutatták, a lábak további súlyának hiánya növeli a futási sebességet és növeli a munka hatékonyságát. Továbbá, mezítláb járás közben, a talpja erősebb kölcsönhatásba kerül a felszínével, amelyen fut, és javítja a futási technikát.
Leggyakrabban azok, akik a cipőkön futnak, a sarokba szállnak. Próbáld meg levenni a cipődet és mezítláb járni, és a sarkon leszállni egy kemény felületen.
Támogatók és ellenzők futás mezítláb még mindig nincs egyetértés abban, hogy a kárt vagy hasznot. Egyrészt, a cipőtalp, hogy megvédje a láb sérülése, másrészt a túlzott gyengülése a sarok vezet az a tény, hogy a láb ízületi kapnak megfelelő terhelést, így a sérülés veszélye megnő.
Most, ennek a mozgalomnak köszönhetően a sportos futócipőket előállító vállalatok elkezdtek eltávolodni a vastag talpaktól és fújt sarkúktól. Itt az ideje, hogy a cipőket minimális stílusban formázzuk vékony talppal.
De még itt is vannak buktatók. Amint azt az egyik kiadványban elmondtuk, túlzott súlyú, a vékony talpú cipőkön való futás káros (valamint általában nagy tömegű futás). Ezért, ha több font van, amit úgy döntöttél, hogy megszabadulsz a futástól, akkor a mezítláb vagy a minimalista cipők használata nem ajánlott.
A cipők az "adidas" minimális stílusában
Az adidas cég kifejlesztett egy minimalista futócipőt - az adipure Gazelle 2-et, amelyet korábban már írtunk. Teljes mértékben lehetőséget adnak arra, hogy érezzék a "természetes futást", miközben a szükséges védelmet nyújtják a lábadnak.
A cipőket az ADIPRENE® +, az ADIWEAR ™ és a PUREMOTION ™ speciális technológiákkal fejlesztették ki.
Az ADIPRENE® magas rugalmasságot biztosít, megóvja a lábfejét és növeli a repulzáló erőt a felületről.
Az ADIWEAR ™ egy kopásálló gumi, amely nem hagy maradékot. Az adidas sportcipők alján használják a kopás leginkább hajlamos területeket és a cipő élettartamát.
A PUREMOTION ™ egy közbülső talp, amely természetes támogatást nyújt a lábnak, és lehetővé teszi a mozgás érzékelését, mint amikor mezítláb képzést végez.
Voltál valaha mezítláb (kivéve a strandot, természetesen). Ha igen, akkor nagyon érdekes lenne hallani a véleményed!
Rendszeresen fut Losiny Ostrov és Sokolniki mezítláb a földön, és a járdára, jól érzem magam. Általában fut mezítláb a városban bárhol lehet, ha hajlandó és dobja félelmek és fóbiák, mint a típus, és nézz rám, és mit gondol a másik, aki gyakran megáll, akik szeretnék, hogy megpróbálja futtatni (vagy csak sétálni) mezítláb. Valójában azonban nagyon futtatni jelenlétében cipő a lábon nem feltétlenül igényel a megfelelő futótechnika. Cipő kell védeni a lábát a lehetséges veszélyeket, és ha a legtöbb ilyen veszély nem áll fenn, vagy kicsik, akkor miért cipőben? A kockázat a traumás láb mezítláb fut (vagy bosohozhdenie) nagymértékben eltúlzott (ha nem hozta fel, hogy az abszurd), mert valamilyen oknál fogva a potenciális veszélyt a kezében, nem rosim folyamatosan (mint a legtöbb ember cipő, szinte anélkül, hogy ki), kesztyű, vagy ujjatlan.
Amikor elkezdtem futás mezítláb, majd amint a futás aszfaltot (3 km), „szerzett” súlyos bőrkeményedés a láb, én nem éreztem futás közben nem jelent problémát, de jön haza kezdte érezni a fájdalmat, és megállapította, a kukorica, hogy naponta akár 6 volt (a Ebben az időben, természetesen megállt futás), és nem jelennek meg. Szerint a megfigyelések, a bőr a láb és általában az egész talpakon vastagabb lesz, úgy tűnik, a test (lábak) gyorsan alkalmazkodott az intenzív kapcsolatot a aszfalt, ami teljesen normális, mert az emberi test gyorsan alkalmazkodik a teljes kukorica és normális kezdeti reakció elkényeztetett állandó visel toe cipő.
Azt is fut mezítláb otthon vettem észre, hogy amikor bekapcsolja az ív romlani kezdett, így csak csinálni kötszer kereszt tartó ívhez és a boka, elég öt napig úgy fut, és minden ment.