A férfiak jóga félrevezető és hasznos
Ossza meg a WhatsApp jógát a férfiaknak: téveszmék és előnyök
A férfiak szemében a jóga egy nőies fajta fitnesz. Az emberiség erős feleinek képviselőjeként elfogadhatatlan az a gondolat, hogy meglátogatjuk a jóga osztályát. Ez összehasonlítható női ruhában vagy kozmetikumokkal.
Jóga - ez nem csak csendes ül lótusz, meditál, pszichológiai módszerek beszélni a belső érzések és külső megnyilvánulásai a csakrák és az energia. Természetesen ez az ember unalmasnak tűnhet. Jóga - a teljes képzés az egész testet, elég nehéz a nők számára. és a férfiak számára. Bármilyen összetett fitneszkomplexummal és teljesítményterheléssel azonosítható.
Jóga - férfi sportok
A jóga javítja az általános jólétet, növeli a figyelmet és hatékonyságot, csökkenti a gerincterhelést és enyhíti az izomfáradtság tüneteit.
A férfiak és a jóga pszichológiája
Több ezer évvel ezelőtt a jógát férfiak találtak ki a férfiak számára. Az emberiség erõs fele azoknak a napokban volt, akik aktívan használják ezt a fajta edzést, hogy növeljék erejüket. De ma a világ megváltozott. Mi a probléma?
A jóga jó sztereotípiái vannak. Az unalom és a félelem, hogy megjelenik a "női", az ember taszítja a látszólagos egyszerűség. Sokan úgy vélik, hogy a nyújtás, a különböző testtartás és a mély légzés nem jelent komoly gyakorlatot.
De a jóga filozófiája nem az adrenalin rohanása, hanem az elme és a test közötti egyensúlyhiány megszüntetése. Ennek a tanításnak a fő célja a tökéletesség elérése a pózokban, az energia helyes irányítása, az egyensúly és a béke fenntartása. A testtartás helyességének fenntartása nem olyan egyszerű, így egy teljes képzés a jóga osztályában is izzadhat.
A jóga előnyei az egészségért
Megtagadása jóga alapvetően hibás, mert ez a sport segít megszabadulni a sok probléma, sőt bizonyos betegségek. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres jóga csökkenti a pulzusszámot, a vérnyomást egyensúly, enyhíti a depresszió tüneteit, álmatlanság, szorongás.
Jóga elemeket is felvehet az edzésekbe - és javítson nem csak a fizikai, hanem az érzelmi állapotra is.